gum

to pewnie od tych gum co reklamowali kiedys ^^

a zamiast gum moze byc narzeczony? :D

Narzeczony bez gum? Ryzykowna zagrywka Nie bardzo. Guma odejmuje zawsze tyle samo ciężaru, partner nie. Poza tym ona gwarantuje optymalny tor ruchu ciała. Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2017-03-02 11:14:50

Odpuść zajęcia grupowe bo tam zazwyczaj nic dobrego sie nie dzieje , jest za dużo ludzi i wszystko nastawiano na ilość a nie jakosć , kup zestaw gum power band i jakieś małe hantle regulowane i ćwicz w domu albo zapisz się na siłownie , ogarnij sobie jakiś dobry plan na poczatek i skup się na odzywianiu . W tym dziale znajdziesz na górze w [...]

Żeby podziałać sensownie to warto jak byś sobie kupił cały zestaw gum oporowych. Ja kupiłem cały zestaw za jakieś 150zł i używam ich już jakiś rok i nic się z nimi nie dzieje, a jak poszukasz dobrze na przykład na allegro to już kupisz poniżej 100zł cały zestaw więc nie ma tragedii z ceną. Jak już będziesz mieć gumy to nie ograniczaj się tylko do [...]

Z czystym sumieniem polecam ci takie gumy , używam od lat wraz z żoną i żadna nie strzeliła a sprawują sie super , trening na gumch to super opcja , zrobisz dosłownie wszystko co chcesz , dla mnei gumy to genialny wynalazek i uwielbiam na nich ćwiczyc a jeśli jeszcze posiadasz w domu drążek w drzwiach albo na suficie żeby zawiesić gumy od góry [...]

Bardzo latwo :) zmieniasz gumy od słabych do mocniejszych potem skracasz chwyt gumy lub samą gumę , zakładasz kilka gum ( np na kark załóz 4 gumy i już jest moc jak chodzi o przysiad)

Jak wyżej , gumy oporowe za 80 zł zestaw 4 gum i ćwicz w domu - przy takim stażu jaki masz to mięsa pewnie nie ma zbyt dużo zeby sie spadkami przejmowac , natomiast do samej redukcji gumy i deficyt w zupełności wystarczą .

[...] ramion ze sztangą 5 serii po 13 pow. We wtorek i sobotę 35 min worek treningowy i 20 bieg interwałowy. Czwartek i niedziela wolne. I pytanie, czy to nie jest za dużo? Dodam, że podnoszenie na drążku odpada, ledwo jeden raz wyciągnę. To się obudziłeś po dwóch tygodniach %-) Na drązku mogą być same ruchy negatywne bądź podciąganie z asystą gum.

Co to są ruchy negatywne? z asystą gum, nie mam i nie rozumiem. Musze dodać, że nie chodzę na siłownie, tylko robię to w domu. Po 3 tygodniach tego siłowania, daje radę podciągnąć się na drążku 3 razy za pierwszym razem, podchwytem, ale też nie wiem, czy dobrze, bo ręce na wysokości barków. Na triceps ostatnio zacząłem robić wyciskanie francuskie [...]

Tak jak wyżej wspomniane to po zamianach bedzie ok , mozna tez ewentualnie pomysleć czy nie lepiej dać podciąganie ( choćby z uzyciem gum jeśli nie dasz rady samemu , lub np na maszynie ze wspomaganiem ) a wywalić Sciąganie drążka do klatki piersiowej , natomiast moze by też pomyśleć żeby w jednym planie dać dwa ćwiczenia na naramienne aby [...]

[...] depilacji pleców, klaty lub głowy "z zaskoczenia" jakub.ch - wpisz na allegro, są zestawy o łącznym obciążeniu od 40 doo ponad 100 kg w zależności od doboru gum (różne kolory). Z tymi gumami i gymstickiem mamy tą przewagę, że można ćwiczyć efektywnie nogi i grzbiet imitując przysiady, wykroki, MC na prostych nogach, wiosłowania, [...]

Jest nawet 6 różnych gum w jednym komplecie i każda ma inny opór. Oczywiści, że siłownia jest najlepsza, ale niektórzy nie mogą na nią pójść, bo: >nie mają czasu za wiele (praca, obowiązki itp.) >jest oddalona o 30km >wstydzą się (np. kobiety)

Kupiłem. A piszę o nich bo chyba o coś takiego pytał jeden z forumowiczów. Sam miałem dużo wątpliwości co do skuteczności takich gum... A jak chcesz Mawashi to któregoś dnia możemy się umówić natren ing z gumami w jakimś parku - w końcu mieszkamy w tym samym mieście. Zmieniony przez - MMerlin w dniu 2009-08-09 09:09:28

Witam serdecznie, Ja również zdecydowałem się na zakup własnego zestawu, ale w przeciwieństwie do MMerlin-a wybrałem zestaw gum na allegro. Minęło trochę czasu od tamtego momentu, przetestowałem je i teraz mogę powiedzieć coś więcej. Jeżeli chodzi o sam zestaw to uchwyty w gumach o największym oporze są z metalu, a pozostałe z tworzywa sztucznego [...]

Ha, nikt nie mówił, że na maksymalnym obciążeniu jest łatwo. Ale teraz pytanie co masz na myśli maksymalne obciążenie? Założenie wszystkich gum na raz czy guma generujący największe obciążenie. Możesz może zrobić jakieś foty Twojego zestawu i wstawić?

gum. jeszcze lepsze po kazda sztuka pakowana osobno ;) data wszsytko ok ;) zaproponuj cene a napewno sie dogadamy. tylko wysylka. Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2011-03-18 12:24:18

jest ich równo 1000??? nie masz moze gum Orbit w podobnej ilosci...?

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety trenując w domu z ciężarem własnego ciała, czy z wykorzystaniem gum nie osiągniesz zbyt wiele. Być może nieznacznie poprawisz sylwetkę, się w perspektywie będzie to strata czasu. Lepsze to niż nic, się ogólnie pomysł niezbyt dobry. Poza tym mało sensowne [...]

Ja jestem na cyklu 1,5 rok systematycznie biore hcg zalalem juz ze 3 razy a nie zaplodnilem Co ty się w chybił trafił bawisz? :)) nie!Nigdy nie uzywalem gum ale ostatnio za pozno wyciagalem i lalem w nia mowila mi zebym juz wozeczek kupowal za kazdym razem a potem zdziwiona jak okresu dostala,a ja zadowolony