glutamina

1)Hej a sa jakies uboczne efekty sotosowania tego specyfiku??? 2) i poiwedzcie mi jak go z kreatyna, glutamina, bcaa, wpc połaczyc!!! dzieki:) 3) czy moge do tego zestawu dorzuccic therme pro???

[...] - to nie ma co rezygnować z niego, białko to rzecz podstawowa, szczególnie jak chcesz robić redukcję Jeśli zależy Ci na spaleniu tłuszczu - to przydałaby się L-karnityna L-glutamina - jeśli pozwolą Ci na to fundusze to dobrze byłoby ja mieć - jeśli zamierzasz odstawić HMB to pozbawiasz się antykatabolika co przy aerobach nie jest zbyt fortunnym [...]

Gainera dawkuje się w ilości ok 70-80 g 1 -3 porcje dzienie - w zależności od zapotrzebowania i braków w diecie zawsze bierze się po treningu (o ile nie ma zaplanowanych na tą porę innych odżywek) należy unikać przyjmowania Gainera w porach wieczornych - ze względu na ryzyko otłuszczenia Glutamina Dzień nietrenigowy Rano na czczo 2g 8g [...]

po tt nie spodziewaj sie cudów, ta dawka moze zostac, nie trzeba zwiekszac glutamina ok, ale po treningu bierz 5g najmniej, tu jest potrzebna wieksza dawka

Witam serdzecznie i zwracam sie z prosba o ropzisanie tych odzywek (wszystko Olimpu)celem jest masa. -ALC -Glutamina (proszel) -HMB(kaps) -taurine -ALA -Carbo -Isolate 95 -Profi whey mass -anabolic amino2300 -Bcaa -creapure Dodam ze wagi kolegi nie znam niestety bo to dla niego,ale napiszcie chociaz ogolny schemat suplementacji.Czy radzicie by [...]

Oczywiscie schematów przyjmowania może byc wiele, toto jeden z nich: -ALC ( 2 kapsułki przed pierwszym posiłkiem i 2 kapsułki 2-3 godz przed wysiłkiem) -Glutamina (proszel) (5g bezposrednio po treningu) -HMB(kaps) (2 kapsułki przed I posiłkiem ; 2 kapsułki 45 min przed treningiem i 2 kapsułki przed snem) -taurine (2 kapsułki przed treningiem i 2 [...]

Jak wyżej jak oceniacie,jka najlepsza?Pozdrawiam!

cóż... Ile w końcu gram białka na kg ciała powinno się brac przy diecie białkowiej CO ROZUMIESZ PRZEZ DIETĘ BIAŁKOWĄ? JEŚLI ROZMAWIAMY O ZWYKŁEJ DIECIE WW/B/T TO PO PROSTU ZWYKLE STOSUJĘ SIĘ NIECO WIĘKSZĄ PODAŻ BIAŁKA DLA OCHRONY WŁASNYCH, CIĘŻKO WYPRACOWANYCH MIĘŚNI.TEORIA MÓWI ŻE 2,3-2,5G POWINNO STYKAĆ. PRAKTYKA TO ZWERYFIKUJE ALE OKONCEPCJA [...]

Są i zwolennicy i przeciwnicy. Dla mnie do dziś glutamina to jeden z najlepszych, razem z BCAA antykatabolików. Którą wybrać - najlepiej czystą L-glutaminę a nie peptyd. Na rynku jest sporo tego produktu w porządanej postaci! Popatrz na Treca, Ultimate, Olimp itd.

[...] :) 1. MLO 4100 4,5 kg + Kreatyna Megabola 250 g + Dibencozide Magnum 200 szt 2. Trec BCAA 120 kaps + Hard Body Amino 2300 325 sztuk + 2 kg WPC 3. SWG 4000 + L-glutamina TReca 400g + kreatayna Treca + dextroza + Carbo Olimpu 1 kg 4. Kreatyna Megabola 250 g + 1kg bialka To jest wszystko co do tej pory zjadlem. W ciagu najblizszego [...]

uuups rzeczywiscie nie spojrzalem ,ze to rocznik '87. No to kolego ja bym proponowal: kreatynke + l-glutamina popijac soczkiem z winogron, do tego dextroza, aminokwasy BCAA i wlasnie jakis napoj weglowodanowo-bialkowy. Sam na takiej kuracji poszedlem z 83kg na 90kg.Oczywiscie z dietka,ale taka bez przesady heh:)Wiec narazie bym radzil [...]

[...] daleko większe znaczenie dla procesów anabolicznych, aniżeli te, uznawane za niezbędne. Wtedy to dopiero pojawiły się prawdziwie skuteczne preparaty wspomagające - kreatyna, glutamina i tauryna. Nowoczesne techniki analityczne doprowadziły również do obalenia prawdy, uznawanej przez całe dziesięciolecia za fundamentalną, że białka zbudowane są [...]

Jezeli tak krotko cwiczy i ma diete ulozona, to zostawilbym tylko proffi mass, carbo, bialko oraz antykataboliki jak tauryna i glutamina.Reszta niech poczeka na pozniej.I tak to juz bedzie bardzo duzo jak na taki staz.

[...] GLUTAGENIX- POZNAJ MOC PRAWDZIWEJ GLUTAMINY Nie ma chyba sportowca, którego trzeba by przekonywać o wspomagającej skuteczności glutaminy. Egzystuje powszechna opinia, że glutamina jest najsilniejszym antykatabolikiem. Chociaż opinia taka jest absolutnie prawdziwa, to z reguły mało kto wie, dla czego glutamina najskuteczniej ze wszystkich [...]

[...] Protein / Eiweiß / Białko 82,0 g Kohlenhydrate / Węglowodany 2,0 g Fat / Fett / Tłuszcz 3,0 g Lecithin /Lezithin /Lecytyna 17,0 mg incl.: / enthält: /w tym: Choline /Cholin /Cholina 3,9 mg Inositol /Inosit /Inozytol 2,3 mg Taurine /Taurin /Tauryna 400,0 mg L-glutamine /L-Glutamin /L-glutamina 200,0 mg

glutamina w kapsach ma 800 mg, czyli jakoo 3 g mozesz brac 3 kaps(starczy), a jako 5g to 7 kapsułek gainera w nietrningowe tez bierz, w mniejszych dawkach jak nie masz kasy(2x po 50g starczy)

Glutamina swietnie podnosi odpornosc przed chorobami organizmu i moim zdaniem jest to suplement wart uwagi !

Z tego co czytalem. Dokladnie nie pamietam. Jest napisane, ze bcaa to 35% aminokwasow,a glutamina to 60% (!)

[...] ? tylko przez to ze sa to aminokwasy ? budulcem to one raczej sa w cudzyslowiu...bo tak wynika z ich "fizjologii" ...ale brane w ilosciach zalecanych nie maja nic wspolnego z budowa miesni... druga sprawa to wpc zamiast glutaminy...skoro glutamina jest antykatabolikiem to jak moze zastapic je wpc ktore antykatabolikiem nie jest ?

wpc jest znakomitym antykatabolikiem misoo szczególnie w połączeniu z glukozą.. wpc = BCAA + glutamina + reszta niezbędnych aminokwasów