hmb na poczatek

ramzes352: muszę przyznać, że jak na powolne i systematyczne gubienie tkanki tłuszczowej, to dość ostro sie za to zabierasz. W sumie wszystko zależy od bilansu kalorycznego. Generalnie podejście z aero na czczo jest słuszne, chociaż uważam je za dość drastyczne traktowanie swoich mięśni, obciążone bardzo duzym ich rozpadem i sam unikam takiego [...]

Do rodziców trzeba czasu... Do mnie ojciec powiedział że jak coś sobie zrobie to mnie za***ie I chodziłem sobie na siłke kupiłem siebie hmb i l-karnityne chciałem na początek trochę spalić bo jak jest mniejsze bf jespiej masa wchodzi. Noi bralem rodzice nic nie mieli do tego bo poczytali co tam jest napisane i takie tam po 2 tygodniach [...]

Wyrzuć to HMB, działa antykatabolicznie, a nawet może pogorszyć twoje wyniki - HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!). Co najbardziej zabawne, w jednym z eksperymentów HMB doprowadziło do spadku siły w [...]

a czy czasem HMB nie powinno sie jeść dopiero jak sie mase nabierze ,żeby tą mase wyrzeźbić??nie wiem c zy sobie tego ZMA wezme...nie chce narazie odżywek wpływających na poziom testosteronu i IGF-1'a...to raczej nie jest wskazane dla młodych(14,5roku) osób. no to te pytania uporządkowane tak w kolejności brzmią tak: 1.czy wziąść sobie BioTech USA [...]

jesli chcesz robic sile - przydalby sie dodatni bilans kaloryczny w diecie, bo na ujemnym - to sila spada zazwyczaj. wiec zadbaj o to pierwszej kolejnosci. ziemniaki wcale nie musza byc niezdrowe, napewno to lepsze zrodlo wegli niz carbo czy gainery. jesli miales przerwe - zadbaj o diete i uzupelniaj braki odzywkami - jesli są owe braki. na [...]

hmb nie jest takim zlym suplementem, leucyna sie tak jaracie zapominajac ze hmb jest jej pochodną... tylko ze 1-2g leucyny tez gowno daje na osoby niewytrenowane, czyli na poczatek jest wporzadku, choc za ta cene jest kilka supli w pierwszej kolejnosci przed hmb a starych do hmb nie przekonuj bo to najbardziej podejzana nazwa ze wszystkich [...]

[...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nitrobolon 2, nowe alr venom 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa okołotreningowo, hmb bonol 11. STAZ TRENINGOWY: 2,5r 12. BUDŻET: nie myslalem o tym 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, Chciałbym dorzucić coś do treningu. Cenowo nie chciałbym [...]

Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]

Aerobowy najprościej to ujmując jest wtedy gdy energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych czyli podczas biegania , pływania, jazdy na rowerze itp. Najlepiej wykonuje się go z Rana na czczco (przed aerobami samo białko lub najlepiej BCAA + Spalacz + HMB) lub po Treningu Siłowym , po Siłowni (też nalezałby [...]

[...] pytanie na koniec. Czy polecacie jakis suplement procz WPC na sen i Carbo po treningu, czy jednak to co rozpisalem wystacza w 100%? chodzi mi np o jakies fatburnery, l-carnityne, jakies HMB? na razie odpusc, tym bardziej l-ke i hmb mozesz jedynie bcaa sobie wrzucic przed treningiem/aerobami jak juz cos chcesz, ale tez nie ma koniecznosci;-)

Ok, żeby już nie gmatwać za bardzo zadam wszystkie pytanka teraz. Na początek zacznę od kilku tygodni (nie więcej niż 4) treningu ACT. Później walnę ćwiczonka na masę. Dietę na masę mam już ułożoną i ogólnie wszystko git. Zakupiłem (ALE NIE UŻYWAM!!!) 3x OLIMP Creapure Monohydrate 800 mg (250 kasp.), 2x Super Whey Gainer 4000 (4500g) i 2x OLIMP [...]

Postanowiłem terż skópić się teraz bardziej na podkreśleniu definicji mięśni niż na ich przyroście. OK. PRZYJALEM DO WIADOMOSCI ---------------- Chciałbym się jeszcze trochę odtłuścić (ech! Te mini schabiki spędzają mi sen z powiek)i ogólnie wyglądać "ładniej" niż "potężniej" :)) DOBRZE ROBISZ CHOC KAZDY MA INNE CELE. [...]

Może wydaje się dziwnie ale co najwazniejsze trening sprawdzony i przynosi efekty :D co do supli to tak na poczatek mono sama mono vitalmax (poco przepłacać :P) tak zrobiłęm następne cykle to już kreatyny Olimpa wraz z tranporterami wiadomo dextroza tauryna Tamtej zimy miałem cykl z kreatyny Olimpa 1250 + dextroza + Tauryna + HMB(Hmb brałem przez [...]

Airon nie rozumiem czemu nie moze brać HMB po 2 miesiącach treningu ??? przeciez HMB to nie kreatyna Jak chce zapodać jakiegoś supla na początek to mysle ze HMB bedzie dobre, chociaz jak juz maat napisał wiele osob na forum odradza brania tego soopla.

[...] jest dość drogim produktem biorąc pod uwagę efekty jakie daje. (użytkownicy ocenili działanie na własnej skórze porównując to do opisu producenta ) i za to się najbardziej hmb dostało. Tak możesz brać hmb, do tego jeśli prowadzisz redukcje oprócz diety pewnie będziesz używał też preparatów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Cały czas [...]

HMB bierz zaraz po treningu a kreatyne 20 minut po HMB. Na sam początek nie wiem właściwie ile kupić. Ja na samym początku kupiłem 250g kreatyny i 200 a HMB to zależy od firmy bo zależnie jaka firma tym inną liczbę kapsułek się bierze trzeb sobie wyliczyć żeby starczyła tak na 1,5 miesiąca.

dobrze wiem o co Ci chodzi. tez sie strasznie bałem mono. moi koledzy co zaczynali cwiczyc przede mną odstraszali mnie swoim tłuszczem. wiec cwiczyłem bez mono na sucho/ potem cwiczyłem podjadając HMB i bardzo duzo miałem komplementów: ale spuchłes, ale klata ble ble ble jak to koledzy do kolegi co zaczął cwiczyc i pojawiły sie efekty :) no i [...]

[...] tłuszczu i bialka, zamiast rodzynek mozesz dac swieze owoce, dodaj warzyw, suplementy na razie odłoz na półke, zajmij sie podstawami, na kreatyne przyjdzie jeszcze czas, hmb w ogole sobie glowy nie zawracaj ,to tak na przyszłosc, kto polecił Ci gainera nie znajac diety? gainer/odzywka bialkowa to jedzeni w proszku w duzym uproszczeniu, [...]

no więc zacznę od przeprosin, że nie przeczytałem całego, bo mi się nie chciało Sorki. A teraz do dzieła. Oczywiście nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie bo to 2 zupełnie inne tkanki. W pierwszy rzędzie chcesz zaktywizować spalanie tłuszczu. Kolejność działań (nie chronologiczna tylko taktyczna) jest taka: dieta+aeroby+suple Oblicz [...]

Jeżeli masz 15 lat i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to na twoim miejscu zaczął bym od treningu FBW - 2 x w tyg. póki co wystarczy bo efekty i tak będą. Poszukaj i poczytaj o FBW na tu na forum. Na początek taka ogólnorozwojówka ci się przyda. Znajdź jakiś trening na forum, wrzuć tu i ocenimy co i jak. Co do drugiego pytania, to odstaw [...]