hard core

bana w poznaniu na rajtach to wiadomo co ale w LONDON soho czy tam co to ja już nei wiem XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Co ty gadasz, u mnie to jest hard core, co z tego że boli, boli bo musi bolec a trening sam się nie zrobi!

A moi studenci sobie zażyczyli Tłusty Wtorek (amerykańska wersja) z polskimi pączkami. Czyli dwa dni grzechów a nie jeden. Ale we wtorek ćwiczę to sobie obiecałam trening hard-core za karę.

mis przyłączam się do podziękowań};-) O to pięknie, choć dziś biegać to hard core na maxa!!!}:-( A myślisz, żeby podbić tłuszcz kosztem węgli, czy np. w DNT zmniejszyć węgle np. do 150 a podbić masełkiem?;-D DNT Miska: Warzywa: ogór, pomidor, brokuł, sałata Przyprawy: cynamon, majeranek, pieprz, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona [...]

no racja racja - ale te dawki są raczej mniejsze - i rzadko kiedy takie takie objawy wywołują- a poza tym mozna sie lepiej opalić XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

hard core

Hard core jest ze śpiworem, zegarkiem, nożem oraz karimatą...samotnie

[...] ) +6 F = 9/9/9/9( 4 ) +4 G =11/11/11/11/11/11 ( 66 ) 3 sec +6 H = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) 1 sec +6 K2 = 16/16/16 ( 48 ) 48 cm +1 Ostatnie serie ćwiczeń pompkowych z zaciśniętymi zębami i coś czuję, że bez sekundowych przerw pod koniec serii się nie obejdzie. Połowa poziomu i już jest hard core. Lafay w drugim tomie z tymi tabelami to przesadził }:-(

17.06.2015 Poziom 4 B =17/17/17/17/17/17 ( 102 ) +6 A6 = 17/17/17/17/17/17 ( 102 ) +6 A2 = 17/17/17/17/17/17 ( 102 ) +6 C3 = 12/12/12/12/12/12 ( 72 ) +6 E2 = 12/12/12/12/12/12 ( 72 ) +6 F = 12/12/12/12( 48 ) +4 G =14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 3 sec +6 H =12/12/12/12/12/12 ( 72 ) 1 sec +6 K2 = 11/11/10 ( 32 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 [...]

Niezły hard core.... Jak na taki kierat (bo fizycznie zasuwasz z tego co kojarzę) to wyniki eleganckie i szacun za to że Ci się chce ćwiczyć 90min..

[...] I6 = 21/17 ( 36 ) +2 F = 11/11/11/11 ( 44 ) +4 K2 = 8/7/7 ( 22 ) +16 kg +1 M = 5/5/5/5( 20 ) +4 Uciekł mi jeden trening ale nie miałem możliwości go wykonać. No i zaczął się hard core. Od dłuższego czasu nie czułem zakwasów, a teraz się pojawiły. Co prawda tylko w tricepsach ale są i to ostre. Podejrzewam, ze ból będzie się utrzymywał przez cały [...]

najpierw napisz poco i dlaczego !! chyba ze sie nie doczytałem !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

No włąśnie kłopoty z sercem ,wieńcowymi (angina pectoris ?? ) , ciągły stres ? tarczyca ciśnienie ???? a ogólnie gdzie tak sobie te stawiki załatwiłeś ?? co do kolanka to jakaś arthroskopia (czy jak to sie pisze)? XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

jak depresja to mozesz spróbować preparatów opartych na wyciągu z dziurawca !!!! (herba hyperyci aka hyperici albo cos koło tego) podobno pomaga - taki "prawie" prozac tylko ziołowy XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

owen177: jeeezuu, zaczynasz cwiczyc i juz na taki hard-core wchodzisz? Jesli chodzi o plecy, barki i nogi to przestan sluchac lekarza ogolnego/starych bab w ogole i idz np do rehebilitanta lub fizjoterapeuty... tylko mlodego bo starzy sa zbyt leniwi by sprawdzic aktualny stan wiedzy, a mlodzi "dopiero" co sie tego uczyli. Ja Ci od razu [...]

Ja mam leg rise 25 %-) Ale najlepsze jest to, ze na 1 treningu mi sie pomylilo i zamiast po 20 na noge zrobilam 40 na noge %-) hahah to byl hard core %-) haha

[...] jak zwykle za opszerną odpowiedź Napewno wybiorę któregoś z pierwszych dwóch których wymieniłeś . Też samo AAKG chyba na mnie zbytnio nie działa . Kupiłem kiedyś mega hard core z Treca i jeszcze mi zostało ze 50 caps. bo zaniechałem stosowania , nie było zbytnio efektów. Więc chciałbym po tej wspaniałej kretce z Inkospor zapodać coś żeby [...]

vajolet hehe ... ja sie boje co będzie jak bede głodna co godzine Dziś: JEDZENIE: na czczo: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. j.w.; III. soczewica, białko z jajka, tuna, oliwa; IV. soczewica, ryba, oliwa; V. j.w; VI. soczewica, tuna; TRENING VII. tuna, soczewica, białko z jajka; B=182 T=40 W=182 kc=1801 (bez warzyw: cebula [...]

[...] Narazie przeczekam aż stopa przestanie bolec na tyle, że będe mogła wrócic na stadion . Teraz będzie siłownia. Moze uda mi sie jeszcze zmieścic ją 3 razy w tym tygodniu ... no dobra nie wiem ile Ale na bank będzie w tym tygodniu Idę ułożyć sobie coś hard-core'wego na jutro z treningów Izy (barki, klata i brzuch)

pogodzić uczelnie i np przygotowanie do zawodów tj. w moim przypadku jest hard core :) wstaje o 6 wychodzę o 7 wracam po siłowni o 21 robię jedzenie na następny dzień i spać. Jeszcze do tego dodać niską podaż kalorii i jest zero mocy, zero chęci do życia, poprostu kaszana, ale trzeba dawać rade!