height

Bezjajeczne naleśniki z mąki ze skrobi z tapioki i mąki gryczanej z farszem z masła orzechowego, indyka, brokułów i awokado :-) /SFD/2017/11/26/51c07c6517f84fd4abaeafffc8aa7674.jpg

makaron, łopatka, cukinia, papryka, passata, ser carski /SFD/2017/11/28/416cfb1d199149d0a594f0c4f232d3cb.jpg

200 ml borówek mrożonych - jogurt naturalny 180 g - 1,5 miarki SFD Whey Pudding Raspberry = wszystko razem zblendowane, wyszło jak lody :) /SFD/2017/11/28/271f32665a0e40d7baeb42af3124b7ad.jpg Zmieniony przez - Sylwek233 w dniu 2017-11-28 20:50:53

1. Omlecik https://www.youtube.com/watch?v=kSZM8tOR6hk 2. Przed treningowy B+T https://www.youtube.com/watch?v=uHrEdlONEkQ 3. 125g ryżu, 250g fileta z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek i ketchup zero kcal<3 /SFD/2017/11/29/56ef8a7653e44bd08690fd3b923e029e.jpg

LCLF ☺️ /SFD/2017/11/29/fa7c9afac9c74960891d92806bf8f304.jpg

Mug cake „gompka” :) /SFD/2017/11/29/79cdb763c97f43649feee6d137582ddc.jpg

Witam witam ... Ja nowy w tym temacie także wrzucę coś od siebie ;) Śniadanko - Tostowany Bajgel, Jajecznica z 1 jajka i 3 białek z szpinakiem, awokado. Obiadek - Grilowany filet z indyka, pieczony batat z masłem orzechowym, pieczona cukinia. Kolacja - Krewetki z czosnkiem i Passatą, Quinoa, Grilowane brokuły i papryka. [...]

Dzisiejsze ciasto kakaowe z burakiem :-) /SFD/2017/12/3/66c5cd7040154652b6805203d524a267.jpg

;) /SFD/2017/12/10/6271b13a2d52499db60c035c240dffd5.jpg

Wtorek ;p /SFD/2017/12/13/4078be2d69ff44e8ab0da05c50f8b0ac.jpg

Dzisiejsze wrapy (w sumie to wrapiki, bo były dość małe %-) ) /SFD/2017/12/13/cd47d9e456d14512a3614f2c040e98f2.jpg

Środa:) /SFD/2017/12/14/ef37072352c84125b2c6833c75f462bb.jpg

Piątololo ;) /SFD/2017/12/16/c10224d3214d4fccb764a909b3b906e3.jpg

fit tarta budyniowo-sernikowo-szarlotkowa %-) /SFD/2017/12/17/85534fb90f3e4c419df3c6d75ccbdc7c.jpg

Sobota ;) /SFD/2017/12/18/ce0368a2a473449281f2a8c69d73fa11.jpg

fit ciacho marchewkowo-sernikowe :-) /SFD/2017/12/18/30049311e15e4546a88d7b56d83fa8d5.jpg

takie małe co nieco po treningu /SFD/2017/12/18/39e99115f6c94c5bb111126ae997195c.jpg

Nalesniki kasztanowe z jogurtem Skyr naturalny i polewa z kremu Speculoos :-D /SFD/2017/12/21/753e27c525a04b6ca98d53699a1e698d.jpg

;) /SFD/2017/12/31/c79245ad1f1a4f37b740caf904bd20ea.jpg

Pizza ... /SFD/2018/1/1/a8800d5fc5244b77a1ea76e2f3e01960.jpg