21.06.2012 DNT Areo w postaci biegania - 35 min trasa 5100m (tak bynajmniej wychodzi z google maps). Wynik nie powala ale dla mnie to jest duży sukces, bo za bieganiem nie przepadam. Rozciąganie Dieta 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23cdadecbd374354b37fb782ab4fda82.gif +zalecone suplementy +warzywka w ilości normalnej +.... chyba wpadnie [...]
[...] Nie przekreślam się od początku mam swój cel, do którego dążę :-)) Mnie np. bardzo motywuje kulturysta Flavio Baccianini, który ma tylko 150 cm };-) https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRPfdemwpsIxgSYatvRkBWHulbQ_theTXoG9tdSp0I_vhT50rNG Pandarek - niech czyta ;-D dobrze czyta się potem na forum te mądre sentencje Paszkos244 - [...]
[...] określić np. zawartość białka o odżywce? Wiecie +/- nawet 10-15% żebym wiedział, że w mojej puszce jest przynajmniej ponad 50% białka :) Może był gdzieś podobny temat ale szukałem w google i w wyszukiwarce i nie bardzo mogłem znaleźć :) Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi! Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3b2fcc03d0f4411b46cf17c9f2309ae.jpg
[...] na to, żeś żartował. Takich tekstów można by się spodziewać po nawiedzonym 17 latku, żyjącym siłownią jakich tu pełno, ale w Twoim wieku to dość niepokojące. :-D No cóż, google twierdzi że pierdzielisz głupoty, a biorąc pod uwagę fakt, iż w Polsce piwoszy jest co nie miara, a jakoś żaden ze znanych mi najmniejszych nawet oznak przemiany w [...]
No cóż google jest żadnym źródłem informacji. Może jakąś książkę wypadałoby czasem przeczytać a nie opierać się np na vitalii.pl czy przedrukach z Pani Domu... bo takie opieranie się na informacjach znalezionych li tylko w internecie z dziećmi neostrady mi się kojarzy Słowo "przemiana" miało być taką przenośnią, przecież nie chodzi o to, że nagle [...]
Rower sobie kup, pojeździj troche, też pomoże w pewnym stopniu. Ja to bym się bieganiem zajął od razu - wpisz w google 10-tygodniowy plan biegania - prosty i skuteczny, i na pewno dasz radę.
http://www.google.pl/imgres?um=1&hl=pl&sa=N&biw=1280&bih=709&tbm=isch&tbnid=-OkUqkeVXmf0sM:&imgrefurl=http://forum.mojecialo.net/watek-Trening-wprowadzaj%25C4%2585cy-dla-pocz%25C4%2585tkuj%25C4%2585cych&docid=gDVpulRWotQeDM&imgurl=http://img710.imageshack.us/img710/135/cwnr2wykrokizhantlami.jpg&w=550&h=490&ei=JhXnT49jiuK1BsyY5bEB&zoom=1 to są [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij od treningu fbw, znajdziesz w google, kreatyne sobie odpuść, najważniejsza rzecz w tym sporcie to dieta, ułóż ja na potreningu.pl ( po prawej masz kalkulatory i tam to znajdz) . Jak już ułożysz dietę wrzuć ja tutaj i napewno ktoś ją skoryguje. Na podanej wcześniej stronie obliczysz też zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli ma to być dieta na [...]
witam, dr Kulisz zalecił mi przyjmowanie preparatu o nazwie "yaktrion". Problem w tym, że nie mogę nigdzie tego znaleźć, google też sobie nie radzi :( Może coś źle usłyszałem i jest w tym wyrazie jakaś literówka. Byłbym wdzięczny za pomoc.