gołąbki

aaaaa ja myślałam że to kaczę to w całości pieczesz ... %-) ps. nie pogardziłabym, oj nie ... ja dziś gołąbki mam w "meni"

spadam - bo te gołąbki przeca robić muszę ..;) do później

[...] górnego do brzucha 25kgx12/30kgx12/30kgx12 9. Motorcycle row 30kgx15/30kgx15/30kgx15/30kgx15 Niekończący się trening%-) Ale wyczucie pleców galancik:-) Przyjechałam dziś do domu i taaaka niespodzianka - gołąbki:-D /SFD/Images/2015/12/10/5ac216c0c5874c849aa1bb45f7b00ce4.jpg I masaaa8-) /SFD/Images/2015/12/10/ccb6b7641d8f4e35ba448732b2d01484.jpg

gołąbki mogą być najbardziej przepadam za pierogami ruskimi

[...] przy problemach z hormonami ? Pytanie też, czy to powinno mieć wpływ na moją dietę i trening lub czy treningi i dieta mają wpływ na te wyniki ? Poniżej miska na jutro (gołąbki domowe, sos również - warzywny bez śmietany i mąki) oraz dzisiejszy trening, Przysiad ze sztangą 4x12 myślę, że od następnego razu zacznę dokładać ciężaru 12x40kg [...]

kolejna nocka z głowy :-) zjadłem dwa gołąbki własnej produkcji i idę spać. mam już straszną ochotę na jutrzejsze bieganie, ciekaw jestem jaki wynik osiągnę :-?

Właśnie wczoraj też mnie naszła ochota na gołąbki i chyba zrobię jak wrócę do zdrowia. A co do treningu to nie zastanawiasz się nad siłowym?

[...] 1x Activlab Creatine Powder 5g Omega 3 x1 DIETA: Kcal: ~3000 Białko: 135g Węglowodany: 335g Tłuszcze: 125g 1. Płatki owsiane 140g + Mleko 300g + Rodzynki 35g + Miód 15g + Cynamon 2. Pierogi z mięsem x10, gołąbki 100g, barszcz 500ml, ciasto 200g 3. Jaja kurze 250g + Ryż 100g + ketchup 50g 4. Oliwa 15g + serek wiejski 200g + mleko 300g

Lubię gołąbki, ale nie lubię ich zawijać, bo dużo z tym zabawy, wiec najczęściej robie takie bez zawijania. Skład taki sam, smak podobny, a ile mniej czasu zajmują...

Ostatnio chodzily za mna golabki. Ale tez nie lubie robic, tzn. zawijanie spoko ale farsz robilam raz w zyciu i mam zle wspomnienia :P ale od czasu do czasu robie sobie taka zapiekanke z ryzu i miesa mielonego- czyli podobnie jak w golabkach, tylko jeszcze dorzucam jakies warzywa jakie mam pod reka- cukinie, kapuste, nieraz pomidory z puszki i mam [...]

a ja se będę jadł gołąbki

jem golabki nie mam czasu zeby wejsc w banmaszynke pozniej go zbanuje\

[...] kilka razy obudziłam się z mocnym skurczem łydki. DIETA 101/52/200 1. płatki owsiane, jajka trening 2-3. ryż, schab 4. pierś z kurczaka, warzywa + warzywa Zrobiłam sobie gołąbki, od razu wiedziałam, że porcję wyjdą malutkie to do środka również dałam posiekanej kapusty :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73a572b974074e99a1e534e9ace287c0.jpg Zmieniony [...]

ciekawa sprawa a tak odnośnie gołąbków przypomniało mi się,że np w przedszkolu, gdzie pracowałam gołąbki robiło się nie farsz w kapustę zawinęity tylko kapucha była drobniutko krojona i do środka, ryż nie był gotowany tylko suchy i wszystko w postaci takich klopsów się dusiło i sos pomidorowy do tego...bo dzieciaki jakby liść kapuchy zobaczyły to [...]

Saida dzięki za kontrolę:) Wstawiam michę na dziś - jutro będzie podobnie, bo cały czas mam upieczony schab i gołąbki :) a tak swoją szosą - jak np policzyć kcal schabu, skoro do pieczenia polałam go przykładowo 3 łyżkami oliwy (30g), ale większość spłynęła z niego i zastygła sobie w foremce na spodzie i została wywalona...? [...]

Grekar: Okej %-) Ale wygląda na całkiem "dzisiejszą" :-P :)) PS - u mnie dzisiaj też mielone i buraczki! Ale z kaszą jaglaną, bo ziemniaczków atrakcyjnych nie kupiłem. + 2x gołąbki w sosie pomidorowym. DOMOWY, RODZINNY OBIAD. Fotki brak, bo głupio mi było wyciągać telefon siedząc z rodziną przy stole :)) Ale nadrabiam po treningowym [...]

[...] prezentują się nad wyraz znakomicie :)). Chcesz powiedzieć, że pokonałeś 4x buły z "KYFCA" za jednym zamachem?? Czy byłeś z kimś jeszcze? :-D U mnie po burgerowo wpadły 3x gołąbki z ziemniaczkami i na deser 2x banany maczane w słoiku z tahiną, 6x nektarynek i solidna garść nerkowców, orzechów brazylijskich i migdałów. Fotek brak, ale wieczorem [...]

[...] hantle lub linka +brzuch /SFD/Images/2015/8/21/197cff1ebe644bc3a59d5149bd1e300b.png 1 posiłek 130g wafle ryżowe, 170g szyka z kurczaka, warzywa 2 posiłek Kasza, gołąbki (domowe %-)), warzywa, ketchup, winogorno 3 posiłek Kasza, wpc 4 posiłek Orzechy, kurczak -120g wafle ryżowe [...]

Omlet z jaj, twarogu, mleka, wpc, masła orzechowego, słodziku + polewa z żółtek jaj z kakao i pół łyżeczki cukru + posypka z wiórek kokosowych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e38279cca7740c28983b814ec2e70e4.jpg Krem z dyni oprószony pieprzem cayenne. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c899908647bd4ec194169631ce5b77b5.jpg Dorsz atlantycki z warzywami z [...]

Gołąbki i deser, a co:-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b4070db971a449ea9a99340193939dd.jpg