gum

Od wewnętrznej strony to przywodziciele - ja robię odwodzenia / przywodzenia nóg z użyciem gum oporowych (ważne, żeby dość mocne te gumy były, co by i opór jakiś był). Jaki masz problem z kolanami? Tez ciezkawych siadow klasycznych z powodu kolana chwilowo nie robię, ale u mnie sprawdzają sie natenczas ćwiczenia jednonoż jak przysiad bułgarski czy [...]

gum BIODIET to zwykły fat burner u nas w Polsze bedzie taniej (thermo fut burner - treca) a FIGURELLA to masc odchudzajaca? o ile dobrze w necie wyszukałem jezli tak to odpusc sobie, no chyba ze chcesz jedynie ujedrnic ciało/pozbyc celulitu ale nie wiekszej ilosci tł. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-28 23:42:09

Jak długość tych gum? Masz jeden zestaw, czy masz dostep do hurtowni lin i możesz dociąć na wymiar?

Za 180 zł mozna jeszcze kupić 1800 pudełek zapałek lub 1800 gum kulek albo 6 par butów z BIEDRONKI!!! Podzielić na trzy osoby morzna bez problemu!!! pozdro!! ...siła nie uchroni od głupoty...

Kupuj gumy i zrobisz na nich super trening całego ciała . Cena idzie w górę z dnia na dzień więc jak masz w planach to się spiesz https://allegro.pl/oferta/zestaw-mocnych-gum-do-cwiczen-crossfit-podciagania-9518437950?utm_medium=app_share&utm_source=facebook

Planuje właśnie zakup gum czy trenując w taki sposób warto dalej kontynuować redukcję na deficycie ?

Rozumiem w takim razie nie zostaje nic innego jak wbić na zero i korzystać chociaż z tych gum do otwarcia siłowni.. Pozdro !

A jak jestem raczej zaawansowany ? Redukuje ale tego mięśnia trochę jest i nie chciałbym raczej tego tracić dlatego to zapytanie czy redukować i korzystać z gum czy wejść na zero i przeczekać ten czas :)

Niby atlasxD ale nikomu bym niepolecil jedno wielkie g****;) do góry niby wyciag<lol> te odstajace"gałęzie" to Butterfly i na nogi, wszystko działa na sile rozciągania sie gum

[...] poprawie sprawności, wytrzymałości mięśni, czy ich mobilności, która mocno kuleje u większości osób. Przemyśleć można wprowadzenie chociażby: treningu w domu za pomocą gum, wprowadzeniu ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, tabaty, rolowania, rozciągania, czy istotnych dla naszej sprawności i funkcjonowania ćwiczeń wzmacniających mięśnie [...]

ja kupiłbym oprócz gum jeszcze abgyminca dla zrewolucjonizowania i zwielokrotnienia efektów ale chwila, teraz vibroaction chyba w modzie nie? 2 za 300, czy 200zł kto kupuje na spółe

Podciaganie z asysta gum oporowych powinno Cie zainteresowac.

[...] te negatywy to spróbuj 1/2 i opuszczaj się powoli, ja tego nie robiłem więc daj znać za 2 tygodnie i miesiąc o ile się poprawisz? Update. Nadal nie robię negatywów, żadnych gum, żadnych innych pochłaniaczy kasy i czasu. Połówki. Dzisiaj jak szedłem sobie kawę przed robotą zrobić to przystanąłem przy futrynie i walnąłem 7 nachwytów do pełnego [...]

mikuuus moglbys dac jedno foto tych gum [email protected]

[...] obowiązkowo zadbać o prawidłową technikę. Na początku zacznij od podstawowych prostych ćwiczeń a nie skupiaj się na ciężarach więc możesz zacząć od masy własnego ciała lub gum powerbank ewentualnie małych ciężarów i stopniowo twój zakres ruchu i technika będzie się poprawiać co potem zaprocentuje lepszymi wynikami Dobra, wszystko rozumiem, tak [...]

[...] obowiązkowo zadbać o prawidłową technikę. Na początku zacznij od podstawowych prostych ćwiczeń a nie skupiaj się na ciężarach więc możesz zacząć od masy własnego ciała lub gum powerbank ewentualnie małych ciężarów i stopniowo twój zakres ruchu i technika będzie się poprawiać co potem zaprocentuje lepszymi wynikami Dobra, wszystko rozumiem, tak [...]

Przypuszczam, że chodzi o negatywy, podciąganie z pomocą gum lub partnera treningowego, bądź z pomocą maszyny asystującej.

A ile razy się w takim razie podciągniesz bez gum? 4 serie po 10 powt to już nie jest mało. Nie myślałeś, żeby zacząć dokładać ciężaru, to jest dowieszać go sobie do pasa?

Tak jak Tomek pisze. Musisz znaleźć sposób by obciążenie było na wysokości łopatek. Może użycie gum pomoże. Nie wiem, nie mam doświadczenia w tym temacie :-P

Ja bym bral jakies miesko przygotowane poprzedniego wieczoru ( ale nie lazdy lubi zimne),moze jakies puszki ? np: tunczyk + paczka gum mietowych