hmb

[...] po długotrwałym i regularnym stosowaniu - jak już pisałem nie licze na cuda bo nie cuda chodzi... poczytaj dla odmiany: http://www.sfd.pl/-t177488.html http://metsport.com/hmb.html http://www.provital.pl/hmb.html Zgadzam się że może nie działać na zawodników z długim stażem, bo przecież organizm też ma swoje ograniczenia.. Moim zdaniem HMB na [...]

Glutamina jest tez antykatabolikiem, poprawia regneracjie, odpornosc, i niby troche uwadnia bardziej komorki miesniowe. Z tym Ze zamiast niej Dokupiłbym Więcej BCAA które działa Tak mozesz zaczac odrazu po Cyklu brac HMB i BCAA

TRUFL : na Twoim miejscu ulozylbym jakas diete redukcyjną, kupił hmb .. troche ruchu skakanka bieganie i bedzie ok, potem moznaby sprobowac z nitrobolonem i resztą a gainer nie jest niezbedny do tego pzdr.

Syrius mozna wiec np zrobic to tak pierszego dnia: Brzuch -przenoszenie nog na lawce skosnej 4*25-15 -wznosy nog na lawce poziomej j.w. cw 2 i 3 w seriach podwojnie laczonych -sklony/spiecia przy wyciagu lezac serie j.w./KLASYCZNE SPIECIA Plecy -sciaganie drazka wyciagu gornego 20,12,8,6 PODCIAGANIE(DRAZEK CHYBA JEST) -ciagi 25,20,12,6-8 [...]

[...] siłowy 5 x w tyg. = Każda grupa mięśniowa 2 razy. Trening w miarę lekki, z dużą liczbą powtórzeń. Do tego 3 razy w tyg. aeroby. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb, thermo speed. Obecnie mam na oku pewien preparat z yohimbina i guggulsteronami. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej + do tego jakieś witaminy, [...]

aha mam jeszcze 200 kaps hmb uzywac czy odsprzedac komus Jezeli masz tylko 200 sztuk i nie zamierzasz kupic wiecej - sprzedaj. 200 sztuk to malo, musialbys dokupic sporo wiecej...

malutki przegląd kilku badań http://kulturystyka.pl/hmb-wyniki-badan-dla-zainteresowanych-tematem-art-by-faftaq/

przed tren zamiast chleba daj inne źródło węgli, kasze/ryż/makaron razowe. Po treningu musisz zjeść dużo kcal. Co do hmb to jak uważasz.

[...] jabłko ale wole banana VI kolacja 19.30 tuńczyk 70 mały ryz 50g przed snem twaróg mam zamiar kupic omege 3 i multiwitamine mysle o białku(odżywce)możecie polecic jakas dobra aha mam jeszcze 200 kaps hmb uzywac czy odsprzedac komus Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-02-10 19:43:28 Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-02-10 19:45:30

kiedyś badania czytałem, w których uczestnicy tego badania odnotowywali lepsze efekty na cyklu kreatynowym wspomaganym suplementacją hmb.Aczkolwiek ta wartość dodana nie była niebotycznie wysoka imo dla mnie hmb to strata kasy. Lepiej dopłacić do dobrego białeczka.

Martainn - daj namiar na te badania - chętnie poczytam - bo ja też jestem zwolennikiem HMB - więc jeśli to tylko placebo to zacznę łykac orzeszki ziemne w łupinach (podobny rozmiar do mega capsów) i efekt powinien być podobny..

Witam Przeglądnołem wszystkie play treningowe i w każdym z nich coś jest nie tak. Czy mógłby mi ktoś poradzic jakiś plan treningowy najlepiej rozłożony na cały tydzień? Mam 18 lat trenuje od roku w domowej siłowni do dyspozycji mam: ławkę płasko/skosna ( do regulacji ) sztange z obciązeniem 20(sama sztanga ) - 100 kg sztangielki 5-20 kg ławeczkę [...]

hehee rex a co do odzywek z tamtego tematu to narazie kasy nie mam ale sobie juz sie szykuje kupic ok.2,5 kg białka i HMB zeby sie nie zalac

Panie jacku robiac porzadki w szafie znalazlem moje stare... HMB ; D zostalo tam 69 tabsów biorac 3 dziennie starczy na 23dni data waznosci do 22 lutego, wcisnac to jako antykatabol? :p a tak wogole co o tym sadzisz bo na forum jest negatywna opinia Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-02-10 18:32:31

cos musze kupic bo sie zastój mały robi....musze HMB kupic bo mam tendencje do zalewania fatem

no nie wiem.dla mnie hmb dziala super. daje bardzo ladny i ladnej jakosci miesien ktorego bym nie osiagnal bez suplementacji hmb, a jak jeszcze kiedys na rynku bylo hmb firmy ultimate to wszyscy zachwycali sie nim w niebo glosy, bo byl poprostu zeje***ty. moze brales jakies dziadostwo olimpu i dziwisz sie dalczego nie dziala?nie wiem.

Witajcie chciałbym tylko krótko zapytać: Czy aby zretuszować sylwetkę (obniżyć poziom tłuszczu) i jednocześnie achować mięśnie polecacie trening obwodowy??? do tego myślę aby uderzyć suplami: thermo speed extreme + hmb (a może lepiej bcaa?)i oczywiscie białko 2 , 3 x dziennie (uzupełnienie diety). Staż - spory 3 - 4 lata ; )) 180 cm / 88 kg pozdr

Witam. za niecaly tydzien koncze cykl na shocku i stormie. sila i masa ladnie skocyzla:) A teraz chce zaczac redukcje . Planuje zakupic bcaa i hmb i glutamine. Jabolcok po co glutamina?( nie znam sie ) jesli mozesz napisz mi:) . Kreatyne sobie odpuszcze bo dopiero skonczylem cykl. I pytanie czy moge zaczac to hmb i bcaa brac odrazu po skonczeniu [...]

"a mnie HMB niszczyło już po tygodniu" - niemożliwe

a mnie HMB niszczyło już po tygodniu, z mięsni uszła zbędna woda..zrobiły sie bardziej wyrysowane.. sila mi sie ciut poprawiła no i regeneracja była za***ista.. w tej hcwili po latach hmb używam jedynie jako antykatabolikach w okresie redukcyjnym..