hmb na poczatek

no dobrze:) dziekuje Wam wszystkim za sugestie, ale pamietajcie, ze nie rozumiem wiekszosci terminow, jakimi operujecie:) bcaa/hmb/glutamina/wpi -poprosze o wytłumaczenie tego na poczatek bo nie rozumiem ani jednego ( mimo ze spedzilam na tym forum dobrych pare godzin przed napisaniem) a, no i co to jest bf. ogolnie rzecz biorac nie mam wagi- [...]

na poczatek to nieczego nietpotrzeba bo wszystko idzie nawet bezdiety ,wiec kit wciskaja wam ze wtedy hmb trzeba brac ,sprytne efekt i tak bedzie a oni myslaze to hmb, hehe dobre

na poczatek zmiej liczbe ćiczen do na duże mięśnie(klatka plecy nogi) a na małe mieśnie rób po 2 ćwiczenia(ręce łydki) nie napisałem o barkach ale tu rób 3 ćwiczenia, i każdym z nich pobudzaj inny mięsień tej grópy. klatka wycisk w skosie 4x ile masz w założeniu tyle rób wycisk w poziomie 3x rozpiętki na atlasie 3x plecy ściąganie drązka do klatki [...]

90% ludzi nie potrafi odpowiedziec na pytanie-gratuluje panowie. Za trzecim razem kreatyna nie będzie działać tak samo jak za pierwszym. Nie ma sensu jej łykać skoro efekty masowo siłowe będą takie same jak przy braku suplementacji kreatyną. Jak mówię, już przy drugim cyklu było słabo. Zastanawiam się nad innym suplementem. HMB? Nie wiem, [...]

Myslisz ze mógłbym też zrobić sobie taki cykl na gainerze jak Ty?? Czy moze na początek hmb?? Bo jednak mam troche tłuszczu, to HMB by go mogło zamienić w mięśnie w sumie. Ale czekam na opinie eksperta :-) %-) Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-04-06 22:24:18

Zależy też co chce trenować. Na początek proponuję, żadnych suppli, żeby zobaczył czy mu się to spodoba, a żeby nie było że wykupi pół sklepu a poćwiczyć raz czy dwa. Jednak jeśli po czasie będzie uparcie ćwiczył to na początek wystarczy jakieś białko (polecam z sfd econo lub plus) Jeśli ćwiczy nie tylko siłowo, zwłaszcza na początku polecam HMB [...]

Zacznij na początek truchtać trochę koło domu chociaż ze 20-30 min stopniowo dorzuć czas do 40-60 min nie codziennie np. co drugi dzień. Ze spalaczami poczekaj najpierw poczytaj sporo na temat zywienia o HMB zapomnij nie jest to spalacz tłuszczu do niczego nie jest Ci potrzebne. Wpleć w rozgrzewkę sobie trochę pompek przysiadów itp. ma początek [...]

Hejka, jestem nowy na forum wiec moze na poczatek cos o sobie ;) Urodzilem sie w lutym, na poczatku. W I polowie lutego. 2 lutego. To tyle o sobie. Amino Anabol raczej niewiele ma wspolnego z HMB. Po Amino Anabolu mozesz sie spodziewac przyrostu i to widocznego (oczywiscie przy odpowiedniej diecie), HMB bardziej pomocne jest przy rzezbieniu. Mysle [...]

co do tych no-bosterów nie za wcześnie by je brać po pierwszym cyklu, myslałem nad tym ale dopiero gdzieś po 3 cyklu........???? a jeśli już brać np. AAKG Treca to brać takie dawki jak podaje producent przy założeniu że biorę HMB ...a może na poczatek wziąść sobie po cyklu dalej do HMB revolution????

[...] jechaniem na rowerze stacionarnym. Czuje sie dobrze,ale to dopiero pierwszy dzien,ale wypocilem sie bardziej niz dotychczas,pot zalal mi oczy czas na zincas jedna tabletke.+hmb lquid,potem niebede mial czasu,niestety Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 11:01:33 Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 11:08:56 Zmieniony przez - [...]

wiec jak moj poprzednik musze potwierdzic ze hmb na dobry poczatek nie jest zalecane.Ja bym Ci radzil zebys bral creatyne + bialko lub jakies witaminki.Z hmb mozesz przygode zaczac troche poznije poniwaz ona pomoze Ci wyrzezbic sylwetke i ostatecznie przybrac na masie.

Na poczatek poweim tak: - hmb - po pierwsze promo za drogo wychodzi, po drugie primo nie potrzebuejsz tego jak zaczynac cwiczc, po trzecie primo ultimo nie jest to oplacalne jesli nie masz kasy - walic w worek nie znajac techniki, bez trenera to nie poleca, wyrobisz sobie zla technike, a poza tym to nic nie da - jesli masz sztange i hantle to [...]

[...] i ATP ale to tylko przed treningiem wytrzymałościowym. Mój brat natomiast zero pompy zero przyspieszonej akcji serca, i zero porpawy wyników diety nie mial bral tylko hmb i mono Jaka jest moja opinia?? W sumie średnio to się opłaca trochę to kosztuje... może taniej niż inne ale kosztuje... wole pozostac przy mojej starej strategi... [...]

Zamierzam sobie kupic karnet na siłownie i mam kilka pytań: 1) Mam 179cm wzrostu, waze 84 kg- gram czesto w koszykówke, wiec nie jestem jakims grubasem 2)mam problem z brzuszkiem- wiecie -> troszeczke sadełko sie zebrało (górna partia mięsni brzucha jest widoczna , dolna wcale) chciałbym sobie ładnie wyrzezbic-> jak to uczynic?? czy [...]

[...] 3 po (albo odwrotnie bo nie pamietam) 2. Teraz bialko: polecam osobiscie sni pro whey o smaku ciasteczek z kremem - pychotne i dobrze sie wchlania i nie ma sra..nia.. :D 3. hmb to juz sobie odpusc bo nie warto po 2 latach cwiczen - pomysl o kreatynie (fajne robil aminostar swojego czasu zestawy wolumizer no i kre alkalyn - bardzo fajnie dzialalo [...]

Wielokrotnie już o tym dyskutowaliśmy... Na tych kolegów, którzy od długiego czasu biorą wiele różnych supli, to HMB na pewno nie zadziała rewelacyjnie. Ale tu pisze wyrażnie młody kolega. Na niego na pewno zadziała dobrze. Od czegoś powinien zacząć, a HMB jest na początek bardzo dobre. Jeżeli teraz polecimy mu kredkę - a jeszcze, może jabłczan [...]

Do Autora postu... Potzrebujesz aminków rozgałęzionych,białeczka-Extensor wpc od Sonbatego(bezsmakowy,ale najtańszy i dobry) glutaminke możesz sobie darowac a za ta cenę kupić dodatkowy kilogram białka. HMb..nie polecam. Odchudzanie możesz wspomóc preparatami typu fat burner(tutaj hi tec i ultimate) olimpowskim green tea(na początek będzie ok.) [...]

Okej czyli Hmb dodam a tu moje pytanie HMBolon czy HMB mega caps? To z kreatyny może bym na początek zrezygnował bo też słyszałem że nie poleca sie z tak małym stażem w ogóle ćwiczeń ( 3 miesiące )dzięki za pomoc

Więc tak polecam HMB firmy olimp jak dla początkujących + kreatyna cm3 i oczywiście nie obędzie się bez diety poszukaj sobie jakiejś na necie ćwicz caluśki tydzień ale niedziele odpoczywaj powodzenia. Ps: Na obrazku masz HMB takie sobie kup na początek.

a w życiu, HMB za mocne na początek, niech mono bierze, później jabłczan, póżniej omega 3 i dopiero póżniej HMB ale jeszcze przed wziąłbym mass xxl albo magnuma