gienius

Gienius przestaniesz marudzić to my przestaniemy się czepiać hihi :D

Gienius przestaniesz marudzić to my przestaniemy się czepiać hihi :D Paula weź mu coś wywróż - np jak nie przestanie marudzić bo przytyje 20 kg i nie będzie mógł tego zrzucić }:-( Może to pomoże.

gienius ok git :) bo wlasnie zrobilem napis No Pain No Gain :D

Gienius - jasne spoko, gdybym jechała sama na weekend, to why not - ale wyjeżdzamy w czwartek, a powrót w poniedziałek %-) do tego nie moje auto, ilość bagażu ograniczona, także wiesz %-) trzeba sobie radzić. Batonów proteinowych nie musisz jeść ale pozbierać dla mnie możesz %-) Załatwione /-)_ z Megan pozbieramy %-) no chyba, że czeka nas [...]

[...] dopowiedzieć, że w seriach łączonych i właściwie to 8 a nie 4 }:-( Jestem ciekawa swoich wrażeń po jutrzejszym, bo to zupełnie coś innego niż te dwa które wrzuciłam. gienius - na godzinie cardio chociaż zaległości w serialach sobie nadrobiłam %-) A co do zakupów, to już i tak dziwnie wyglądam targając 3 zgrzewki wody mineralnej i dwie [...]

Gienius podobnie miałem tak jak pisałes.po prostu na 2 dzien np albo wieczorem miałęm ostry ból jak by przemeczenie. zmniejszyłem lekko trening na łap yi nie boli.

Solaros tak wychodze z zona na spacer na molo i z z chlopakami na gofry\-) cos ty dopiero 2017 lub 2018 to juz Przemo zadecyduje , z tymi barkami i lapami , cala sylwetka wyglada mega nieestetycznie i slabo . Dopiero jak je ruszymy wtedy bedziemy myslec , bo ja checi i zaplecze mam ale sylwetki nie\-) Gienius racja , ale wsumie szybciej zleci jak [...]

Gienius - Powodzenia!!! 8-) Kawał świetnej roboty zrobiłeś!!!

Może białka jaj ? bardzo często są z nimi problemy. Wiadomo test w Vitaimmum 400zł ale można spróbować odstawić i sprawdzić :P Masz jakieś objawy typowe dla nietolerancji poza gazami, klucha w gardle, wydzielina z nosa rano itp ? Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-01-05 16:24:36 Będę robił test po zawodach + wszelkie badania, bo mam stwierdzony [...]

gienius praktyka czyni mistrza %-) może się nauczysz :-)) diwadeek elegancki :-)) moje są cienkie bo nie miele lnu i nie ubijam jaj mocno, tyle co widelcem :-)) ale Twoj na wypasie. Na potwierdzenie słów o kracie leci foto, żeby nie być gołosłowną, to coś tam widać %-) + świąteczne paznokcie %-) [...]

Gienius - on raczej nie z tego typu, któremu się wydaję że jest fantastyczny %-) Jednak zburzyłam jego świat biorąc większe obciążenia w tych samych ćwiczeniach. Cóż życie %-) ___________________ A o pomiarach napisałam trochę nieprecyzyjnie. Bo od pewnego czasu pomiary są stabilne, nie ma spadków co przy tej misce jest chyba całkiem logiczne %-) [...]

cziki - polecam rollowanie i rozciąganie, bo gdyby nie to, to w życiu tak bym nie siadała. gienius - Miękko, bo tempo na 5 sek więc tak to wygląda. Noga potężna, niestety. Na całe szczęście czwórki się zmniejszają, bo raczej nie jest u mnie pożądane mieć "potężną" nogę %-) Mimo, że w pomiarach udo utrzymuje się na poziomie ok 60 cm, tak wizualnie [...]

rion10 - Dziękuję };-) Chyba faktycznie całkiem nieźle się prezentowałyśmy %-) gienius - również było miło poznać, aczkolwiek jak sam widziałeś w amoku tego szału zakupowego na naszym stoisku nie ogarnęłam z początku, że to Ty %-) natka. - };-) };-) Świetnie, że podeszłaś!! Bardzo miłe to było uczucie porozmawiać z kimś, kto podgląda i kibicuję. [...]

Rion - Cieszę się, że tu zaglądasz :-)) no i przede wszystkim się wpisujesz, a nie jak wielu z ukrycia - jakby co ja teraz widzę kto patrzy /-)_ /-)_ gienius - fakt! Chyba czas sobie uświadomić, że to już nie przelewki i wrzucić wyższy bieg. Bo 12 tyg przeleci raz dwa 88-O Eve - };-) };-) te wdechy, wydechy i zen musiałam zastosować po tym jak [...]

gienius - no to fakt, ja mam wrażenie jakby mi brakowało dwóch dni życia żeby się wyrobić ze wszystkim %-) A pozytywna energią emanuje, owszem!! Bo ja już tak mam. Nie przejmuje się rzeczami, na które nie mam wpływu, zawsze się uśmiecham i jestem ogólnie radosną osobą, bo szkoda życia na zamartwianie się i dołowanie. Choćby się waliło i paliło, to [...]

gienius - mam nadzieję, że dopiero Was zadziwię tak porządnie 8-) Organizm i przede wszystkim głowa doprowadzona do równowagi, aczkolwiek coś trzeba jeszcze sprawdzić co się kryje za tym okrutnym puchnięciem nóg i trzymaniem tam wody :-? natalijka - taaaaak właśnie 8-) _________________________ Już po konsultacji z trenerem :-)) Jutro jeszcze [...]

Gienius - no więcej bym sobie nawet nie dała %-) daleka droga do piątki, a szóstka to dopiero na scenie Rion - na bogato, to mało powiedziane 88-O Po tych 4 wykonanych już treningach wiem, że dzień 2 i 4 to jest jak gimnastyka dla emeryta w porównaniu do 1,3 i 5 :)) Pierwszy dzień nie dość, że po przerwie, to jeszcze z mega ciężarami i tak w [...]

Gienius... ona dopiero się rozkręca %-)

paula nie mam możliwości robić stojąc, robie siedząc (ktoś pisał, że mogę Corum bodajże w starym treningu też miałam) Gienius dopisuje :D hehehe zawsze dopisuje :D Magda - Okajjj :) Danke :)!

};-) gienius !%-) Dziś nieco potańczę, mam wenę się ruszać 8-) https://www.youtube.com/watch?v=ktjMz7c3ke4 gość mnie tak zmotywował, masakra. Czasem coś wiesz, jesteś świadoma, ale jak usłyszysz...to pojawia się BŁYSK :-)) Wróciłam z zakupów wzięła mnie wena...upiekłam babeczki };-) Micha: 1800kcal 130gB, 180W,80T Warzywa: fasolka szparagowa [...]