głód

[...] mlekiem, w szkole drugie śniadanie - chleb biały, masło, szynka Obiady są różne, ale obfite i niestety tłuste, kotlety, kurczaki itd Odkłada mi się to cały dzień aż poczuje głód i na noc sie nawpycham jakiś hamburgerów, zapiekanek. Jem jak chce, co chce, to co mi smakuje, nie stosuje i nie stosowałem nigdy żadnych diet. Przedtem: Wcześniej (2-3 [...]

[...] pozytywnego bilansu azotowego przez cala noc MIEDZY POSIŁKAMI Na koniec : białeczko spożywane pomiędzy posiłkami pozwala osiągnąć uczucie zapełnienia i powstrzymać głód na dłużej , poza tym lepiej do nawet mniej wartościowych posiłków utrzyma poziom insuliny na stałym poziomie bez skoków cukru które powodują naglą utratę energii tu [...]

[...] w dni nie treningowe odpuszczam węgle jak ryż, ziemniaki, makaron) W treningowe jjem ryż przed i po treningu. Dużo ważyw i owoców. Wieczorami 200 g twarogu, jak łapie mnie głód wcinam surowe marchewki. Zero chipsów, czasem baton rano do kawy. W przypadku supli, na razie BCAA, witaminy, glutamina, od 2 tygodni Thermo Speed z FAT Transporterem [...]

nie wiedzialem czy obrac ten dzial czy diety. Dostalem od znajomej arta, linka dostane na dniach, na razie wklejam artykul i prosze o mala konsultacje ;)) "W czasie pierwszych dni głodówki, gdy jest całkowicie pozbawiony pożywienia z zewnątrz, a musi wytworzyć przecież energię potrzebną do podtrzymania funkcjonowania i do życia, podejmuje przegląd [...]

[...] wiadomosci na przykład. Mam zamiar stosować teraz dietę długofalową, aby zgubic przynajmniej 20 kg. Jestem trudnym klientem, gubi mnie przede wszystkim łakomstwo, nie głód fizyczny. Dobrze, abym w czasie tej diety raz na jakis cxas mogła sobie pozwolić na kanapeczkę, ziemniaczki (młode będą), piwo czy drineczka. Generalnie tez jestem [...]

[...] lub jogurt (najczęśćiej Danone Gratka) Ogólnie to wyznaję zasade, tak jak było w książce, żeby się nie odchudzać bo organizm zacznie sie bac i gromadzic tluszcze, więc jeśli jestem glodny to jem cos, ale w malej porcji, dlatego nie chodzę głodny. Najczesciej gdy czuje głód zjem/wypję jogurt. Zmieniony przez - Bligger w dniu 2008-09-15 22:08:51

[...] nędzne plony, za wyjątkiem żyznej doliny Eurotasu (przede wszystkim Sparta) zboże sprowadzano w wielkich ilościach z greckich kolonii w Afryce i nad morzem czarnym - głód był gdy brakowało zboża bo to ono było głównym źródłem wyżywienia Greków + pogardzany tłuszcz roślinny - oliwa z oliwek. Idąc dalej dochodzimy do czasów średniowiecza i [...]

[...] niepokonanym zawodnikiem. Najlepszym w Europie. Miałem dwa pasy, ale wydaje mi się, że w tym momencie czas powiedzieć sobie „dość”. Przerwa. Odpocząć. Nie wykluczam, że ten głód nie wróci za chwilę, bo jestem sportowcem. Jak wróci, to na pewno chciałbym z powrotem zapukać do federacji KSW, u nich zawalczyć. Myślę, że tak by było. Myślę, że z [...]

[...] je w sporych ilościach. Dawniej bardzo ograniczałam węglowodany, ale odkąd ćwiczę na siłowni mam na nie wielką ochotę. Odkąd jem ryż, kasze itp. Nie zaskakuje mnie nagły głód, mam więcej siły i zniknęła ochota na słodycze. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] osiągnięcie uczucia sytości - Zawiera niezbędne witaminy i minerały, abyś czuła się zdrowa i pełna energii W końcu jest na rynku odżywczy shake dla KOBIET, który zaspokaja głód i gwarantuje wspaniałe wyniki FitMiss Delight to niezbędne składniki odżywcze oraz wysokiej jakości kalorie, które dostarczają optymalnego poziomu białka, enzymów [...]

[...] ABS - to nie żadne a6w dla pokemnów ani jakies tam ciski. tylko porządne ćwiczenia kilka serii i powtórzeń. DIETA - Mało WW ! co spożyje ww to natychmiast łapie mnie głód i obżeram się.. lecz nie podlewa bo metabolizm napedzony. Ale nienawidze słodkiego dzisiaj ostatni raz. - poniewaz od cukru robię się przykry dla wszystkich denerwuje [...]

[...] ryż biały), - kurczak, schab, ryba (gotowane lub pieczone), - mnóstwo warzyw (jeśli potreningowy to bez) - oliwą z oliwek Posiłek 4: tutaj w zależności od tego czy odczuwam głód jeśli tak to j/w z tym że bez węgli a jeśli nie to twaróg z oliwą Jem tyle posiłków ponieważ więcej ze względów logistycznych nie jestem w stanie ogarnąć w ciągu dnia. Z [...]

Witam, od jakiegos czasu jestem czytelniczka tego forum, szczegolnie tych artykułów o odchudzaniu i fitness. Interesuje się zdrowym odżywianiem, trochę czytam o tym, sama staram sie zdrowo odżywiać i myslę, że wychodziłoby mi to całkiem nieźle, gdyby nie małe (liczne) błędy, których po prostu nie potrafie wyeliminować. Problem tkwi w moim [...]

[...] – Prognovą przez 3 miesiące, nadal mam nieregularne miesiączki, ale jestem na dobrej drodze do uregulowania cyklu. W trakcie kuracji hormonalnych łapał mnie tzw. „wilczy głód” i zajadałam smutki. Niestety zdarza mi się to czasami i teraz, a trudno z tym walczyć. No i postanowiłam wrócić na dobrą drogę, liczę na Waszą pomoc i wsparcie. Trening [...]

[...] laktozy), soi, cukru białego, bananów i dyni, chwilowo jajek. Unikam kukurydzy. Jem wg zasad IF- 12/12 lub 14/10, rzadko dłuższy post. Pierwszy posiłek zjadam gdy poczuję głód, czasem też kończę "ucztę" wcześniej, jeśli już się najadłam. Chcę spróbować rotacji węglowodanami. Dzień ww B:85g T:65g W:150g (jest to 2:1,5:3.5- proporcje na suchą [...]

[...] walce i gdybym walczył sam ze mną, skopałbym sobie tyłek. Jedyną rzeczą, którą mogłem zrobić, jest to, że musiałem wrócić i odbudować się, naostrzyć narzędzia, odzyskać ten głód walki i właśnie tak się teraz czuję”. Niestety dla Woodleya, tamta noc kosztowała go tytuł wagi półśredniej, którego tak pożądał, dlatego jest teraz bardziej [...]

Witam. Zaczne moze od tego, ze jestem kompletnie poczatkujacy i nie wiem co i jak. Nigdy nie prowadzilem regularnych treningow na silowni, nigdy nie stosowalem zadnej diety. W ciagu ostatniego roku nie uprawialem praktycznie zadnych sportow, a czesto stolowalem sie w fast-foodach, nawet bardzo czesto :) Nie tyle przez to przybralem na wadze, co [...]

[...] co wspomogłoby stan rzeczy? Co myślicie o koktajlach? Mam blenderek i myślę o dobrym jego wykozystaniu. Czy dobry koktajl może zastąpić pełnowartościowy posiłek i zaspokoić głód? Jakie koktajle moglibyście zaproponować? ile takich i w jakich porach najlepiej ? Co do Treningu. Czy moglibyście poprawic, ewentualnie jesli jest całkowicie do bani, [...]

[...] z ciemnego pieczywa z polędwicą drobiową i jakimś warzywkiem (pomidorem, papryką itp). 15 - mięsko drobiowe gotowane lub duszone bądź rybka i sporo warzyw by zaspokoić głód. 18 - puszka tuńczyka z pieczywem Waza (w te dni kiedy mam siłownię) twarożek z warzywami i Waza ( w dni z Aerobami). 20 - sałatka owocowa bądź warzywna, ewentualnie [...]

[...] Wiem, że masa ciała potrafi się wahać lub stać w miejscu bez przyczyny, ale czy powinienem przyjac że moje zapotrzebowanie to 2000kcal? (Oby nie, bo to trochę dla mnie głód) 3. Chciałbym zacząć liczyć kcal, bo nie mam pojęcia jakie mam zapotrzebowanie. Kalkulatory (nawet biorąc najwyższy współczynnik aktywności) dawały mi tyle kalorii, że [...]