[...] Ostatnim ważnym elementem układanki są WĘGLOWODANY. Te są natomiast potrzebne do stałego zasilania organizmu w glukozę. Warto więc, żeby ich ilość w diecie oscylowała w granicach 3-5 g/kg masy ciała, co sprawdzi się zarówno wśród osób ćwiczących oraz mniej aktywnych. Zawartość procentowa węglowodanów mieści się w przedziale 45-65% CPM. [...]
[...] czarny chudszy Hunt, który bazuje na trafieniu bomby. Więc ta siła ciosu jest bardzo małym czynnikiem, jeśli nie da rady jej użyć Siła zapaśnicza to co innego, tu technika i doświadczenie gra rolę. Skoro opanował Jon DC to może siłowo na glebie umiał.wystarczjaco na Cyryla, ale Cyryl to nie DC Zmieniony przez - grind w dniu 2/9/2022 3:54:57 AM
Marta - z tymi rączkami coś mi nie gra. Nie ciagniesz w dół? Tym samym cała leciesz do przodu. Jak się trzyma wyżej to jest bardziej pion. Zobacz jak on tutaj trzyma i jak ma założone na plecy. https://www.youtube.com/watch?v=IT6hMuj1Y4o
Jakoś mocno się jego osobą nie interesowałem. Soszyński w swoich podcastach go bardzo miło wspominał, że dużo mu pomagał jeśli chodzi o psychikę itd No i jego legendarny kurs samoobrony ulicznej %-) Ogólnie dobry showman z niego, gra w filmach zresztą
[...] lub coś oceni. Wczorajsze pomiary to niewielki ale spadek w pasie i na wadze: https://i.imgur.com/Ed47KIY.png Dzisiaj zrobiony trening PULL, ale niestety niepełny bo miałem ograniczenie czasowe, aby wyrobić się na 10-tą do pracy, cardio 10 min krócej niż powinienem i brak 1 ćwiczenia, ale sam trening bardzo fajny i udany :-)) [...]
[...] coś…. Życie. Ćwiczę systematycznie od 8 miesięcy i na wiosnę przymierzam się do cyklu cypio deka. Myślałem o 1-18 cypio 375mg e4d i 1-16 deka 250 e4d Czy dawki są Ok? Może bolda zamiast deki? Jak i kiedy odblok ? Może coś innego? W sumie dostęp mam do wszystkiego kasa tez nie gra roli. Z góry dziękuje za wszystkie konstruktywne sugestie
A więc trochę poczytałem przemyślałem i tak zmodyfikowałem swój trening - proszę o ocenę czy wszystko gra Zamienione ćwiczenia są pogrubionym tekstem. PONIEDZIAŁEK Przysiad tylni - 3 serie, 6-15 powtórzeń - mały ciężar a dbanie o poprawną technikę (gdy mimo wszystko będzie boleć kręgosłup to będę szukał dla tego ćwiczenia alternatywy) Wyciskanie [...]
Ciemno w tej Twojej norce... ale muza fajna gra. na pierwszym filmiku to jak jakiś długowieczny jogin... Nie pushaj z tym wiruskiem, niech sobie pójdzie...
Akurat kanapki jem jaki śniadanie około 5.40 rano wiec zapach tu nie gra roli. Zamieniam ser i masło orzechowe rano na jajka z chlebem pełnoziarnistym. I pangę na inna rybę. Reszta jest do przyjęcia ? Pozdrawiam
Używałem simple burner. Prosty skład i fajne działanie-było. Natomiast sytuacja się zmieniła i teraz cokolwiek od panów z WXN to jak gra w rosyjską ruletkę. Możesz dostać wysuszone fusy po herbacie i miłą odpowiedź że: "na 100% skład zgodny z etykietą";).
Mysle, ze powinienes przemyslec, czy chcesz byc na bombie, czy nie. To nie jest takie proste, ze wchodzisz i schodzisz, i zaraz wszystko gra jak ta la la. Masz 18 lat i obiektywnie patrzac na sylwetke - zadnego towaru tutaj obecnie nie potrzebujesz. Wytnij fat, pocwicz jeszcze troche naturalnie, a jak chcesz wiecej - bomba, ale nie na 12 tyg, bo [...]
na pewno trzeba próbować ,i uciekać spod noża W tych czasach nóż w ogóle nie gra roli przy żylakach czy hemoroidach. To już śmierdzi królem ćwieczkiem :-) Wiadomo są beznadziejne przypadki ale 99.9% da się mniej inwazyjnie.
Tak szczerze dla porównania jest duża różnica pomiędzy masterem a primą ? Warta gra świeczki? Vial na 2 tyg minimum z primo i trochę trzeba ciągnąć imprezę.
Rozj**ał mnie arguemnt Petersona czemu porno jest złe , powiedział "nikt się nie chwali tym, że to ogląda" To tak samo jak z Disco Polo, "nikt nie słucha a każdy zna Disco polo , Disco polo gra " %-)
[...] co-main event na gali UFC 270, Meksykanin stracił tytuł mistrza wagi muszej UFC na rzecz człowieka, któremu go odebrał w drugiej walce. Moreno (19-6-2 MMA, 7-3-2 UFC) przegrał przez jednogłośną decyzję z Figueiredo (21-2-1 MMA, 9-2-1 UFC) po bardzo zaciętej i wyrównanej walce. Moreno powiedział na konferencji prasowej po gali, że jest [...]
To zdecydowanie nie serial dla każdego, ale mnie bardzo dobrze się ogląda i sezon czwarty również nie zawiódł :-D Czasem dzieją się tam cuda niewidy ale generalnie uważam, że serial jest bardzo dobrze napisany, wątki są ciekawe, postaci i ich zachowanie nieoczywiste, podoba mi się klimat serialu. Gra aktorska - szczególnie Batemana i Garner - jak [...]