hamburger

to się nie uda , na pewno się nie uda |-) ... to tylko 25kg na + , licząc 8tys cal na kilogram to tylko 200 000 kalorii hamburger ma 400 , czyli 2 ekstra dziennie i w ciągu roku mamy CEL /-)_ a ze z redukcja nie ma problemu , wiec nadmiar sie jakoś zgubi Pan Jan jakos pesymistycznie do tego podchodzi %-)

[...] nie jest, oby nie było gorzej. ~~~~ Jak juz pisze to wczoraj dzien nie treningowy micha: Suma dobowa: 3347 kcal 246 g białka 114 g tłuszczu 325 g węglowodanów plus hamburger 8-) czyli pewno plus jakieś minimum 500 kalorii. dziś niby dzień nietreningowy, ale pójde pograc chyba w nogę, a jak nie w nogę to na siłkę;d Zmieniony przez - [...]

[...] bo Kuba miał wczoraj ochotę na twaróg, a tu już go nie było... %-)) Dziś potrzebowałam dość szybkiego obiadu, bo byłam głodna, a zakupy się poprzesuwały i wyszedł... hamburger. A nawet tak troszkę cheeseburger... Ale bardzo smakowity ;D Ogólnie w ramach obiadu miała być pierś z kurczaka nadziewana pomidorem, mozarellą i bazylią... Ale [...]

wiec tak ....oto jak ksztalowała sie moja dieta wczoraj i dzisiaj: WCZORAJ CHET MEALEM OKAZAŁ SIĘ HAMBURGER - 100% MIESO WIEPRZOWE BOCZEK BEZ NICZEGO SALATA POMIDOR I SOSO 100 WYSP I DO TEGO FRYTKI Z PIEKARNIKA. CZUJĘ ZE ZWOLNIL MI METABOLIZM WIEC ZROBILAM BIG CHEAT MEALA. DZISIEJSZA DIETA: I mleko 100 gram - dodane do kawy i omleta omlet: oliwa [...]

[...] czczo Mega Power, a później.. później to już czyste szaleństwo jedzeniowe, a miało być czysto..cóż}:-( Prawie cały dzień nad wodą ze znajomymi poleciał: kebab, zapiekanka, hamburger, trochę frytek, lody z biszkoptami, pizza, tortellini + bułeczki z pieca, pare piwek i jeszcze miałem miejsce, zero stanu, że jakiś nadęty jak balon..8-O Trening [...]

ogolnie to ww i kcal lekko uciolem obecnie jadam hmm nie licze ale 550-650g bedzie z diety wywalilem smieci takie jak : jogurty , mleko, serki wiejskie, czasem slodycze sie trafily, jakis hamburger od jutro planuje wejsc na ta diete ... 1-2 tyg i bede wiedzial czy trafilem czy tez lipa ... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-12-03 20:31:39

mi ostatnio wpadl nie przewidziany hamburger + 2 piwa ale to juz u klumpla w miescie ponoc taka tradycja - trzeba cos wypic(bylem obadac zaklad pracy) przed chwila kumpel wpadl oddac $$ odrazu lepszy humor jutro moze jakies zakupy wpadna yanas byles moze na poczcie? u mnie nic nie ma.... a priorytety nie chodza 2 tygodnie

[...] 2 jaja, 2 białka), 30g owsianych 2) 200g piersi, 70g razowego makaronu *** Trening *** 3) jabłko, łyżka miodu, 30g WPC 4) 200g piersi, warzywa 5) 200g piersi, kapusta, olej lniany 6) 80g białego twarogu, olej lniany, 15g WPC I na koniec kulinaria Wspominany już dzisiaj omlet: Kotlet a'la hamburger wołowy: Kurczak z cebulką, na ostro Pozdro!

[...] na jarmużu ze szparagami - 3 gałki lodów - dużo koktajli i soków owocowych świeżych (za tym tęskniłam najbardziej) - 2 kotlety z sałatką z majonezem - wieczorkiem "zdrowy" hamburger - pół zapiekanki - parę drinków :)) Później w ciągu kilku dni, z takich ciekawszych tematów: - kanapka w subway'u - naleśnik z szynką, serem i pieczarkami - [...]

Gole Polaków w Bundeslidze! Euzebiusz Smolarek zdobył bramkę dla Borussii Dortmund, a Artur Wichniarek zaliczył trafienie dla Herthy Berlin w sobotnich spotkaniach 1. kolejki niemieckiej Bundesligi. W najciekawszym sobotnim meczu trzeci zespół ubiegłego sezonu, Werder Brema pokonał na własnym stadionie Arminię Bielefeld 5:2 (3:2). Werder objął [...]

Bayer 04 Leverkusen - Hamburger SV 1 FSV Mainz 05 - Greuther Fürth 1 Borussia Dortmund - FC Schalke 04 X VFB Stuttgart - Hertha BSC Berlin 1 Eintracht Frankfurt - Arminia Bielefeld 1 AKO 39,58

Bayer 04 Leverkusen - Hamburger SV Typ - Typ: 1 2,35 FC Sevilla - FC Barcelona Typ - Typ: 2 2,50 Dundee United - Hibernian FC Typ - Typ: 1 1,95 Aston Villa - Newcastle United Typ - Typ: 1 1,85 Sunderland AFC - Wigan Athletic Typ - Typ: 1 2,10 Middlesbrough FC - Fulham FC Typ - Typ: 1 1,90 AKO 37,95

Glasgow Rangers - Falkirk FC Typ - Typ: 1 1,20 AS Roma - Reggina Calcio Typ - Typ: 1 1,20 Everton FC - Reading FC Typ - Typ: 1 1,50 Bayer 04 Leverkusen - Hamburger SV Typ - Typ: 1 2,35 VFL Bochum - Energie Cottbus Typ - Typ: X 3,30 Hannover 96 - Karlsruher SC Typ - Typ: 1 1,90 AKO:31,83

FC Zürich - Hamburger SV X SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur 2 Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina X FC Zenit St.Petersburg - CF Villarreal X Benfica Lissabon - 1. FC Nürnberg 1 AKO 109,67

FC Zürich - Hamburger SV Typ - Typ: 2 2,10 Bolton Wanderers - Atletico Madrid Typ - Typ: X 3,20 SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur Typ - Typ: 2 1,80 Benfica Lissabon - 1. FC Nürnberg Typ - Typ: 1 1,60 Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina Typ - Typ: X 3,20 SK Brann - Everton FC Typ - Typ: 2 1,65 AKO: 102,19

Aberdeen FC - FC Bayern München Typ - Typ: X 3,80 FC Zürich - Hamburger SV Typ - Typ: 2 2,00 Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina Typ - Typ: 1 3,20 Bolton Wanderers - Atletico Madrid Typ - Typ: 2 2,30 SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur Typ - Typ: 2 1,80 Ako: 100,68

FC Zürich - Hamburger SV Typ - Typ: 1 3,45 Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina Typ - Typ: X 3,20 Bolton Wanderers - Atletico Madrid Typ - Typ: 2 2,30 SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur Typ - Typ: 2 1,80 Benfica Lissabon - 1. FC Nürnberg Typ - Typ: 1 1,60 AKO: 73,13 Zmieniony przez - kakamilan9 w dniu 2008-02-14 00:21:47

Bolton Wanderers - Atletico Madrid 2 2,30 SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur X 3,40 FC Zürich - Hamburger SV X 3,20 Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina X 3,20 AKO 80,07

Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina Typ - Typ: 2 2,10 FC Zürich - Hamburger SV Typ - Typ: 2 2,00 Bolton Wanderers - Atletico Madrid Typ - Typ: 1 2,80 SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur Typ - Typ: X 3,30 Aris Limassol - Anorthosis Famagusta Typ - Typ: 2 1,60 Aberdeen FC - FC Bayern München Typ - Typ: 2 1,40 ako 86,93

Aberdeen FC - FC Bayern München 2 1,40 FC Zürich - Hamburger SV 2 2,00 Bolton Wanderers - Atletico Madrid X 3,20 SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur 2 1,70 Benfica Lissabon - 1. FC Nürnberg 1 1,60 Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina X 3,20 ako77,99