hades

Hades wkoncu ******li suwnice

Hades sam się wiązałeś?

Dobrze Dobrze Hades Jedziesz

widze Hades ze doszedles do takich samych wnioskow co jak pol roku temu cytuje Twoja wypowiedz : tak sobie dochodze do wniosku ze na huy mi te wielkie ciezary...?? juz przeciez w zadnych zawodach nic nie zwojuje.. lepiej byłoby trenować np 15-10-5 na luzaka dbac o sylwetke i pyerdolić wielkie KG cytuje moja z 1 maja 2008r. : mecza mnie te [...]

Hades mysisz dobrze pomyslec

kurcze musze sie brać do roboty, ty ciśniesz jak oszalały, znajomy co z nim ćwiczyłem i zazwyczaj tak 10kg do przodu byłem, też pisze że 50tkami ciśnie sobie a ja ostatnio na 30 kończyłem Hades zrób jakiś filmik z którejś serii konkretnego ciśniecia dla mnie:) no i trzymaj miche!

NO Hades dawaj tak dalej oby na + sżło hehe Kiedyś i tak cię dogonie haha

NONO Hades ładnie na wilmiku wiosła jak ten kolo co siedzi tam w oddali jak się patrzył

Hades ładnieTeż ostatnio trochę eksperymentuję z techniką. Jak zaczynasz ciągnąć to środek ciężkości przenosisz na pięty? Jeśli nie to spróbuj bo może dać ciekawe efekty Dla ułatwienia możesz podnieść palce do góry. TomQ-MAG gwarantuję Ci, że nic tak nie rozwinie kapturów jak solidne mc czy szrugsy na dużych ciężarach....no chyba, że jedziesz na [...]

HaDES ile max w Wl?

RUSS święta prawda Hades daj im te filmy bo Ci jeszcze wjazd na chatę zrobią i po co Ci to

No Powiem wam ze spodobały mi sie te karki na hadesie... Hades Pochwal sie wczoraj jak 180 wyje***

bardzo ładne te wyciskanie hades widać ze masz pełną kontrole nad sztanga zmieniłeś siłownię??

Hades o ile sie nie myle wl juz na takim samym poziomie jak przed kontuzja.Dzis wyprobuje sposob z gabkami moze lepiej klatke poczuje Comeback po kontuzji dobry oby tak dalej Zdr

Animal dobrze pisze pewne osoby zapanowały tu w dziennikach i klimat juz nie jest taki jaki był kiedyś no ale cóż..jest jak jest a Hades się ciągle oddala od nas

nie strasz mam nadzieję, że we wrześniu już lipo nie będzie Hades - moc jest, boję się myśleć co będzie za 2 miechy

EE to dlatego HAdes tyle dźwigasz hehe Bo on ci ponad połowę pomaga hehe Mój pajączek by go chętnie wsunął

oo bic szybki jest hades - naprawdę polecam konsultowałem już sprawę tabaty, przez 2-3tyg. rób 8 "interwałów", czyli jak na filmie. potem wydłużaj do 10interwałów docelowo. chodzi o to, że 20sek robisz te siady/10sek przerwy - to jest jeden interwał. I takich 8 ma być. siady na ilość powt.

nie hades robi już normalne siady ze sporym ciężarem to przysiady z ciężarem ciała nic złego nie zrobią

no dobra przyznam sie zazdrosc mnie zżera bo u mnie na siłowni nie ma skosu A na serio miesien piersiowy wiekszy czesc dolna wykonuje wiecej pracy niz czesc gorna i dlatego wydaje mi ise ze skos w doł jest bardziej efektywny ale Hades juz wyjasnił ze chodzi tez o wzgledy estetyczne.