height

Nie moge zebrac sie do napisania relacji z Poznania, bowiem klamac nie chce.. a inaczej ciezko cos napisac, by nie oczerniac przyjaciol ;) Widocznie musi ta historia dojrzec jeszcze ;) Ale w zamian podziele sie z Wami historyjka prawdziwa, wielce zabawna. Jak wiecie, mamy grupe dobrych znajomych w Poznaniu i przy okazji triathlonow bawimy sie [...]

Przykład: /SFD/2016/7/29/e40a42afac114d47b90d94b288818b38.png

Doskonale rozumiem potrzebe rozmowy i analizy Rafala, pamietam, jak za wszelka cene chcialem zajac czyms glowe przed pierwszymi startami :) Stad biora sie takie dyskusje, moze nieco daremne, ale jednak zawsze to i owo sie z nich wynosi. Jasne jest, ze rzeczywistosc zweryfikuje nas juz w nastepna niedziele ;) Odnosnie trasy kolarskiej, jesli [...]

Pobiegane nieco.. oj ciezko mi ;) Nogi olowiane, swiezosci nie ma nawet sladowej.. a ja sie tu rowerem martwie ;) Goraco i slonecznie, co nie pomaga.. zbieram sie zatem na saune, trzeba szukac wypoczynku gdzie sie da ;) /SFD/2016/7/30/7d3ec5a562674976b439f7b32699df1c.png Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-30 16:01:17

Tak jak pisalem, ja tez pojade, chocby po to by z Poznianiem zegnac sie dobra impreza a nie zla, fajnymi wspomnieniami.. to juz tylko niespelna rok, bo maja byc zawody wczesniej w przyszlym roku.. co dziala na moja korzysc, bo moze znow bede i w Poznaniu i Gdyni ? Dzis rozruch nog na spinningu, bez zajazdu. Lekka godzinka na wysokich kadencjach. [...]

Wiem, że śledzisz, ale gdybyś nie zerknął: http://ironmangdynia.pl/pl/newsy/item/504-uwaga-zmiana-miejsca-itaka-ironkids /SFD/2016/8/4/01ccc4abe2a44d37a7781497cc9f9151.jpg

jak poszło? :-) W skrocie przyzwoicie, ponizej oczekiwan jednak ;) Przecenilem swoje mozliwosci regeneracji po pelnym IM i bylo bardzo ciezko na rowerku, na biegu bardzo dobrze ;) Za to nasza kolezanka i koledzy z forum rewelacyjnie ! /SFD/2016/8/7/c816a1e09e574ce5a2abea4a13498c39.png Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-08-07 20:14:15

Poprawa techniki przyniesie większą symetrie ruchów to i nawigować będzie łatwiej bo się płynąć będzie prościej -) przynajmniej bez fal. Poprawa techniki pływackiej w ogólności nie musi się przełożyć na poprawę techniki nawigacji. Chciałem tylko zwrócić uwagę, że nawigacja to osobny element również techniczny, żeby wiedzieć jaki i w którym [...]

Nie jestem kibicem braci, choc bardzo ich cenie i podziwiam, ksiazka o nich jest jedna z moich ulubionych, zreszta ja mam w sobie ogromny szacunek dla kazdego Oimpijczyka. Kibicowalem Mario Moli, wygrali najlepsi.. Ale najwazniejsze wyderzenie tej Olimpiady dla mnie jest jutro. Zawody z tylko iluzoryczna szansa na medal dla Polski, ale jeszcze [...]

Sezon gorkowy ;) Z serii - ropoznasz mordke ;) ? /SFD/2016/8/25/e9fbb58838274952b9be574fef36135b.png Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-08-25 19:49:13 Łatwe....Ten w niebieskim kapelusiku? :-)

U mnie sezon ogorkowy w pelni ;) Wypad do Polski w weekend, lecialem w piatek, dzis juz wracalem, ale pieknie udany. Z zona mialem okazje sie zobaczyc, zgodowy mecz Areczki na zywo z przyjaciolmi z domu i z Lubina - choc akuratnie od tego to jeszcze boli mnie glowa i lekkom niewyspany.. ;) No i wiele miesiecy polowania przypieczetowalem ! [...]

Robie kolezanki i koledzy wszystko, czego nie robie przez wiekszosc roku ;) Duzo latam, duzo jem, niemalo pije. Trenuje codziennie, ale lekko, bardzo lekko. Spotykam sie z ludzmi, ktorych nie mam czesto okazji widziec, a z ktorymi przezylem wazne rzeczy w zyciu. Szykuje sie do waznej dla mnie sprawy, do czterdziestych urodzin. Latam, organizuje i [...]

Znalazlem wreszcie chwile, by zajrzec do dziennika. Ostatnie tygodnie sierpnia i wrzesien poswiecam na robienie wszystkiego, na co nie mam zwykle czasu, sily lub ochoty z racji ilosci czasu poswiecanego na sport. Nadrabiam nadal zaleglosci towarzyskie, co niestety wiaze sie rowniez z srednio sportowym trybem zycia ;) Dosc powiedziec, ze od dnia [...]

Byc moze uda mi sie choc incydentalnie napisac co u mnie. Poczatek roku to nadal nawal pracy ale opanowalem juz sztuke bukowania hoteli z dostepem do infrastruktury w okolicy, udaje mi sie biegac i jezdzic na rowerze po 4 razy w tygodniu - czasami w nocy, czasami o 5 rano, najczesciej jedno i drugie, ale jakos idzie. Dwie silownie w tygodniu [...]

Osobiście kiedy przyjdzie stosowny czas ;) Póki co od naszej rodzinki dla Ciebie: /SFD/2017/2/8/19ca3414bcf540b48c66b45cfbcb4937.jpg

Słowo się rzekło ;) Kurcze.. jeszcze średnio w to wierze.. Nigdy nie przywiązuję wielkiej wagi do rzeczy jako takich.. ale są takie prezenty, ktore trudno odniesc do czegokolwiek.. Niby to niematerialny gift, jednak ma jakas tam wage dajaca sie wyrazic w pieniadzu, co tu jednak jest mniej wazne.. Znam osoby, ktore probuja sie zapisac od 7 lat.. To [...]

Prywata ;) Osobiście gwarantuję dotrzymanie warunków Umowy przez pracodawce ;) Proszę o sms lub telefon, oddzwonię na 100%: +49 173 4318964 /SFD/2017/3/21/54da50e9e38746ccb7d518fafab241c4.jpg PS. Trenuję :) Niewiele, ale zawsze ;) 9 kwietnia Rotterdam Marathon. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2017-03-21 16:54:26

Ostatnie 30k po 5'15" przed maratonem w Rotterdamie. 14 dni, lepiej juz nie będzie ;) Pozdrawiam !!! /SFD/2017/3/25/bce421019e23424491e0c1f4f3548146.jpg

Tak żeby Wszyscy zrozumieli, Marcel, bez tego ani rusz :) AMYD zmienił moje życie na lepsze, od teraz mogę tak zawsze :) /SFD/2017/5/3/e1d8a9058c264ba682f8d2b210a7760f.gif Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-03 21:30:13

Jazda na moc odczytywana z zegarka to sredni pomysl, dlatego Zuzka dostala nowa zabawke - garmina 520. Schowany miedzy ramionami lemondki znajduje sie idealnie przed nosem zawodnika, pokazuje aktualnie moc z 1, 3, 10 sekund i moc srednia z przejazdu, predkosc aktualna i srednia, dystans i czas wyscigu oraz kadencje i wysokość - 10 parametrow [...]