gif

Dobry Podupadnę na zdrowiu, jeśli nie doczekam się wyników z ostatniego egzaminu

k_rol_k , weź sobie tydzień wolnego, odpocznij A nie masz do tego jakichś życiowych stresów?

Transmisje na żywo z 1. kolejki PlusLigi: piątek, 30.09 20.00: Lotos Trefl Gdańsk - PGE Skra Bełchatów w Polsacie Sport i Polsacie Sport HD sobota, 1.10 17.00: Tytan AZS Częstochowa - Jastrzębski Węgiel w Polsacie Sport niedziela, 2.10 17.00: Asseco Resovia Rzeszów - Indykpol AZS UWM Olsztyn w Polsacie Sport poniedziałek, 3.10 18.00: ZAKSA [...]

Jakie PH najlepiej uderzyć na pierwszy cykl solo aby efekty były odczuwalne? Dodam, że jest to mój pierwszy kontakt z PH/saa, cel cyklu to masa mieśniowa, wiek 24, waga 95, wzrost 190, z góry dzięki za pomoc

również Najlepszego życzę

Zagrała

Podziękował Fotki jeszcze raz :

21Dorian21 tez bardzo dobre nogi

Ładna sylwetka. Powodzenia, zwłaszcza z ogarnięciem jedzenia

Odpowiadasz jak polityk Z Twojej wypowiedzi zrozumialem, ze najlepiej WPI/WPH a Ty piszesz ze posilek, a przeciez posilek wchlania sie wolno.

jak to sie mówi dieta jest najważniejsza

Akurat Ty nie masz szczególnych powodów do radości. Jako bold jesteś opodatkowany. Moderatorzy działu biorą po 20% a boldzi 10% wiec możesz sobie coś wybrać za 50zł - akurat płatki i jakiś baton. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-30 09:32:52

Hej, pierwsza zasada dla początkujących i niewiedzących - polecam z autopsji, bo tego się trzymam NIE ZBLIŻAĆ SIĘ DO ŚMIECIOWEGO JEDZENIA Czyli na początek odstaw wszelkie przetworzone produkty. Wywal cukier (często w produktach nawet zdawałoby się zdrowych jest cukier)- czytaj skład. I zacznij jeść śniadania do 0,5h po przebudzeniu! Trzymam [...]

200 na ławce, to w c*** i trochę ja miałem 175kg - ale w martwym ciągu

dzięki jeszcze raz

trening do kosza głowa boli klatka+nogi, barki+plecy , i ramiona osobno xD FBW 3 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html ktory tydzien na krecie jestes? duzo za wczesnie jak na twoj 3 miesieczny staz [...]