glutamina dnt

Witam wszystkich! Mam pytanie co do zestawienia, ktore polecil mi dobry znajomy ze znacznie wiekszym stazem. a mianowicie: B.cell pump zwykla mono bcaa xtraa glutamina A teraz moje pytania: 1- laczyc cell pump z mono jest "ekonomiczniej" i moglbym rozlozyc to na 2 cykle, czy jest jakas straszna roznica w braniu samego cell pumpa, a cp wraz z mono? [...]

czesz! pytanko odnosnie bcaa i glutaminy.. mam zamiar brac tak: dt: rano glutamina 4g,przed treningiem 6kapsow bcaa olimp mg(trening na ogol trwa godzine i jest pod wieczor 18lub19ta),po treningu glutamina 8g,na noc zma apteczne chwile pozniej 6kapsow bcaa plus glutamina 4g. dnt:rano glutamina 4g,w poludnie glutamina 4g,na noc zma apteczne i [...]

[...] carbs) -barki/kaptury(moderate carbs) -nogi/lydki(high carbs) w dnt(low carbs)-brzuszki i rozciaganie 3.suple -animal storm(universal) -bcaa stack (universal) -glutamina(universal) -animal cuts(universal) -bialko serwatka i kazeina (optimum) 4.rozpiska supli dni treningowe/ 7.30 bcaa 10g+glutamina 5g+animal cuts 7.50 cardio 8.20 [...]

Cel: Masa Waga: 71kg BF - 7-8% (+/-) 18.09 - 30.10 "P.H.A.T" Dzień I - Dół siła + Brzuch 1. G1: Czworogłowe Siła: Przysiad - 5x5 A1: Wypychanie nóg na suwnicy - 3x 10-15 A2: Wyprosty nóg na maszynie - 3x 6-12 A3: Wykroki [...]

[...] wpisywać). Do niedawna faktycznie jechałem po samej ostrowii, teraz mieszam tak: Rano: 25g Ostrowii + 5g WPI activita, Po treningu: 10g Ostrowii 10g WPI Activita 2g glutamina 20g Carbo Na noc: 15g Ostrowii 15g Trec Night Dodatkowo na noc łykam sobie jeszcze 1xSalfazin, 1xCentrum (mam też NOW, ale na razie czeka) i 0.5x Vitrium [...]

[...] w dnt. Obciąłem troche ww zaczeło iść kg w dół ale nie znacznie, a już chodzę prawie głodny ;) Może jakieś pomysły jak to ruszyć? Dieta carbcycling Po przebudzeniu bcaa i l glutamina 6 jaj-2 cale i 4 bialka 60g owsianych Lyzka plaska maslo orzechowe bez soli/cukru 2. To samo co 1 posilek tylko bez owsianki Z.owsianka w dnt 3. Puszka tuna lub 2 [...]

[...] gryczanej/kaszy jaglanej/makaronu razowego + jakieś warzywa, ale w niewielkiej ilości Posiłek nr 6 150 g twarogu półtłustego 10 g oliwy z oliwek Suplementacja: glutamina + ZMA Tak wygląda moja obecna dieta w dzień treningowy. W DNT wyrzucam z posiłku nr 3 i 4 węglowodany, które dodaje w ilości 50 g do posiłku nr 2, zaś do posiłku nr [...]

jestem po pierwszym dniu cyklu na xs stacku i stormie+BCAA dymatize complex 2200 i glutamina akg1800 DT naczczo glutamina po 15 min bialko przed treningiem 45 min Bcaa 8 tabletek=4400gr 30 min xs 20gr po treningu silowym Bcaa 8 tabletek aeroby 10 min bardzo intensywnie po aerobach glutamina Akg 1800 2 tabl po ok 15 min storm universal [...]

Witam. Kupiłem suplementy jak wyżej wymienione w temacie. Chciałbym to w jak nieodpowiedni sposób dawkować. Wiem, że dobra dieta to podstawa dlatego chciałbym się dowiedzieć co mam jeszcze poprawić. Proszę o pomoc Optimum 100% Whey Gold Standard: DT: - rano, przed i po treningu, DNT: rano, po obiedzie, po kolacji [...]

[...] poczytałem na sfd i poszedłem dalej. Teraz mam izolat białka, BCAA, L glutamine i Carbo. Od niedawna doszła beta alanina i stack creatynowy. Wygląda to tak w DT rano wpi i glutamina. Przed treningiem BCAA, Beta alanaina i creatyna (Bcaa 8:1:1ostrovit bez smaku ilość 10g beta alanina ostrovit 5g creatyna creakong 4g+\-) Po treningu siłowym BCAA [...]

[...] 21:00) jest dobrym pomyslem? czy moze zastapic to jablczanem Przyklad 1: TRENING WIECZOREM DT: rano jablko 6g, przed treningiem 30min porcja V12 turbo i po treningu + l-glutamina 8 g DNT: rano jablko 6g i w porze okolo treningowej 6g Przyklad 2: TRENING WIECZOREM DT: rano jablko 6g, przed treningiem 30min porcja V12 turbo a po treningu [...]

Witam, chciałbym, aby bardziej doświadczeni forumowicze doradzili mi, jak musiałbym dawkować niżej wypisany zestaw suplementów, ale na początek wypełnię ankietę:) 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: jeszcze nie mierzyłem, jutro to zrobię 5 .STAZ NA SILOWNI: kilka miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: maksymalny przyrost masy mięśniowej, [...]

Staż:7 miesiecy na sucho. Waga :75kg cel: masa Dieta: Ulozona To moj pierwszy cykl(planuje go na 8 tygodni) Moja propzycja supli po nowym roku to: OLIMP CREATINE XPLODE POWER lub OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER(i tu pytanie co lepsze na 1 cykl) CENA:60zl Dawkowanie: DT: 5g z rana i 5g po treningu DNT: 5g z rana OLIMP GainBoliccena 120zl za 6kg [...]

WITAM Małe INFO o mnie WIEK: prawie 22 lata Jestem Bartek, sportem zajmuje sie odkad pamietam, trenowałem judo w latach 1996-2009. Niestety zamiłowanie do tego sportu zamarło, ale narodziło sie nowe, w kwietniu 2009 na powaznie zabrałem sie za budowanie swojej sylwetki, oczywiscie cwiczyc sport walki jakim jest judo mialem do czynienia nieraz z [...]

Witam Mam zapytanie Zakupiłem Animal Pump i Multipower Kre-alkalyn CXT+ i do tego glutamine universala. Chodzi mi o to czy nie zadużo kofeiny będzie bo w pumpie i kre-alkalyn jest. Czy zażywanie tego w następny sposób jest prawidłowe. DT: Glutamina 3x2 rano/po treningu/na noc animal i kre alkalyn 40 min przed treningiem DNT: Glutamina tak samo [...]

DT: kreta+glutamina(ile?) 30min przed treningiem kreta+glutamina(ile?) po treningu BCAA przed snem DNT: kreta+glutamina rano kreta+glutamina przed kolacja/w porze treningu pytanie do was: czy dobrze to rozplanowalem, kiedy dawac BCAA?? do uzupelnienia diety stosuje jeszcze bialko, glownie po treningu, lepiej stosowac bialko czy BCAA po treningu? [...]

[...] T 18 W 54 14:30 (przed treningowy) : ryż basmatti 80g pierś z kurczaka 140g warzywa KCAL 467 B 31 W 66 15:40 Suplementy przed treningowe : s.a.w. - 10g antykatabolik (bcaa + glutamina) - 0,5g/10kgmc cm3 - 4 kaps Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po [...]

Witam... mam do dyspozycji następujące suplementy: *jabłczan kreatyny *kreatyna mono MC *HMB MC *l-glutamina MC *Gainer Nie pytajcie po co te hmb i mono itd.. po prostu jest i trza by to wykorzystać by się nie zmarnowało.. chciałbym abyście ocenili czy takie dawkowanie ma sens W DT : rano na czczo 2x HMB , 2x mono, 3x glutamina 20 min przed [...]

Zaczynam cykl na mono+glutamina+ zamierzam kupić coś przedtreningowego, kusi mnie Nitrobolon Energized 550g/ Vpx NO Shotgun MHF-1 - 16x 21g? ( może byc czy polecacie coś innego?), A teraz co do dawkowania mogę brać nitro tylko przed ćwiczeniem? Mono 2x5g DT i 1x5g DNT Glutamina DT: 3-4x5g? DNT: 1-2x 5g?

Witam wszystkich! Z faktu, że zakończyłem w ostatnim czasie cykl redukcyjny na diecie UD 2.0 z którego byłem bardzo zadowolony, postanowiłem rozpocząć masówkę korzystając z tej samej diety. Suplementy Xpand Energized, Cell pump 665g. Te 2 stacki będą moim priorytetowym wspomagaczem podczas całego cyklu. BCAA, CLA Totalin, Olej MCT, Omega-3, [...]