Można, ale nie wiem czy znajdzie się szkoła, do której cie przyjmą ze wzgledu na rękę, sorry. Możesz swobodnie wyprowadzać prawe sierpy i haki? I ćwicz lewą rękę na potęgę, to cos z tego będzie. Pomyśl o taekwondo WTF, tam jest nacisk na nogi.
[...] ciosow prostych.O ile przy ciosach prostych uzycie nawet 5 kilowych ciezarkow nie powodowalo zadnych skutkow ubocznych(cwiczylem tak okolo roku)jednak gdy dolozylem serpy i haki od razu zaczely stawy barkowe bolec i strzelac.Ciosy po takim treningu wydawaly sie szybsze i silniejsze ale to odczucia subiektywne.Generalnie patrzac z perspektywy [...]
heh znam ten bol ,co prawda ze srzugsami nie mam wiekszych problemow ale np przy szerokim sciagniu wyciagu do klatki przxy wiekszych ciezarazch to dlonie maja przechlapane dlatego warto zainwestowac w paski haki itp choc dobre rekawiczki tez sporo daja
Dzięki za odpowiedzi. :) Łańcuchy są dobrze umocowane - mieszkam w starym budynku a mieszkanie mam na poddaszu. W efekcie w swoim pokoju mam takie masywne belki konstrukcyjne do których przywierciłem sobie długie haki - nie ma szans żeby pie..rneło
[...] pół przysiady, nieraz tzw "zegareczek" Walka z cieniem Kolanka w powietrze 5-10min Techniki wszystko zależy od rodzaju treningu, jak stójka to proste sierpy haki itd, nogi low middle i high, front, okrezne tutaj z czasem roznie nieraz 15 min a nieraz wicej. Takedowny, ground and pound, dźwignie, duszenia i wszystko inne w [...]
Haki: Stajesz piętami na wysokiej podstawce (5 cm). Sztanga z tyłu, pod tyłkiem. Siady robisz utrzymując tułów pionowo - nie wolno się pochylać do przodu, bo wszystko zepsujesz.
kurcza jak wypelnic profil bo niepamietam hasla,i dlaczego chce kupic haki na lapy mad maxa,klikam ze kupuje a potem przechodze do kasy i koszyk niby pusty,co tu sie dzieje
Zakladam, ze wiesz jak regulowac opor gum. Na gumach mozesz (powinienes) moc wykonywac imitacje wszelkiego typu uderzen: haki, sierpy, proste. Ponadto mozna na nich wykonywac wszystkie cwiczenia, jakie sa przewidziane w treningu kulturystycznym, z tego typu sprzetem i nie tylko (cwiczenia na linie mocowanej do maszyny i nie tylko). Jest tego [...]
Nie katuj sie... Ja się wyciągam na drążku od 19 roku życia i do tego gram w Street Ball'a (najlepiej długo trenować wsad)... Z 176cm, teraz mam 180, za nie długo 21...dalej to robię i szczytowo chce zakończyć na 183, i mam nadzieję że się uda... Poczytaj więcej o karierze Jordana... Będą Ci potrzebne haki na nadgarstki...
[...] końcówce, to siła kopnięcia zmusza podudzie do wykonania ruchu poza zakres, a to może być szkodliwe po dłuższym treningu. Podkreślam, nie jest to moja opinia, a jedynie tak słyszałem. Można ćwiczyć na tarczy sierpy i haki (jeśli o to Ci chodziło). My tak robiliśmy. ____________________________________ W lipcu i sierpniu raczej mnie nie będzie.
[...] ulicę" ma sens. Biorąc pod uwagę, że nie uderza się tam na głowę. W kyoku, a w sekcjach nastawionych pod zawody w zasadzie nie ćwiczy się obaleń, dźwigni. Kuleją sierpowe i haki, nie ma uderzeń łokciami (teoretycznie są i nawet ćwiczy się je na sprzęcie, ale nie na przeciwniku, więc paradoks kano się kłania). Są za to wysokie kopnięcia, których [...]
[...] wiem,moze używasz ich jako rękawiczek,, nie nie :D ja używałem do wyciągu z duzym obciażeniem i wiosłowań. podciagania z obciazeniam martwy ciag wioslowania Kolega kupił haki z olimpa i po pierwszym treningu mu ten materiał co jest obszyty nim hak sie przetarł troche w tym miejscu co hak trzyma sztange tak to mam ale cwiczylem jeszcze dlugo [...]
Siemanko, mimo ze pisałem ze odpuszczę sobie szczegóły na temat tygodniowego planu treningowego to pokrótce mimo wszystko przedstawię jak to wyglada. W miniony poniedziałek zacząłem treningiem bokserskim. Trening ten zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej (wymachy rękoma, bieg bokserski, pajacyki, skipy itp), następnie przechodziliśmy na jedna [...]
[...] na barki klatkę płasko/skos dodatni. Można robić przysiady biorąc sztangę z tyłu ławki i wiele innych ćwiczeń. źle się tylko robi rozpiętki na skosie dodatnim bo haczysz o haki asekuracyjne. Aha w ławce nie ma instrukcji ale nawet bez niej bez problemu ją złożysz, moja ławka przyszła trochę porysana (może to wina kuriera) lecz nie mocno. [...]
[...] wkrótce, ja słowa dotrzymuje . ale stopniowo stopniow cigale sie cos dzieje :) zrobiłem wieszaki na gryfy zeby nie bylo wymowek ze nie ma gdzie odłożyć ! oraz porzadne haki na rozne uchwyty do wyciagów zeby to jakos estetyczniej wygladało . z Okazji 3 lat działalności klubu prawdopodobnie w grudniu zrobię jakis konkurs siłowy z fajnymi [...]