hmb co to jest

O tribulusie tez rozne rzeczy czytalem,zarowno za jak i przeciw-czas pokaze.Czy jestes pewien na 100% ze postep Twoj jest po hmb a nie od kreatyny, bialka,proteiny i treningu generalnie? W kazdym razie jak natkne sie na inne badania to je przesle.Mam tez powazne watpliwosci co do suplementu zwanego ribose(ryboza?),ale to temat z innej [...]

Osobiscie biore teraz HMB w plynie TRECA, HI-teca bralem w poprzednim cyklu... Moim zdaniem Trec jak na razie jest gorszy pod wzgledem liczenia tych kropli :/, a Hi-tec ma specjalna miarke... CO do postu wyzej " czy przynosi to jakies efekty" mysle ze wszyscy CI co troche sie znaja zostawia to bez komentarza... Ja bym prosil o pomoc w [...]

sory nie kazdy urodzil sie hulkiem >.< a co do anorektyka mi daleko..... 73kg. osobiscie g... mnie obchodza dziewczyny z twojej silowni. czlowieku cwicze od ok. roku a wczesniej nawet nie mialem hantel w rece.... zamiast wysmiewac sie docen to ze ktos chce sie za siebie wziasc. a to ze targam tak malo jest spowodowane brakiem wczesniejszyc [...]

Stosowanie hmb czy biosterolu z megabola tez ma swoje teoretyczne uzasadnienie ale mimo to nie należy się spodziewac po nich zauwazalnych efektow. Wiadomo że jakby mi bcaa spadało z nieba na balkon to bym jadł i na masie, jednak imo przy odpowiedniej diecie i treningu podczas robienia masy efekty dodatkowej suplementacji bcaa, jeśli w ogóle są [...]

Ja nic nie sprzedaje,tylko dobrze znam reakcje organizmu. HMB działa na każdego,tylko nie każdy to dostrzega,bo chce tyle co mu mogą tylko syntetyki dać,a to nie ta liga.Ale działa. No i kwestia dawek:teraz mam takie ,gdzie pisze 1 tabs dziennie 6g dla 100kg wagi ed i jest ok.

a na co wg Was jest to HMB? masa/siła/redukcja?

NA rynku jest tyle rzeczy typu HMB Bcaa Proteiny carbo kreatyna itp itp. Czy jest jakaś hierarchia wyboru - czyli jeśli coś trzeba to w co dodatkowo zainwestować??

Gumisiu nie denerwuj się, jest takie coś jak wyszukiwarka i tam wszystko o dawkowaniu znajdziesz, a co do koksowania to nie wszyscy tu koksują! HMB odsprzedaj najlepiej Glutaminę 5 gram rano i 5 po treningu Kreatyna 5 gram rano i 5 po treingu (za każdym razem dodaj 50 gram glukozy) Białko najlepiej na noc 30 gram i na godzinke przed treningiem 30 [...]

[...] cos robic w tym kierunku. A mianowici zaczałem chdzic na silownie trzy razy w tygodniu i codzienie wykonuje podciagniecia z kumplem. boje sie tylko czy moje miesnie nie maja za duzego obciazaenia. Acha trenuje zxgodnie z zasadami z Kulturystyki i fitnes sport dla wszystkich. I jeszcze jedno czy kreatyna i hmb mi pomoze a moze EPO :) kibol

[...] to co chcialas przekazac w swoich art. ;) hmm w badaniu jest napisane, ze bylo krytykowane za brak testow na wytrenowanych ludziach i pzoniej dodano grupe osob ze stazem treningowym. Referncje mowisz.. Te badania maja moje referencje , wystarczy ? Ja nie twierdze ze hmb to mega super suplement, ale slabe dzialanie anaboliczne to posiada.

Toż Strusiu kochany,wszem i wobec dzwony bija zeby jednak nie przekraczac tych magicznych 3 gramów..no może 4 jak ktoś wazy nieco wiecej.. Adziałanie hmb nalezy dopiero udowodnic..z tego co czytałem żadnego wpływu na rozwój masy mięśiowej czy ograniczenie katabolizmu nie miało u ludzi... Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja [...]

tak na oko, ile wazy i jaki ma wzrost ten gostek na fotce? ja mam taki problem, ze mieszkam w angli i nie stac mnie na odpowiednią dięte, probuje co moge, ale wydaje na to fortune :/ do tego gotować nie potrafie :P dużo pływam, praktycznie 5 razy w tygodniu + godzinka boksu w tygodniu, co raczej tez nie jest zbyt dobre w osiąganiu dużej masy mam [...]

Sam gryf waży 20 kg. Nie możliwe żebyś aż tak mało podnosił. Skoro robiłeś to dlaczego, masz tak kiepskie wyniki siłowe? Kreatyna, z Twoim poziomem wytrenowania jest bez sensu. Trenujesz zaledwie 3 miesiące. Skup się na odżywianiu. A co do tego, dlaczego masz problemy z utrzymaniem zdrowego żywienia? Lekka pomyłka, Nie liczyłem Obciążenia z [...]

Proporcje diety 2biało/4węglowodane/1tłuszcz http://www.tabele-kalorii.pl/index.php?g_wyszukiwarka_produktow2= 4-5 posiłków w ciągu dnia z odstępem czasu co 3-4 godzinny posiłki powinny być jak najbardziej urozmaicone. Wraz z utrato wagi zmniejszać zapotrzebowanie kaloryczne tym wzorem 24 razy waga ciała odżywką do redukcji tkanki tłuszczowej [...]

czesc gainiera nie musisz brac ani bialka.. jak masz diete.. to uzupelnienie... no chyba ,ze nie masz jej to sam gainier etc nie pomoze za bardzo :P BCAA jako antykatabolik jest ok ... podobnie jak glutamina ew HMB .... kreatynka fakt.. nie ma co sie spieszyc.. ciesze sie,ze to rozumiesz :D pozdrawiam i powodzenia :)

a wiesz ze hmb wywoluje u trzody chlewnej nie odwracalne negatywne skutki? m.in. trwale skurczenie sie jader, zahamowanie wydzielania sie enzymow trawiennych w pysku co skutkuje czestymi wzdeciami oraz uczuciem napecznialego zoladka, a najgorsze jest to ze stwierdzono wplyw na komorki mozgowe ktore w skutek zbyt duzego nagomadzenia sie [...]

[...] jakiej -, ale powiedzmy mięsniowej, wlaściwie może sie ograniczyc do i kreatyny, i to nie zawsze z wystarczającym zadowoleniem.osoba, ktora chce czegos wiecej oprócz masy mięśniowej, niekoniecznie jak najwiekszej, ale z pewną jakością, symetrią, detalami nawet mysle, że powinna listę troszeczke wydłużyć, hmb jest tutaj juz środkiem b. pomocnym

jezu karol jakie ty artykuły czytasz o HMB to samo ... gr białka 24h? taa? to co z tą całą resztą białka? które jesz w trakcie dnia? białko nie jest magazynowane w organiźmie nadmiar często wydalany więc gdzie tu sens i logika?

[...] razy w tygodniu. " czyli mam rozumieć zeby się do tego nie stosować ? Ten trening 6x w tygodniu będzie bardziej efektywny czy będą następowały spadki siły/mięsni ? I powracając do początkowego mojego zapytania, co do spalacza to zdecyduję się chyba na Xenadrine, co mam do tego dorzucić ? Jakieś białko,hmb ? Carbo mi się zdaje sprawą jasną

Śmiało możesz łączyć żadnego konfliktu oba produkty ze sobą nie wywołają . Bcaa to aminokwasy a SAW jest przedtreningówką. Tylko SAW zacznij od 1 miarki abyś sprawdził swoją tolerancję a BCAA możesz też brać po treningu siłowym. 1.BCAA po treningu? ale po jakim czasie bo besposrednio po treningu biore HMB a z tego co wiem nie wolno ich laczyc. [...]