gąbka

[...] z jeszcze większa motywacją!!!! Niestety minusami tej masy jest fakt, że puchną mi nogi dość mocno, a do tego zjedzenie czegoś z białej mąki powoduje, że naciągam wodę jak gąbka, dlatego czity jakie mi pozostały w zanadrzu (raptem 4 czy 5) muszą być zrobione z głową i rozsądnie :-)) Do tego taka masa nie sprzyja aerobom i pozowaniu, bo [...]

[...] na imprezach. Ogółem o co mi chodzi: Jeżeli będziesz jadła tak mało w ciągu tygodnia a np. w weekend sobie pozwolisz na dużą dawkę kalorii to organizm ją pochłonie jak gąbka na którą się poleję wodę. Dlaczego? - Ponieważ organizm widzi okazję zmagazynowania większej ilości kalorii na okres głodu. A, dopiero teraz przeczytałem dalszą część [...]

Yol! Grunt to pomyslowosc :D Ale w ta plyte z gabka proponuje uderzac z umiarem, bo kiedys jak cos takiego zamontowalam sobie w domciu, to wiecie, myslalam, ze jesterm twarda i jak po paru minutach znudzilo mi sie lekkie boxowanie, to jak nie buchnelam lewym prostym na wykonczenie w ta plyte... i jak zyly mi nie popekaly, to na 2 tyg musialam dac [...]

wiec tako sam cos zrobilem zadna to nowosc chyba ale fajnie sie na to kopie: wiec deski lub jakis pal wkopalm gleboko w ziemie zby solidnie sie trzymalo, do konca przyczepilem za pomoca malych gwozdzikow gabke ze starej kanapy i na to jeszcze jako obicie zastosowalem stara cerate takie co na stoly sie kladzie a na koniec obkrecilem to stara detka [...]

Być może...nie wiem,ale wiadomo,że idealnym momentem jest pora po treningowa.Wtedy organizm chłonie wszystko jak gąbka.

Normalne zjawisko - w pelnym treningu praktycznie nie ma momentu, by glikogen watrobowy i miesniowy osiagaly maksymalny pulap, ba, nawet sie nie zblizaja. Do tego organizm nauczony codziennego wydatkowania ogromnych ilosci wody na chlodzenie w czasie wysilku ciagnie podawana mu w jakiejkolwiek formie wode jak gabka. Dopiero w pelnym odpoczynku [...]

Pierwszy dzień 2 fazy: FBW 1 - Glutes Dominant 1a. Hip Thrust 4x12 rest 0 - 40/40/50/50 - następnym razem (o ile tylko będzie gąbka na sztangę spróbuję 55 lub 60 i zobaczymy) 1b. Side Lying Abduction 4x 25 rest 90 sec - na razie bez obciążenia 2a. Alternate DB Shoulder Press 4x 15 rest 0 - ambitnie wzięłam 5 kg ale ledwo dawałam radę więc zamiast [...]

[...] się, że właśnie po ciężkim treningu siłowym można sobie pozwolić na takie żelki, kiedy trzeba uzupełniać zapasy glikogenu. Szczególnie, że właśnie organizm nie odłoży węgli potreningowych w tłuszcz, a jedynie w regenerację potreningową, bo komórki mięśniowe "jak gąbka" będą wyłapywać wszystkie węglowodany. Przynajmniej tak to sobie tłumaczę %-)

[...] poszedł wczoraj. Cykl ewidentnie mnie zmotywował do dopięcia miski na 100% i już widzę, że bez teścia poszłoby sporo, ale nie ważne - za późno :D.Organizm chłodnie jak gąbka, waga wskoczyła na 80 kg. Zwiększyłem mocno węgle, więc gliko i woda już zaczynają wchodzić. Co teścia to póki co libido+, samopoczucie+ i o dziwo polepszyła się cera. [...]

[...] I koniecznie trzeba dodać odrobinę tłuszczu, bez którego kapsaicyna z chili nie ulegnie rozpuszczeniu. Przypomniało mi się, że z "domowych" termogeników działa jeszcze aspiryna. I to jak działa! Tylko do niej to trzeba pić jak gąbka, bo można się odwodnić. Nie jestem fanem takich zabiegów, ale jutro poświęcę się i zrobię taką diabelską zupę :-)

ja mam do googli taki patent ze od gory zakrywa nos zeby nie wialo z taka materialowa gabka;] Oczywiscie hand-made ;] made in piwnica ;] Ale to tylko jak sa ektremalne temperatury albo ide jezdzic na dluzej :)

Halinko nie mamy ,poszukam w sklepach sportowych (nie wiem kiedy sie wybiore) .Nie boli Ciebie wogole z ta gabka?

Jak się nie ma 'DNT' to wcale nie znaczy, ze człowiek MC nie robi #-P przestawianie szafy o wadze 250kg w pokoju z wykładziną reagującą dziurą na każde posunięcie wymaga wielu MC i RDL %-) noszenie ciężkich pudeł i stawianie ich na szafie też by pewnie się podciągnęło pod jakieś standardy, no ale to było wczoraj. Stawiam krechę i jadę z dniem [...]

to zes naciagnal wody jak gąbka Zmieniony przez - champion244 w dniu 2016-04-01 18:49:11

--- 17.06 --- MEDIUM DAY - BOTTOM UP CLEAN (16 i 20kg) - 5min - trochę rozgrzewkowo - C&P (16kg) - (1,2,3)x5 - INTERWAL SWING (20)- 15x 8/8 ----> 240 SWING (15min - 25/35sek) - BOTTOM UP CLEAN (16 i 20kg) - 5min - niejako na dobitkę --- KB - 40min --- + ŚCISKACZ: - 70kg - 5x5 (oczywiście nie za każdym razem do końca, ale niewiele brakowało, [...]

hahaha no one tak maja , cyrkuja , a pedzel taki a sraki,a 10 podkladów, bazów, i innych gadzetów , ja pach pach i gotowe }:-( Laski używają pędzli, a Sylwia tą gąbką od bronzera się machnęła i jaki efekt };-) :))

[...] - L-karnityna - Olej MCT Obczajałam się z rana. Nie ma tragedii, zrobiłam nawet zdjęcia brzucha, ale tematu kalać nie będę. Dopóki czegoś nie zjem jest przyzwoicie, po posiłkach łapię wodę jak gąbka :-? Chyba muszę pić więcej, może chociaż trochę zapobiegłabym tej retencji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c13bd8a88b24372b046d8a76cef9e14.png

[...] Myślę że tak i to bardzo. Waga spadła jedynie 2.5kg. Pas cofnął się o 4cm Wymiary praktycznie takie samo dzięki czemu wiem że budowałem mięso a nie gromadziłem wodę jak gąbka. Układ trawienny odpoczął. Na twarzy jestem szczupleszy. Przedemną 10-12 tygodni bilansu dodatniego i ostrego zapier*alania 5 razy w tygodniu siłowo + 25 min cardio. [...]

ja opieram nogę nie na ławce, a na wałku np. od maszyny na wyprosty lub na sztandze z gąbką i wtedy mnie tak nie wygina w stawie skokowym

[...] 100 procent możliwości. I z drugiej strony obecne ciężary nie są już kosmetyczne więc są bodźcem dla mięśni a nie chciałabym wyczerpac możliwości progresu za szybko bo to bez sensu. Miapam dobre odczucia wczoraj ze z tą gąbka coś nie tak. Jak skończyłam ćwiczenie to zauważyłam dopiero że jest wyrobiona już a dzisiaj boli mnie wzgorek lonowy :))