Witam Serdecznie wszystkich ! Uff ,za mną 50 pare dni Testu na suplementach Hi-Tec . Miałem pare gorszych dni ,w międzyczasie wpadły 17 urodziny,zdarzały się odstępstwa od diety mimo to myslę ,że podołałem i zgodnie z celem przybralem troche masy ,nie koniecznie w proporcjach 99% mięśnie 1% tłuszczu lecz jestem zadowolony i czuje [...]
i pod innym kątem:-) co do tego grejfruta i tego pozowania nago - niech se robi co chce - choc fakt faktem jest to niesmaczne, odrazajace czy jak to tam sobie nazwiecie widac, ze bylo to dawno temu moze zaluje nie wiem. W kazdym badz razie jesli chodzi o bb to nie robi nic by go skreslac. Co wiecej wg mnie pozytywny typ zwlaszcza po tych filmach i [...]
[...] i migdały) 2 lunch (2 jajka na twardo+papryka) obiad (pierś z kuraczka/ ryba(sola) + pomidor(inne warzywo+sałata) podwieczorek(owoce-pomarancze/grejfrut/jabłko) kolacja (serek wiejski+ pomidor+bazylia i oregano) Lunch i kolacje czasami zamieniam albo wymieniam innymi produktami ale o podobnych właściwościach [...]
[...] z watrobki,pomidor 16.00 pol batona proteinowego 16.00 - 18.30 aeroby + joga 18.30 pol batona proteinowego 21.00 wedlina + kromka ciemnego chleba, pomidory, szklanka mleka, grejfrut razem: 1344kcl, 87g bialka, 189 g wegli, 64 g tluszczu moglabym cos jeszcze teraz zjesc bialkowego, najlepiej te proteiny w proszku, ale jeszcze nie kupilam...a tak, [...]
Wtorek –31 Maja- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab + ryż brązowy 2) Pierś z warzywami 3) serek wiejski 4) jaja + majonez+ grejfrut Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ Dzięki Boksero Wypiska z wczoraj, o dziwo cały dzień sie uczyłem i zapomniałem wrzucić trzeba sie postarać na uczelni, zaraz wychodzę po gazetę i bede szukał [...]
Czwartek –2 Czerwca- DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab + graham 2) pierś z warzywami 3) serek wiejski 4) jaja + majonez+ grejfrut Rano i popołudniu 1kaps Coffeine 200+ Co jest goronczo to ja nie mam pytań, 2 dzien nad zalewem sie smarze. Krem 10 i dwie godziny odsypiania przyszłej jazdy...
Dzień 44 (tydzień 7) 28.05.2013 DNT nery dzień 2 napoje: woda +5l (jeszcze dojdzie), pokrzywa+bratek x3, zioła na wątrobę x6, drin z rana soki z: gruszka, grejfrut, ogórek zwykły, kapusta biała, brokuł, pomidor, kalarepa, kalafior, zupka z wywarem sałatka z kiszonej z oliwą i kawałkami małosolnego i papryką Powtórka z odwadniania. Zimno, mózg nie [...]
co tam masz na tym fajnym omlecie ? :D same pyszności %-) Maliny ze śmietaną, posypane gorzką czekoladą i grejfrut 8-) 8-) https://www.facebook.com/JoannaSzymaniakSforcia/photos/pcb.1671690223069780/1671690186403117/?type=3&theater
[...] czas na gotowanie. (ale kcal pon i śr na 2900, zmiana następuje w ilości owoców i mięsa na kolację) Piątek, sobota i niedziela będzie coś innego :-)) 1. OMLET - Jaja, grejfrut, maliny lub truskawki, smietana, czekolada gorzka 2. Ryż, szynka mielona, papryka, koncentrat, parmezan + jabłko, mandarynki, migdały. 3. Wafle ryżowe, pomarańcza, [...]
[...] ok,warzywa ok. Drugi posiłek zamiast serka dał bym 200g piersi z kurczaka lub 150 gram ryby np łosos z piekarnika do tego 50g ryzu(oczywiscie warzymy przed ugotowaniem)grejfrut jak najbardziej do tego Trzeci posiłek jest ok moze 100g ryzu to za duzo około 70g bym dał. Czwarty posiłek dał bym podobny do trzeciego z tym ze 50g ryzu wiecej [...]
[...] i chwili kiedy na prawdę będę go potrzebował... :-)) Nie mniej jednak, swoje zadanie uważam że mimo wszystko spełnił ;-). Jeśli chodzi o smak to również bardzo na plus- grejfrut-winogrono bardzo dobry pomysł na pre-workout smak rześki i orzeźwiający, dodatkowo słodko-kwaśny co również na swój sposób robi robotę i wysyła sygnał do mózgu " [...]
ja sie zawiodlem strasznie na tym labie pimp my live 2 tydzien na antybiotyku lece bania na posladach wielka jak grejfrut w srode chca mi ciac dupsko jak farmkologia nie pomorze dzialac to dziala ale panowie do ch**a syfu nie lejcie wyglad ok dzialanie tez ale meczyc sie ze stanami zapalnymi nie warto doadam ze moja opinia dotyczy ripa od [...]