height

Witam redukowacj czy masowac? 71 kg , 178cm okolo 15-16% bf wiek 16 lat /SFD/Images/2016/2/3/d0e6656551ff4961b7454cd5ed00e21d.jpg

Podrzucam dietkę do oceny , to moja pierwsza dieta , nie wliczałem warzyw oraz nasion . Warzywa są w moim każdym posiłku :) /SFD/Images/2016/5/15/28757b9b576041f48dac6fa88d4846c7.jpg

Leci prop solo e2d 150 mg. Masa na plus sila bez wiekszych progresow, zwiekszyc, zmbiejszyc dawke, czekam na opinie /SFD/2017/4/30/ca30e281aa0e43e88c39d473c4239e44.jpg

Witam, prosiłbym o sprawdzenie mojej diety i ewentualne korekty /SFD/2018/11/15/45d2edd3c9414656913e0ab405d964dd.jpg

Witam, znalazlem oto takie bialko prawie 5kg za tak niska cene, czy to jest dobre? /SFD/2017/2/26/ef53f92f026d40c2b8ae34bb9fc7cbbf.jpg

O co chodzi z (p) i (l) /SFD/2017/2/28/d8717ce6f6e74b0e95a1e3fb2fbd1a06.jpg

wiek 21 wzrost 175 waga 71/72 bf 16% 2xFBW 3xSW cel: 80kg suplementacja kreatyna 5g/d Proszę o ocenę /SFD/2017/8/24/a934faafd23043b5b1a5fa099d884e82.jpg

Siemka podczas próby dodania frulove jakiś błędzik występuje w Fitatu i Yazioo jak to możliwe by to miało 41kcal na 100 mając 20 węglowodanów i reszty? XD /SFD/2022/3/10/e3bf0fedf3b3416b8cab37701036a26a.jpg

Siemka, od paru miesięcy trenuje na siłowni jakiś czas temu zauważyłem zmianę w prawym bicepsie, jak by jakieś wklesniecie, co to może być, mam się martwić? /SFD/2022/7/4/2e3f62bddbb74367a5e68ff4483d1851.jpg

Witam. Od 3 miesięcy jestem na cyklu 450mg test enan week , wszystkie wyniki są w porządku poza morfologią , czy jest się czym martwić ? /SFD/2024/3/5/356550c2325540259c1df57ce40e261d.jpg

Witam, Ostatnio zauważyłem wystające żyły pod kolanem. Podczas przeglądana internetu zauważyłem że były już takie tematy. Może będzie ktoś kto mi pomoże. /SFD/2023/8/4/b5f3b78cdfdf45eebb26100e640f2bb2.jpg

Witam , co można zmienić w tej diecie żeby była lepsza. /SFD/Images/2016/6/8/344f60847f3c4447b648689da07d6946.jpg Zmieniony przez - MarcinBF71 w dniu 2016-06-08 20:32:39

Siemanko. Panowie może ktoś powiedzieć więcej na temat tego cypionatu. Z góry dziękuję z informacje i pozdrawiam. /SFD/2018/9/28/30c8f4c3f87144e0986e0842be9fbe49.jpg

Witam. Mam 16 lat, 183cm wzrostu i ważę 100kg. Moim celem jest schudnięcie. Na siłownię chodzę 3x w tygodniu, 2x aeroby, 1x HIIT. /SFD/Images/2016/5/21/d79bfed6d93143569d82bcec749af80e.jpg

Siemanko panowie dzis chcialem zeby wyszly zyly i wstrzymalem oddech i sie spialem, czy to normalne ze ta zyla taka jest w sensie taka gulalka? /SFD/2018/11/7/f1a9939cedf3476db41ff06dc3c8e4c6.jpg

czy to gino /SFD/2019/10/18/60743dfa8f844834975694c759d5c25b.jpg

Z okazji dnia kobiet wszystkim Paniom życzę: zdrowia, szczęścia, pomyślności, dużo uśmiechu i wymarzonej sylwetki ;-) /SFD/Images/2016/3/8/2a30ee488c6b49f9944388992f69f4b6.jpg

Mam do sprzedania napalm, nowy nie otwierany. 90pln z wysyką. /SFD/Images/2016/1/31/1eb9017e44a44dfdad42b889ec88a545.jpg

Witam. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak na takim sprzęcie zrobić triceps? :) /SFD/Images/2016/6/25/d9a920333eb747b8b6501e10c844ee15.jpg

brak jakiej kolwiek informacji statusie zamówienia /SFD/2019/9/11/802ec56388b343af8ec96895b17eca8e.jpg