height

Kurcze, ale wymagania:) /SFD/2017/1/16/55e4a34726d4448f835545bff1908576.jpg

z tego co ja zrozumiałam, to niemiecki Bild napisał, że Ania została mistrzynią Europy K-1, po tym jak w czwartej rundzie Paulina została policzona trzeci raz... prośba o weryfikacje kogoś, kto rozumie więcej niż ja (Kamiru? ) http://www.bild.de/BILD/sport/mehr-sport/2009/11/02/schoene-ania/bleibt-europameisterin-im-kickboxen.html

Jeszcze mi się inne ćwiczenia zastępcze przypomniały, przysiad Jeffersona i przysiad z pudła Aktualnie zaczynam robić ten pierwszy /SFD/2018/9/6/80ff58b665b0461689cdb36728e23544.jpg Świetne ćwiczenie, widziałem na filmach, jak Kai Greene i Phil Heath to robili Zmieniony przez - xorton w dniu 9/6/2018 2:05:37 AM

Przygotowania /SFD/2019/2/28/91204fee1c984b96942ace6dadc9a041.jpg

u mnie grzecznie, sernikobrownie z truskawkami i kawka :-) /SFD/2019/2/28/aeba22e1270e45b1afabf16d60bfe0fc.jpg

Przygotowania /SFD/2019/2/28/91204fee1c984b96942ace6dadc9a041.jpg Dawaj adres ,jedziemy ;-)

Po jednym dla żony i dzieciaków, reszta dla mnie%-) (10) Najgorsze że wcale nie miałem na nie dzis ochoty a w Irlandii trzeba je zamawiac w polskim sklepie z wyprzedzeniem i płacić depozyt, więc nie ma odwrotu, na drugie sniadanie 4 wskoczyły:-PP /SFD/2019/2/28/edb4a4be94784a16bf821155b089641b.jpg

;) /SFD/2019/2/28/3af712c7d3c745daaba904135f8005fd.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-28 11:41:09

Jeden z posiłków /SFD/2019/3/1/c0b12819dfb345c9a101ae3463f91144.jpg

Wyszło mi coś takiego, prosze pisać wszelkie usterki /SFD/2016/7/23/03f04d3d8223441f901b696d575f9803.jpg

Przykladowa dieta w DNT /SFD/Images/2016/2/15/562dbbbf4b7c4983895e311f6db819cf.jpg

wymiary /SFD/2017/1/26/f2e8fa42856c48f7a9c4dce8bdc26563.jpg

tu wypisalam ogolnie cwiczenia jakie robie + do tego dojda cwiczenia z hantlami na biceps triceps i plecy oraz wszlkiego rodzaju cwiczenia na brzuch /SFD/2017/1/26/d07292dd76f44b3db60a695faaa9566a.jpg

Tak mniej wiecej wyglada ten sutek ciezki mi samemu zrobic odpowiednie zdjecie . /SFD/2018/9/5/b36a753773334c959dbadf1a4af55f54.jpg

ORGANIZATORZY /SFD/2020/1/8/fe9de193ec5b46f2b99688a3683a5602.jpg

Ze strony organizatora Mężczyźni zgłaszają się w rekordowym tempie, ale czekamy na panie ! Do końca stycznia musi zgłosić się minimum 6 zawodniczek w każdej z kategorii, by rywalizacja mogła się odbyć! Link do rejestracji: [...]

Ze strony Z przyjemnością informujemy, że Kill by Skill 2 - zawody street workout zostały objęte patronatem Polska Federacja Street Workout i Kalisteniki, a co za tym idzie? Zwycięzcy naszych zawodów dostają się na Mistrzostwa Polski w Krakowie (26-27.06) bez eliminacji /SFD/2020/1/29/1b9c045cb4904a91ba5cf412b77dbaad.jpg

Wyniki /SFD/2020/3/1/5c87f714798e4f57bd81d32b2e5e32d9.jpg

Ze strony Publikujemy wyniki kategorii siłowo-wytrzymałościowej! O drugie miejsce rozegrała podwójna dogrywka, najpierw zawodnicy stoczyli bój w secie: pull up/muscle up/bar dip i tutaj też był remis :-) Dopiero pull upy dały werdykt i w ten sposób podium wyglądało tak: 1 miejsce Dawid Adamczak 2 miejsce Paweł Piontkowski 3 miejsce Mariusz [...]

Wyniki wyścigu /SFD/Images/2016/3/20/b55e6b23478848b8bda0d5583ff324c1.jpg Nie wiem jak Wy, ale ja nie spodziewałem się, że Rosberg zrobi psikusa bambo %-) No i od GP Bahrajnu mamy powrót do starego formatu kwalifikacji, hahahaha ;-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2016-03-20 09:27:47