gold omega 3

[...] a 4 posiłek tuż po zakończeniu treningu??posiłek tak do 30min po treningu w dni bez treningowe obniżyć ilość spożywanych kalorii? nie codziennie jedz tyle samo kiedy zażywać gold omega3 i witaminy multiple? omega np. do sniadania witaminki tez do snaidania jak to w końcu z tymi suplementami- SUPLE daruj zbedne i pamietaj o rozkladzie [...]

suplementacja DT rano po snaidaniu 1 caps witamin +1 caps Mineralow z olimpu multiple sport po drugim posilku 1 caps gold omega3 z olimpu po 3 posilku tak samo przed treningiem 4g BCAA+porcja Crevolution po treningu 4g BCAA+ porcja CP przed snem 1 zincas forte+ 2 capsy Vita mag B6 z olimpu + 2 tabletki rutinoscorbin w DNT witaminy [...]

to ok Witaminy mogą być z olimpa np, multiple omega też (jeżeli nie jadasz tłustych ryb) Gold-Omega3

oK, teraz jezeli chodzi o suplementy: bralam termogenik od treca- Clenburexin. teraz zakupiłam L-Karnite Gold w płynie.Ponadto po trenignu glutamina, kwasy omega 6, od czasu do czasu witaminy z grupy B. Trening zaczynam od 10 minutowej rozgrzewki na bieżni. Potem w zależności od dostępnych sprzętów: odwodziciele i przywodziciele popularnie tu [...]

Jakie witaminy i suple dokupić ? Biorę 1 wit C 1000mg , 3 omega , 3x dziennie po 1 tab magnezu ,cynk 50 mg, wit d kapsułkę i zen szen koreański 1 tab . Białko raz dziennie dorzucam do diety gold standard

[...] 22 nasycone/ 37 jednonienasycone/ 25 wielonienasycone Nie mogę znaleźć żadnych informacji o kwasach omega w dzienniku posilkow vitalmaxa. Dodam tylko, że planuje zakup gold omegi olimpa. Mam też w związku z tym pytanie, czy te sport edition (w czarnym opakowaniu) różni się czymś od tej klasycznej? Mleko 3,2% dać zarówno na śniadanie i do [...]

Wszystko na raz, mozesz bez problemu sobie zajadac. Poprawie txt bo nie jasno napisalem :) Glutamine 10g dziennie (2x5g), rano i wieczorem 20mins przed posilkiem, tyle sie wchlania glutamina. W dni treningowe zaraz po treningu 5g z 5g BCAA. Wiec w treningowy ogolnie jesz 3x5g. Kreatyna ja zarlem w proszku ale wygodniej w kapsulkach,w proszku [...]

1. Sławomir Ambroziak sugerował, ze transfer z ALA do EPA jest 1/3, z kolei na podwieszonych postach w sfd piszą, że 10%, a ty teraz uważasz, że 5%? 2. Miałem na myśli, czy akurat prozdrowotnie wychodzi to najlepiej? (nie chodziło mi o jakość/cena) 3. 5ml Molers ma 4mg EPA i 6mg DHA. Teraz pytanie brzmi, czy tran jakościowo (prozdrowotnie) jest [...]

Jeżeli chodzi o witaminy to bym rotował te witaminki z olimpa z omega gold z olimpa i witamina D3+K2 Dr. Jacobs. Przed treningiem Jakieś bcaa + jabłczan kreatyny (polecam, TCM Xplode z Olimpa) + ewentualnie jak jestes mocno zajechany jakaś beta alanina, ale nie przesadzaj. Po treningu zapodaj zmielonego banan, awokado z odżywka białkową i [...]

Morszczuk też daje radę... Z własnego doświadczenia wiem, że np. po odmrożeniu z pangi odchodzi mniej wody i jest smaczniejsza ( nie ciągnie tak wody i 100 gramach zamrozonej ryby jest wiecej mięsa niż 100 gramach innego gatunku) niż np z mintaja czy z morszczuka. Ale, nie sugeruj się tym, bo być może -jest to wina konkretnej zamrażarki w [...]

Ślicznie dziekuję! :) Mam jednak kilka pytań... czy Kre-Alkalyn w dzien treningowy na pewno brac przed treningiem, bo kilka razy spotkałem się juz z opinią, że lepiej się wchłania po. Czy zamiast 4 treningów mogę odbywac 3 i odpowiednio czas suplementacji kreatyna z lekka by sie wydłużył.Z moich obserwacji wynika że w moim przypadku najwiekszy [...]

[...] rozkład tłuszczy : 70g tłuszcz z mięsa/jajek/twarogu/ser żółty(2 plasterki) /masło 78g tłuszczu z orzechów włoskich/laskowych 30g oliwa z oliwek + do tego 3razy dziennie omega sportt gold edition czy tak bedzie ok jesli chodzi o te wszystkie jedno wielonienascyone omegi 3-6 i inne ?

Kreatynę kup z vitalmaxa, wyjdzie taniej a pieniądze przydadzą ci się na BCAA. BCAA kup z Olimpu bo są najbardziej ekonomiczne. Witaminy to mogą być np Vitaral. Omega - Olimp Gold Omega3

[...] 1-2g dziennie do posiłku Witaminy - wg. etykiety, bo nie wiem jakie masz Argimax? Czy argi power? Z tym pierwszym się nie spotkałem, żeby olimp miał w ofercie...ma za to rx gold. 3-4 kapsy przed treningiem, jeśli to olimpowski argi power W dzień bez treningu nie ma potrzeby, choć można prozdrowotnie przed snem. Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

z bialek matrix ok. mono creapture w proszku DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g omega gold 3 w zaleznosci od tego jak duzo dostarczasz o3 z diety od 6-12 dziennie zamierzam jeszcze dokupić białko wg brakow bcaa xplode. porcja przed i po treningu

cze jak ktos pytal o omega gold 3 olimp 50% kwasow tluszczowych to posiadam na sprzedaz(kontakt ze mna poprzez mail [email protected] , lokalizacja Anglia-Londyn)

No "trochę" trójglicerydy za wysokie. Włącz do diety: - płatki owsiane (lub otręby owsiane) - 3 ząbki czosnku - pół cebuli dziennie - tłuste ryby, inne owoce morza (łosoś, makrela) - tran, zielona herbata - oliwę z oliwek, olej z pestek winogron - migdały i orzechy włoskie - awokado, truskawki, jabłka, marchew, grejpfrut Jak masz [...]

BSN NO XPLODE -- przed treningiem BSN Cell Mass -- po treningu 2 x SFD - SFD PURE BCAA -- przed/ na treningu 1g bcaa na 10kg wagi Optimum - Whey Gold Standard 100% --wg braków/po treningu omega + witaminy -- do sniadania beta alanina -- DT -- przed treningiem 2-3g, po treningu 2-3g DNT -- 3g mono DT --rano 3-4g DNT -- 5g

A teraz inne pytanko od września zaczynam konkretne masowanie dieta wiadomo jest bo to podstawa , co mozna by dokupić carbo , gainera , bulka , Do tego na pewno bcaaa mzb omega gold 3

Ambroziak ok dzięki kupię lniany i coś w tabsach, zakładając, że kupię te omega gold sport to ile powinienem brać ml oleju i ile tabsów dziennie?(waga ok100kg) Wiem, że tłuszcze muszą mi się zgadzać ale w tym pytaniu chodzi mi tylko o ilość pod omege 3. Drugie pytanie bo dziś byłem na Jarmarku Wielkanocnym w Szreniawie i panie przekonała mnie do [...]