gdzie

ok dzieki tak zrobie , mi nie chodzi ze to mi tak bardzo przeszkadza bo mam sie gdzie zalatwic ale czy to sie wchlania bo narmalnie scze dupa za przeproszeniem 15 min po sporzyciu

[...] z nachwytem do klatki 4. wznosy z opadu 5. wznosy nog wiszac (3x na maksa) 6.woodchopper (3x15-20) trening B 1. MC 2. wioslowanie polsztanga (jak nie ma u ciebie na silowni gdzie ta sztange w kacie wstawić, to wiosłuj sztangielka, T-bar, lub na wyciągu dolnym) 3. wyciskanie na barki stojąc 4. pompki (nawet z nogami w gorze jak zajdzie potrzeba) [...]

Nikt sie nie uwziol na mleko, ale w tym posilku nie ma zrodla bialka !!! Moim zdaniem nie musisz odzywki calkiem eliminowac. Wiadomo, ze sa sytuacje, gdzie nie mamy szansy zjesc posilku na czas. Wlasnie wtedy ratujemy sie odzywka ( mozna smialo zmieszac ja z platkami owsianymi lub innym zrodlem wegli). Mozna tez czasen zarzucic na noc, a twrog [...]

[...] pytanie jak Ty, mogloby sie znalezc 10 roznych 'sposob dawkowania' bo to zalezne jest od masy czynników. To nie tak jak w przypadku np. kreatyny czy produktow typu torrent - gdzie wiesz w jakich okreslonych porach masz co brac. Odnosnie carbo przeed treningiem uwazaj z nagłym skokiem poziomu glukzoy we krwi , bo mozesz na trenignu byc ospały i [...]

Siemano ekipa A gdzie Resorak ten zbokol??? Co tak mało spamowaliście??? dziś zamykamy spam

Gdzie ten Leo ?? Za długo z nami nie posiedział

Majstrowali w piwnicach,tam gdzie powstaje..

asgard nie jestem amatorem DB lzy wylane jak sie bylo dzieciakiem (glupi co zrobic)podczas walki Vegety z Freezerem , tego sie nie zapomina odcinki ogladane przed Tv gdzie zlatywaly sie dzieciaki i jedyna manga na ktora czekalo sie 23godziny i 35 minut ( zalozmy ze odcinek trwal 20-25 minut )

ja to rozumie....ale to nie takie łatwe jak ty gadasz...bo nie znamy co? gdzie? jak? z kim?...... za duzo pytań zero odpowiedzi.

[...] troche przeladowane chociaz np w plecach brakuje drązka lub wioslowania a to wydaje mi sie powinno byc zawsze podstawą a male za malo seri/cwiczen. na początek zapytam gdzie są nogi?? lydki robisz a reszta?? PONIEDZIAŁEK Klatka Piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4-10 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w góre 4-10 [...]

Wszystko spoko, ale ta dieta mi się nie podoba - gdzie warzywa, ich brak aż RAZI !!! Chcesz się zakwasić ? Jedz warzywa o małej zawartości ww - pomidory, ogórki, sałatę. To nie są żarty, równowaga kwasowo zasadowa jest b.ważna. Sog na początek, pozdro. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-05 19:12:35

I gdzie ta ankieta?

[...] również nie uwzględniana B 30g/T 2g/W 100g ewentualnie porcja odzywki typu gainer B 8g/T 1g/ W36g V posiłek chleb ze słonecznikiem 100g ser chudy biały 100g B 26g/T 5g/W 52g ogólny rozkład ok: B 167g/T 90g/W 295g kaloryczność ok: 2611 Nie wiem, być może są jeszcze błędy ale nie mam pojęcia jak je usunąć- z prostego powodu nie wiem gdzie one są

[...] Polskiego”, który nam dzielnie towarzyszył przez całą imprezę. Na koniec, po powrocie do Polski, okazało się, że zaginął jego bagaż ;] pewnie poleciał gdzie indziej ;] A to jedyny sędzia z Polski – Pan Dariusz Zdebel ;] Na zdjęciu powyżej Ania Fucz – Niemka Polskiego pochodzenia, która od początku nam [...]

przezyl wczoraj z nim gadalem . cynk dostalem ze sie mazda roz***ali i **** wie gdzie , dzownie i jego matka odbiera ... i mnie ciary przechodza . Doobrze ze siedzial z tylu

[...] z jedzeniem jesli jestes wtedy w szkole/pracy. 15.30- znowu to samo? ;/ tu daj weglowodany+bialko+tluszcz+warzywa. 18-przedtreningowo- ryz/kasza/makaron zamiast ziemniakow. gdzie potreniengowy i jakas kolacja? nastepnym razem staraj sie normalnie diete przepisywac a nie wrzucac skany bo zle sie tak sprawdza.ogółem to chyba mało czytałeś bo widać [...]

"tak, racja, jest zmarnowany" zawsze tak jest? pomijam tutaj cykle silowe gdzie pompa nie musi wystepowac na masie zawsze musi byc mega pompa?

zamknij ryj kurva internetowa gnido idz sie ponapinaj na www.gej.pl gdzie twoje miejsce Skurvysyn hehehe

A policja chętniej zamie się pobiciem niż paczką batonów racja,skoro ktos byl u police to pewnie musieli podac strone www gdzie kupowali batony! ....dalej juz nie trzeba pisac! ha ha

a gdzie elektro?