herbatniki

[...] kromki chleba tostowego z plastrem szynki i rzodkiewkami 14.00- obiad jak wczoraj, a ponadto trochę jogurtu naturalnego z dżemem, plaster babki i trochę chleba razowego, 3 herbatniki 19.00- tuńczyk wędzony z waflem ryżowym i dwiema łyżkami kukurydzy konserwoej, trochę truskawek. Więc jak widać trochę tego, trochę tego. Najgorsze jest to, że nie [...]

[...] kromki chleba tostowego z plastrem szynki i rzodkiewkami 14.00- obiad jak wczoraj, a ponadto trochę jogurtu naturalnego z dżemem, plaster babki i trochę chleba razowego, 3 herbatniki 19.00- tuńczyk wędzony z waflem ryżowym i dwiema łyżkami kukurydzy konserwoej, trochę truskawek. Więc jak widać trochę tego, trochę tego. Najgorsze jest to, że nie [...]

[...] znaczenie ma to, jak produkt nazwiemy, ale w przypadku, gdy ja lubię chałwę a małżonek blok - różnica jest zasadnicza. A przepis na blok jest ok. Po prawdzie ja dodaję jeszcze herbatniki i powidła śliwkowe; zamiast słodzika - cukier; zamiast odżywki - mleko w proszku, ale pewnie tu taki łakoć nie byłby mile widziany ;) Za to jaki pyszny :)

Wlasnie.W reklamie to jest o tym,ze daja energie na wiele godzin. Moze to i nie o te herbatniki chodzilo

w diecie brakuje zdrowych tluszczy herbatniki i biszkopty nawet po treningu nie są najlepszym wyjsciem (lepiej wyjdziesz jak zrobisz sobie koktajl z banana i mleka/jogurtu naturalnego) dodaj warzywa do 6 posiłku poza wagą i wzrostem nie podałes nic o sobie, aktywnosci, sklonnosci do tycia, ilosci treningów i ich intensywnosci, wiec z ilością kcal [...]

[...] / 6-7 x w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : kura, warzywa, ryż / ew. makaron razowy Co jako przekąskę : owoce/warzywa Co jako deser : ew. herbatniki/ biszkopty Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biore tabletek [...]

[...] 100g -Oliwa z oliwek 4g -Jeden banan daj ryż biały. makaron wywal banan daj warzywa Posiłek 5 : Kolacja -Jajecznica z 2 jajek -100g herbatników -Gainter 60g // wywal herbatniki daj no tu jakies ww kasza brazowy ryż , makaron razowy warzywa Posiłek 6 : Przed snem -2 banany z jogurtem bananowym 1,5% -Ser topiony edamski 100g // wywal to [...]

[...] 2posilku wywal,sok i jablka,margaryne zamien na maslo/oliwe,z przed trenigowego banana wywal,dorzuc warzyw,z potrteningowego wwyal oliwe banan moze zostacz kolacji wywal herbatniki i hainera i daj kasze/makaron/ryz+warzywa+orzechy przed snem sam twarog,warzywa,oliwa przed snem bez wegli bo cie zaleja,po treningu bez tłuszczy owoce ogranicz [...]

a herbatniki jak wypadaja z bialkiem np. Petit czy cos takiego ? lubie takie chrupkie ******ly :P pozdro ! Wdz :>>

nienajlepiej :( wiesz jak odczuwasz potrzebę i jesteś na masie to zjedz sobie czasem 3-4 herbatniki nic ci sie nie stanie. Tylko nie zapomnij uwzględnić ich w bilansie energetycznym RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

ok, odpowiedz mnie satysfakcjonuje. dlaczego uwazasz, ze herbatniki to "syf" ? sklad procentowy jak "zwykle" pieczywo.

Herbatniki odpadaja np ze zwgledow zdrowotnych - tluszcze trans.

Obli myslisz, ze to braki witamim? Przeciez jem warzywa, owoce, owsiane, ryby i mieso(czasami). Czego do licha moze im brakowac? Nie mam zachcianek jedzeniowych procz ochoty na herbatniki i gorzka czekolade wiec myslalam, ze dostarczam skladniki optymalne.

Są lepsze rzeczy do zwiększania kaloryczności. Zamiana posiłku na herbatniki nie jest dobrą decyzją. Od czasu do czasu jak masz ogromną ochote to nic sie nie stanie

Gdzie to "zdrowe" jedzenie o którym piszesz w pierwszym zdaniu ? Bo raczej nie chodzi Ci o herbatniki i biszkopty które wrzucasz do każdego posiłku?

[...] lubisz jeść na śniadanie: jogurt owocowy + grahamka Co lubisz jeść na obiad : rzadko jadam, jeśli już to lubię makarony Co jako przekąskę :jakiś owoc Co jako deser : czasem herbatniki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia- ok, miesiączka- w miarę regularnie, [...]

[...] W) - bułka grahamka/ kajzerka ( 40-45 g W) -chleb pszenno-żytni ) 40g W( -Chleb zwykły ( 50 g W) -Fasola biała ( 20 g B) - Różnego rodzaju batoniki ( co panowie polecają ) -herbatniki(74g W, 8 g B) -Spaghetti (70 g W + sos 15 g = 85g W ) -jajecznica ( 10 g W 10g T) -Jajo kurze, żółtko ( 30 g T, 16g B) -różnego rodzaju ryby to niestety tylko [...]

Teraz po poprawkach wygląda tak ;), zamiast tuńczyka dać np dorsza pieczonego / wielozbożowe herbatniki sunbites / makrele wędzoną / jaja gotowane?. Z tym tuńczykiem chodzi o to ze zawiera metale ciężkie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b62ee5630b024a8ab9397ef0853936e2.png

[...] poszły ciastki. Konsystencja: 7/10 Smak: 7/10 Wrażenia wizualne: 7/10 Komentarz: Nie wiedziałem czego się spodziewać po tych ciasteczkach. Wyglądem przypominają trochę herbatniki, ale są odrobine mniejsze. Są bardzo kruche, a co za tym idzie również suche, dlatego dobrym rozwiązaniem będzie spożywanie ich z napojem (herbatą lub kawą albo [...]

Wylicz jeszcze raz to ale jako takie zmiany by mogły byc: Płatki Nestle Chocapic / owsiane albo musli domowej roboty Mleko zaw. 3,2% tłuszczu +zdrowe tłuszczy troche II Śniadanie / to chyba joke.. całe do zmiany Banan 250g(2,5-białko,0,75-tłuszcze,58,75-węglowodany,240-kcal.) I Posiłek Mięso z piersi indyka b/skóry Kapusta pekińska 150g II [...]