height

I najważniejsze-to nie mają być treningi w zakresie czerwonych tlenowych włókien tylko biały beztlenowych i szybko się męczących ale mocno się zwiekszających swoja objetość pod obciażeniem. Oprócz standardowych nagród ,na poczet konkursu Spartańskie kopyta będzie przeznaczona pewna pula z osób wyznaczonych do kolejnego test Iron Horse,gdzie [...]

Czas na podsumowanie: /SFD/2019/1/4/e5da3ef4b3af4212b5805ce20f5d8d96.jpg

Dawno tego wszystkiego nie zliczałam i okazuje się, że kompletnie nie tak to się rozkłada w moim menu, jak powinno. Na moje oko wżeram za dużo białka, drastycznie za mało węgli i ciut za dużo tłuszczu. Z tym, że z góry uprzedzam, to zrzut z jednego z moich lepszych dni pod względem żywieniowym. Czasami zdarza się, że jem tylko 3 posiłki, czasami [...]

Coś dla oka :D /SFD/Images/2015/12/31/c60f284e789140c0850884754b290d67.jpg

Może nie wygląda tak ładnie jak w pierwotnym przepisie ale zamiast robić polewę po prostu dodałam kakao do ciasta :) /SFD/Images/2016/3/21/6d59d05ef2a14e1bab21e973a4b8a908.jpg

Zachęcam do zapoznania się z limitami w Wyciskaniu Klasycznym. /SFD/2017/10/15/d435892138594aed8c9af8f0bd3584c4.jpg

Firma Reklamio dołączyła do organizatorów. /SFD/2017/10/23/785ec2ebaf944f1c9a2630a7f5fdae01.jpg

Współorganizator i sponsor generalny. /SFD/2017/10/25/29404cf557734d959faab7b861c9f398.jpg

Kolejni nasi sponsorzy i partnerzy. /SFD/2017/10/26/4f3a9e147cea4db886bb4befc7041bda.jpg

W Chorzowie odbyły się mistrzostwa Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Zawodnicy Nadwiślanina Kwidzyn przywieźli stamtąd 6 medali, w tym dwa złote. http://kwidzyn.naszemiasto.pl/artykul/zdjecia/wyciskanie-sztangi-lezac-6-medali-dla-nadwislanina-kwidzyn,4305308,artgal,28264916,t,id,tm,zid.html [...]

Gazety o Mechaniku Sierpc. /SFD/2017/11/22/676e31b5d24b42b1821809f1c447a21d.jpg

Ostatnio zauważyłem u siebie coś co mnie zaniepokoiło. Nie wiem czy to normalne, ale w dolnej części brzucha a ściślej tuż nad pachwinami, pojawiły się dwa zgrubienia. Nic mnie z tego powodu nie boli. Zastanawiam się, czy to nie skutek uboczny od ćwiczeń tzw. kółkiem z pozycji klęczącej. Robię je 4 razy w tygodniu po 2 serie z 15 powtórzeniami. [...]

Ok. Dziś sobie tam trochę pozwoliłem, ale nie za dużo... Wziąłem największe możliwe wartości gramaturowe, jutro już naprawdę idę do sklepu i kupię tę wagę... Ale póki co jest jak jest... Do kolejnej niedzieli, na pewno zero alko i słodyczy, troszkę mnie już zakręciło na słodkie po tych browarach jeszcze... Ale ok, poszalałem sobie, teraz czuję się [...]

Oto co jadłem dziś - wszystko pomierzone, poważone (pierś zważona po usmażeniu, paluszki, które dopiero zjem na surowo i zamrożone). Nie odbiega zbytnio od tego co na oko ważyłem... Bułek trochę jeszcze jest, ale jak mówiłem niewiele. Paluszków chyba za bardzo nie można jeść, ale serio kupuję te droższe z frosty podobno bez konserwantów... Dziś [...]

Amino Energy: 1) Testowany smak :FRUIT FUSION 2) puszka 330 ml 3) Ocena smaku : 9 - smak zbliżony do napoju winogronowego, z nutą truskawki i innych owoców. Na pewno jest orzeźwiający i nie słodki. Świetnie gasi pragnienie, szczególnie schłodzony. Gdyby nie fakt, że trudno określić smak jakich owoców został połączony w napoju byłaby 10. Puszkę [...]

Whipped Bites TESTOWANY SMAK: SALTED CARMEL Ocena smaku: mocne 9 Bardzo smaczny, mięciutki, puszysty i rozpływający się w ustach. Mogła bym zjeść 3 na raz %-) Zdecydowanie nie jest jednym z tych, których nie można skończyć żuć %-) Smaku nie określiła bym jako salted carmel, nie jestem w stanie zidentyfikować go, bo jest i słony i słodki, [...]

Na początku chciałbym bardzo podziękować za udział w teście :) 1. Amino Energy - smak Fruit Fusion. Przebija smak i zapach czerwonego winogrona. Nie czuć cukru ani chemii. Pod koniec lekko czuć coś na wzór truskawki. Wypite 30min przed treningiem poskutkowało lepszą koncetrancją oraz pobudzeniem. Napój wpasował się w moje gusta i oceniam na 9/10. [...]

przesyłka dotarła! już zaczynam korzystać :-D jeszcze raz dziękuję za docenienie ;-D /SFD/2018/11/1/a7df4b14638847fb99dd987797110bc8.jpg

/SFD/2017/2/16/64783653e473430bb0ab70faa2dd96e6.jpg

/SFD/2017/3/21/50d76f4135f74464a3ee569ce9e43de1.jpg