gry

W sprawie protez- oddalabym wiele za nowe, PORZADNE (bo wspolczesne endoprotezy kolana sa kiepskie) kolano. Bol i ograniczenia, ktore odczuwam, niemoznosc gry w tenisa, biegania, roznych dynamicznych cwiczen jest tak uciazliwa, ze modle sie kazdego dnia o postep medycyny

bardzo dobra interwencja w końcówce spotkania Frey ma pauzowac ponad pół roku z tego co wyczytałem na necie, więc Artur będzie miał możliwosc regularnej gry, co cieszy

09.11. wtorek plecy, łydki Dupa nie pięknie. Cienki jestem jak Polsilver. Kupiłem zestaw do brydża, może w tym sporcie mi pójdzie. Ktoś chętny do gry? 1. Mc 60 x 3 80 x 3 100 x 2 120 x 2 140 x 2 160 x 1 180 x 1 200 x 1 215 x 1 230 x 1 240 x 1 250 x 0 2. Podciąganie nachwytem 8/8/8 3. Wiosło sztangielką rampa 8 50 x 8 60 x 8 70 x 8 80 x 8 plus [...]

Moim zdaniem jeszcze jest zawczesnie na silownie w Twoim wieku. Zapisz sie na jakies Sztuki Walki , gry zespolowe lub inne to Cie przygotuje to przygody z silownia. Mozesz robic sobie trening domatora :) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

Kurcze Neith24 mi tu nabazgrolila i nie moge edytowac :P Żeleś: Widze ze masz w profilu gry fabularne. Jakie? Jaki swiat? Warhammer moze? Cos postapo? Ja prowadze troche Wfrp i gralem w..w..kurde..o wiem! Neuroshime.

[...] rób też okłady z altacetu (pomaga an stany zapalne). Niestety te kontuzje będą się nawracać, a jedynym sposobem na zapobieganie jest ochrona stawów podczas uprawiania sportu. A teraz dla Ciebie potrzebny jest czas, rób te ćwiczenia i powoli (stopniowo) zacznij wracać do gry kiedy już nie będziesz odczuwał bólu. Wiem to z doświadczenia :D

Słuchaj wujka Virena. :D Siłownia odpada, poczekaj z 4 latka :P biegaj, baseny, tak jak viren mówił jakieś gry zespołowe :)

Chodziło mi tylko o mocną drużynę Rudnevs strzela bramkę , jest na fali szuka gry a tu Chibamba wchodzi za niego... Sędziowie jak zwykle

Ja miałęm zerwane więzadła w barku - 9 miesięcy to w sumie krótko. Mozesz się zapisac do lokanej biblioteki, może wyjdzie 2 część gry Wiedźmin... Lepiej odpuścić te 9 miechów niz kustykać do konca zycia.

Na zagrywce, rzeczywiscie, zawodnicy ZAKS'y mocno kopali, Igła z Alkiem mieli spore problemy, ciekaw jestem jak Mika by sobie radził...? Moze dobrze ze Matej Cernic przyjmował w koncowkach Co do Świdra, ehh ma chłopak pecha, strasznego... Co do gry to podobały mi się wystway Millara przez plecy gdyby weszła jeszcze ta krótka przez plecy z [...]

[...] - 10 listopad ### Dzisiaj dużo różnorodności w diecie. Zamiast 3 razy kurczak z ryżem poszło: klopsiki sztuk 20 + ziemniaki i sos żurawinowy w Ikei, szynka wieprzowa z kaszą gryczaną oraz gołąbki sztuk 3 z ryżem brązowym. Fajna odskocznia od monotonii. Dzisiaj trening pośladków, brzucha i łydki. No i to będzie jedyny dzień w sumie z całego [...]

[...] dziekuje Ci bardzo za pomoc. Biore sie za cwiczenia, teraz tylko pytanie - jak czesto? raz, dwa razy dziennie? nie chce zameczyc stawu zamiast go wzmocnic. mowisz stopniowo wracac do gry, tzn ze w porzadku jest juz teraz troche potruchtac czy dopiero jak bol ustapi calkowicie? jak z bandazowaniem, ma to sens? dziekuje jeszcze raz i pozdrawiam

[...] sportowej. Po skierowaniu takie operacje oczywiście są refundowane i nie zapłaciłbyś nawet połowy tej kwoty. Poza tym używaj stabilizatorów(neoprenowych) na kolana podczas gry w piłkę - stawy narażone na duże przeciążenia będą odciążone w pewnym stopniu. No i chyba powinieneś zmienić lekarza jeśli skończył na tym, że powiedział Ci o koszcie [...]

Znam jeden przypadek, kolega trenował w miejskim klubie. Teraz gra w siatkówkę, ale w piłkę czasem też. Jeśli chcesz zacząć grać, odczekaj jeszcze kilka miesięcy bo to jednak był poważny uraz i koniecznie musisz kupić stabilizator i stosować go na czas gry, alboi po prostu zwykły bandaż elastyczny.

Dlatego w pierwszej wiadomości napisałem "Jeśli chcesz zacząć grać, odczekaj jeszcze kilka miesięcy bo to jednak był poważny uraz i koniecznie musisz kupić stabilizator i stosować go na czas gry, albo po prostu zwykły bandaż elastyczny. " ;p

Rangers też nie pokazali się z dobrej strony. Przegrali na własnym stadionie z Hibernianem 0:3, dzięki czemu strata punktowa się nie zwiększyła. To kolejne świadectwo obniżania się poziomu gry Old Firm.

Te klauny chcą obwiniać gry, książki i filmy Podczas kiedy każdy z nich jest sam sobie winny Czaisz? ***ać idiotów, tępe s****ysyny Każdy człowiek z osobna odpowiada za swe czyny tyle w tym temacie

Skręciłem kolano, przy czym wystąpiło zapalenie stawu, a w konsekwencji wysięk, niedługo potem zerwałem więzadło stawu goleniowo skokowego, a gram nadal bez żadnych urazów psychicznych i stabilizatorów. Od dnia wypadku do powrotu do gry mijały ok. 2 miesiące, kwestia zaparcia i psychiki, jak już ktoś wspomniał.

Albo to jest kwestia braku rozsądku. Podczas gry w piłkę np, warto zabezpieczać stawy, nigdy nie będziesz miał pewności, że nic Ci nie zagraża na boisku. A wiesz też, że w przeciwieństwie do złamań, urazy stawów i więzadeł są odmawialne, skręcony staw już zawsze będzie osłabiony. A stabilizator nie sprawia problemów, więc warto poświęcić parę zł [...]

[...] piłkę przez dwie trzecie boiska i w ten sposób wyprowadzić kontratak. Love trafił do Minnesoty, będąc w dzień draftu wymienionym za innego debiutanta, O.J.'a Mayo. W pierwszych dwóch sezonach w NBA Love miał problemy ze znalezieniem sobie czasu gry. Nowy trener Kurt Rambis jeszcze do niedawna ograniczał jego minut do 26-28 w meczu. "