[...] wskaźnikeiem dietetycznym, owoce możesz jeść, ale oczywiście nie przesadzać z ich ilością. BTW Fruktoza ma relatywnie niski IG, ale może utrudniać bardziej redukcje niż glukoza. W owoców jak przekąskę ograniczyłbym tylko banany, winogrona Oczywiście po treningu może je dać ze względu na inny stan fizjologiczny. 1. Który najlepiej? [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carbonizer_XR_i31509_d380x380.jpg Opis - 4 źródła węglowodanów - CARBONIZER XR™ - ENERGII CI NIE ZABRAKNIE! - Wzbogacono o witaminy i minerały Umiejętne stosowanie produktów węglowodanowych, nie tylko w sportach wytrzymałościowych, ale i szybkościowo-siłowych pozwala skrócić czas regeneracji i poprawić wyniki [...]
[...] masę tak aby potem nie trzeba było robić redukcji (dłuższej niż 2 tygodnie). zgadza się, McDonald też o tym pisze fruktoza uzupełnia głównie glikogen wątrobowy, a mięśniowy glukoza, dlatego zawodnicy po treningu dają carbo/vitargo, a nie owoce glikogen wątrobowy jest opróżniany na końcu więc uzupełnia się go głównie przy dietach LC i deficycie [...]
Zacznij od podstawowych spraw - wykonaj morfologię/rozmaz/glukoza/tsh + pomiar ciśnienia oraz ekg. Żeby wprowadzić popularne suplementy wykonaj też jonogram. Poczytaj n/t "higieny snu". Przeanalizuj aktywność fizyczną, dietę, regenerację. Mnie się wydaje, że stosunkowo późno robisz ten trening - tak reagujesz i problem ze snem się pojawia, [...]
[...] Jakies sugestie czy cos. Jakies sugestie ? tsh 1,340 mlU/L (zakres ref 0,27-4,2) testosteron 352 ng/dl (zakres 241-827) Czy podac reszte badan ? krwi ? jak glukoza (96) itd Mam tez od dluzszego czasu cos podchodzace pod depresje, troche wiekszy wysilek w pracy ( plus silka), moze troche nerwow ostatnimi czasy Zmieniony przez - [...]
Jestem na mecie 2 tydzien 25mg ed i wczoraj zrobilem badania cholesterol itp wszystko w normie oprocz -glukoza 56 (norma 70-99) -ALT 186 (norma 10-41) -AST 94 (norma 10-37) Bylem u lekarza i powiedzialem jak wyglada sytuacja, dostalem skierowania na kolejne badania watroby i mowila ze bedzie badanie zoladka. Ciagnac dalej, bo zostalo niecale 3 [...]
Zgodnie z tym co podaje Kresser jadę w dobrą stronę: 7 maja - tydzień po przejściu na LCHF - już z ketonami we krwi miałem: HDL - 60 Trójglicerydy - 69 Ich stosunek wynosił 1,15 (sporo poniżej 2 i to cieszyło) 25 sierpień - już bez ketonów bo wpadają wybrane węgle - ziemniaki/jabłko od czasu do czasu HDL- 60 Trójglicerydy - 68 Ich stosunek wynosi [...]
ale prawo na to pozwala? bardzo dziwne. do konwersji T4 w T3 sa potrzebne rozne mikroelementy, miedzy innymi selen, tak, ale rowniez glukoza. W przypadku naprawde bardzo niskiego T3 bada sie rT3. Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2014-08-27 09:17:33
[...] bułkami przed snem czy inne smakowite potrawy - pomimo że smakują świetnie,mają pewnie tyle samo kcal co ryz z kurczakiem - to organizm po takich potrawach inaczej reaguje a glukoza,fruktoza,ogólnie sporo cukru w połączeniu z tłuszczem dobrze nie można skutkować wiem że lubisz WK oglądać ale nie bierz do serca to co oni mówią niech zrobią masę [...]
Ja caly czas jestem:) Tyle ze,4 sie urlopuje, miska czysta ale nieliczona. Treningi tez robie, ale raczej tak "rekreacyjnie" dla przyjemnosci bardziej. Saida mam wyniki, wydaja mi sie dobre, ale ja sie nie znam:) glukoza na czczo 87 po obciazeniu glokoza 75g po 2h 63 TSH 1,56 (0,27-4,2) ft 4 15,68 (12-22) ft 3 4,92 (3,1-6,8)
Stosuje ktoś z was gainera po treningu ? wpadło mi jakimś cudem 2 worki mass core'a. Jestem przyzwyczajony do stałego pokarmu nie prochu bo tam głównie maltodekstryna i glukoza wiec jedyna sensowna pora to po treningu. Szkoda mi to wywalić hej
[...] jak i katabolicznym. Nie ma czegoś takiego jak "stan kataboliczny". W "pierwszej fazie stanu braku energii", czy jak to tam chcesz nazywać, organizm sięga po cukry (walutą organizmu jest atp, nie glukoza), potem po wolne kwasy tłuszczowe. Rozpad białek- na potrzeby energetyczne- (zwracam uwagę na tę specyfikację), następuje w ostatnim "etapie".
[...] owoce lub whey Ograniczenia żywieniowe : nie jem podrobów Stan zdrowia: bardzo dobry (ostatnio robiłam badania krwi: niestety podwyższony poziom złego cholesterolu (155), glukoza na czczo 86 (w normie), TSH 0,9 (norma), insulina 6,60 (poniżej normy) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki [...]
przy minimalnej ilości glukozy -glukoza z białka będzie wykorzystana na cele energetyczne niż sie odłoży jako fat ciężkie było by to do zrealizowania przy brakach energii zamienić na fat,to jest kosztowny energetycznie proces zamiana białko-glukoza-tłuszcz energetyczny jest możliwa, bardziej opłacalna dla organizmu, ponieważ dzięki temu [...]
Cześć, jestem makakao i chcę schudnąć 10 kg w miesiąc. A tak na poważnie, drogie Ladies ;) podczytuję to forum od... ech, już dwóch lat ;-) i podglądam cichaczem Wasze przemiany. Dlatego odważyłam się (dopiero teraz!) na założenie dziennika. Mam już dosyć błądzenia po omacku. Potrzebuję kogoś, kto by mną pokierował oraz dał mi ochrzan kiedy [...]