hardkorowy

Siemanko - 15.02.2017 TRENING - LEGS HIPERTROFIA + 20MIN AERO W ch** hardkorowy trening za mną, dopiero teraz w domu zdaję sobie sprawę z tego co odj**ałem, na treningu normalnie mroczki przed oczami, no jednym słowem ogień :D metabolizm tak pędzi że taka ilość szamy nie robi żadnego wrażenia, mógłbym spokojnie jeść więcej. Ogólnie w [...]

ostatnio slyszalem troche hardkorowy jest: co powiedziala otylia j. do swojego brata tuz przed wypadkiem? - teraz ja jestem sprite a ty jestes pragnienie!

pit - co to za hardkorowy koksu na zdjeciach?

pit - co to za hardkorowy koksuhmmm Andreas Lepper?

Przynajmniej nie będzie marudzić, że za mało %-) On jest hardkorowy ale skuteczny :-))

[...] na bosu -> 20powt. Po dzisiejszym treningu nie wiem czy nie wrócę do treningu intuicyjnego, bo będą dni kiedy będę zregnerowany i będę wiedział, że trening może być hardkorowy, a będą takie jak dziś, w takie dni też bym zrobił treningi jak dziś, czyli pompowanie, czucie mięśnia, większy zakres powt. Jedynie kilka ćwiczeń bym miał stałych [...]

bedziesz robil ladowania? czy tylko taki hardkorowy lowcarb bez ladowan? :D

trzymaj się choroba musi odpuścić :-) trening widzę mega hardkorowy 35 serii wydaje mi się trochę za długi , jak z przerwami między seriami do złapania oddechu czy standard 1-2min max

hardkorowy kawal :P Caritas na misji w Etiopi pomaga glodnym murzynkom z wydetymi brzuszkami. Dwoch wolontariuszy idac przez krzaki dostrzegli aligatora zjadajacego malego chlopca tak ze tylko tułow wystaje i glowa z pyska aligatora. na to jeden z wolontariuszy mowi -stary ja to wszystko *******e i ta cala misje! my tu przylatujemy im pomagac a [...]

[...] zamierzam zjeść od 4 do 6 kg aminokwasów. Na zdrowie ! :D 2. Suplementacja "okolicznościowa" Zobaczymy jak pójdzie redukcja. Na razie nie planuję, ale moze się wcurvię i zarzucę jakiś hardkorowy spalacz na końcówkę, albo wygram w lotka i sobie zafunduję lecytynę z beta alaniną- zobaczymy. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-19 14:38:37

Uwazam, ze nalezy nagrodzic jakims fajnym zestawem "supli" roberta, osobe, ktora wrzucila pierwsza na yt filmik z robertem i podpisala go Hardkorowy Koksu - pseudo zagralo lepiej niz ktokolwiek moglby przypuszczac. Moze gdyby nie ta ksywa wszystko potoczykloby sie inaczej. Poza tym mily gest by to byl. :) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu [...]

Wczoraj Pan Robert B. zwany Hardkorowy koksu stwierdził patrząc na mojego Bicka, że pompa jest wiedziałem, że ma poczucie humoru ale aż takie8-)}:-( Trzeba mu przyznać, że sporawy chociaż już chodzi do nas około roku więc ten widok już spowszedniał no ale NIE MA LIPY:-D A teraz serio serio walka solidna dodałem kreatynkę do dietki dziś próbka [...]

Wczoraj Pan Robert B. zwany Hardkorowy koksu stwierdził patrząc na mojego Bicka, że pompa jest A czy on nie powiedział przypadkiem, żebyś nie puścił bąka (a nie pompa) \-) A do kolegi wyżej, to Marcinowi raczej nie da się wyrwać jedzenia ani nic co je zastępuje, więc raczej bym nie liczył, że "ma za dużo" };-)

smakowita szama i trening też hardkorowy :-) dobrze ze sie nie op*****lasz jak dupeczki u mnie na siłce....

No hardkorowy, ale inne partie trenowane są leciutko :-P Poszło mi wtedy chyba ze 38cm na 39,5cm. Dla mnie to dużo %-)

[...] tułowia-- zamieniłem kolejnością z przywodzicielami i odwodzicielami cc x 10 20 kg x 10 40 kg x 10 55 kg x 10 // 35 kg x 6 %-) // 20 kg x 6 // cc x 5 drop trochę-za-hardkorowy, do powtórki 6. SS przywodziciele i odwodziciele 26 x 15/20 36 x 15/20 46 x 15/20 56 x 12/15 powtórzyć ciężar 7. Ławka rzymska, brzuch cc x 15, cc x 15, cc x 15 [...]

[...] %-). rano córkę woziłem do Gliwic i z Gliwic a od 12:00 kursowałem z żoną po lekarzach, sklepach i fryzjerach %-). Zawitałem do domu po 19:00. To bardziej męczące niż hardkorowy trening ;-). Jeśli chodzi o trening to wczoraj pół godzinki zabawy z wnukami a wieczorem :-D WAKACYJNY TRENING LENIA :-D poniedziałek 17.06.2019 dzień 1 [...]

Wczoraj dzień wolny w pracy miał być hardkorowy trening niestety nie wyszło {:-(. Za dużo pracy przy domu i w ogrodzie, trawa rośnie jak szalona, parę rzeczy miałem do pospawania i problemy z elektryką w domu córki. Zeszło mi prawie do nocy %-). Miałem zrezygnować z treningu, ale co tam twardym trzeba być :-D. Trochę okroiłem trening ale [...]

Dieta http://oi43.tinypic.com/2wn63wm.jpg Dzisiaj bardzo normalnie, nie mam nic do dodania :-) Może tylko tyle, że zarzucę 2 kapsułki tranu do kolacji. Trening 1. Dzisiaj poszło w martwym ciągu 90kgx7 i miałem zrobić jeszcze 1-2 powtórzenia, ale w lustrze zobaczyłem, że mój znajomy pokazuje zaokrąglenie - myślałem, że robię koci grzbiet, więc [...]

[...] rzadko. Zaproponowała żeby, po obronieniu inżyniera odezwał się do nich, to może uda się nawiązać współprace już na stałe. Końcówka sierpnia wracam do Gdańska i czeka mnie hardkorowy okres, czyli sesja poprawkowa, w której nie ma mowy o niepowodzeniu, bo mnie nie dopuszczą do ostatniego semestru. A do roboty mam sporo, więc będzie ciężko. Na [...]