glutamine

Kupiłem glutaminę w proszku i nie mam pojęcia jak ją przyjmować, czy wystarczy ją wsypać do wody i wymieszać? Może jest jakiś inny sposób? Chcę ja brać przed i po treningu, więc interesują mnie sposoby niewymagające użycia mikserów itd. Jak jest z innymi suplementami typu Gainery?

[...] 150g + Makaron dwujajeczny 100g + ogórek (100g) 3 łyżeczki oliwy z oliwek (15g) 5.17-17,30 Carbo 50g + 8 kapsułek Amino Anabol 18-19,30 - trening 6. 19,30 Carbo (50g) + L-glutamine powder (8-10g) + 50g Mass Gain'a 7. 20,00 Pierś z kurczaka 100g + 200g białka jaj + 100g makaronu dwujajecznego 8. ok 21,30-22 Tuńczyk w sosie własnym 185g + 2 [...]

mam pytanie cy spozywanie wiekszej ilosci kofeiny podczs robienia rzexby to jest prawidlowe ? ja spozywam fat burnera l glutamine i mam diete na rzezbe tylko mam pytanie czy moge pic kawe luub kole podczas robienia rzezby czy to jedno z drugim sie nie kloci?beda sogi dzieki joker

przejrzalem archiwum, no i wybralem glutamine firmy trec albo ultimate. Obie firmy maja w paczkach 400g tyle ze Treca kosztuje 69zl a ta Ultimate kosztuje dwa razy tyle. Czym sie roznia?? ktora jest lepsza? Ktoras moze nie jest czysta glutamina?

ELO NO MAM KRETKE GLUTAMINE TRENINGI MAM PONIEDZIALEK/SRODA/CZWARTEK CZY BRAC CODZIENNIE KRETE GLUTE CZY TYLKOW DNI TRENINGOWE???? bo kazdy jest tylko czlowiekiem

Co myslicie o firmie Trec i jakosci ich produktow?? Ma przeciez w miare tanie (tak mi sie przynajmniej wydaje) BCAA, l-glutamine, gainery, baton, bialko. pozdrawiam Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!

witam mam do wyboru tz. już jest kupione itp. chodzi o glutaminę olimpu czy trecka?? obie to opakowania po 400 g którą mam sobie wybrać a którą mam oddać ?:) a drugie pytanko to to czy wziąśc gtulaminę i w nastepnym miesiącu kreatynę czy zrobić to na odwrót??? dietkę trzymam pozdro ax

Jestem w Gropie VI. Mamtakie suple: Creapure Monohydrate Powder (OLIMP) Creapure Citrate 600 mg (OLIMP) Creapure Pyruvate 800 mg (OLIMP Taurine (OLIMP) BCAA + L-Glutamine Treca Białko MATRIX i Isolate 95 OLIMPa 1. Co z tego wybrac na CYKL ? 2. W jakich proporcajch 3. Co jaki czass :) PROSZE O DOPOWIEDZ KOGOS KTO SIE ZNA :)Chodzi aby jedno [...]

[...] prosbe do kogos kto wie troche o medycyni najlepiej jakis lekarz. Cwicze pol roku mozna powiedziec ze wszystko w porzasiu z masa i sila. Mam 17 lat kupilem sobie kreatyne i glutamine olimpu.Efektow jerszcze nieznam ale nie w tym problem.Mam problemy skurne jakies uczulenie czy cos. Bylem u lekarza przepisal mi jakas masc i ANTYBIOTYKI. Z tego co [...]

Cze nie odtsalem odp a prosze bardzo mam L-glutamine i kreatyne z d-bosa cwicze 3 razy w tygodniu (pon,srod,piat) kreatyne 5g z glutamina 2 g biore i 3 d-bose biore rano na czczo to samo zaraz po treningu tylko ze wtedy glutaminy 5g i na noc znow to wszystko tylko ze glutaminy 2g biore kretke na noc bo robie faze nasyceniowa to dobrze??? i co [...]

cze powiedzcie mi jak spożywac L-glutaminę , czy mieszac ja z sokiem czy co?? bo jest okropna w smaku , czy można ją przyjmować razem z kreatyną i hmb ?? "Niech moc będzie z Wami"

Witam!!! Co sądzicie o tych produktach Olimpa - Creapure Monohydrate Powder, Profi Whey Mass? Warte są swojej ceny, czy lepiej zdecydować się na inne? Jakiej firmy powinienem kupić glutaminę? Pozdrawiam

[...] przed 18:00 i 30g odzywki. w dni gdy nie trenuje gainer o tej samej porze 2x50g a odzywka 2x15g. gainera pije z woda a odzywke z mlekiem. za 1-2 miesiace chce kupic kreatyne+glutamine i do tego odzywka bialkowa,gainera nie bede bral i zwieksze ilosci jedzenia o 17:30(po treningu,np.wiecej ryzu). huh...a teraz pytania: 1)co z moja dieta i [...]

mam pytanko kupilem sobie thermo fat burnera ,kreatyne pirogronianu i l glutamine i chcialbym to wszystko polaczyc czy to jest mozliwe czy jedno z drugim sie nie kloci prosze o odppowiedz beda sogi joker

[...] no i mialem rozwolnienie przez najblizsze kilka dni. mam zastepowac normalny posilek potreningowy(100gr ryzu, puszka tunczyka140gr) i pic 70gr gainera(to super mass hiteca). aha kreatyne i l-glutamine mam ultimate, a bcaa treca. Prosze mi odpisac czy nie biore czegos czasem za duzo, a moze czegos za malo? jak mi sie cos przypomni to dopisze

Ćwiczę już ponad półtora roku i z treningu na trening moje osiągnięcia są co raz to gorsze.Jeszcze nic nie brałem ale mam zamiar zarzucić kreatynę + L-Glutaminę. Czy uważacie że to coś pomoże? Jeśli tak to jakiej firmy? Życie jest za krótkie aby być małym

mam hmb w plynie , kreatyne w tabletkach, serwtke bialkowa 80% + glutamine wszystko z hi-teca, interesuje mnie dawkowanie tych suplementow tzn. o jakiej porze dnia mam przyjmowac odpowiednie dawki. zaczelem brac mete 100tb i na koniec kuracji chce wziac spiropen tab. pracuje na 3 zmiany . moja waga to 99kg przy 183cm wzrostu interesuje mnie [...]

siema :) kupilem kreatyne ,glutamine i mam troche bialka 1.5 marixa i pare kilo gainerow z 20% iloscia bialka che jeszcze kupic D-riboze(tego matrixa wole zachowac na pozniej i wykorzystac wegle) . Nie wiem zbytnio jak to polonczyc jak brac to krete czy rano i po treningu a jak po treningu to z glutamina czy nie i po jakim czasie moge zaczac jesc [...]

Oto mój trening którym jechałem przez ostatnie 2 miesiące a wcześniej miałem przerwe 5 miesięcy . Chciałbym zmienić coś w tym treningu i prosze o rady. Przerwy między seriami około 1,5 do 2 minut przynajmniej się staram , robie po 4 serie z powtórzeniami 12-10-8-6 ale wiadomo że czasem zamiast 6 robie tylko 4. Moim celem jest zbudowanie masy a [...]

Mam pytanko jestem tu pierwszy raz. Mam 16glutamine??? prosze o pomoc!!!!!