gdzie

a gdzie sadzone?

sog za ten berecik Kondziu a co sądzisz żeby z tego tematu zrobić taki ogólny dla wszystkich gdzie będzie można wklejać fotki z dzieciństwa hyhy ??? też bym swoje wkleił, a co

a mozesz zdradzic gdzie pracujesz? chodzi mi tylko o rodzaj wykonywanej pracy, nie o nazwe firmy etc. bo jestem ciekawy. jak sie boisz, ze ktos przeczyta, to moge pozniej usunac twoja wypowiedz.

TomQ, ale coś nie dokładną, gdzie staż?! no właśnie, wyżej.. %-)

hmm tak mnie zastanawia gdzie sa firmy produkujace suple, mogli by pewnie zasponsorowac pania malgosie i mieli by z tego reklame i satysfakcje i nie wspomne juz ze darowizne odliczyli by od podatku, no ale coz...

Wrzucałem wszędzie, 6 tematów skasowano. Jeżeli masz możliwość kopiuj gdzie się da :)

[...] i gram w piłkę także treningi pod tym względem robię oddzielnie. Ćwiczenia dzieliłem na cztery dni treningowe w tygodniu, ale tak jak napisałem były to treningi na siłowni gdzie teraz chciałbym zmienić je na domowe, przy ograniczonym sprzęcie: Trening poniedziałek (klatka i biceps): Pompki 5x 20, Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4x 10, [...]

Dzięki za wskazówki, tak w zasadzie to faktycznie plecy odpuszczałem. Naniosę małe poprawki do planu, właśnie pod kątem pleców. Zastanawiałem się tylko czy same treningi na wolnych ciężarach nie będą większym obciążeniem dla mięśni, bo jednak na siłowni mieszałem je z cwiczeniami na maszynach gdzie ta praca była bardziej izolowana.

Witam po przerwie, Problem rzekłbym sztandarowy, kolega nie robi pewnie korbetu. Krótko mowiąc podczas flika musi proste sprezone nogi sciągnąc brzuchem tak zeby nogi wlozył przed siebie. Najlepiej na miejsce gdzie mial rece nawet. wtedy fiflaka wyłozy w tył i bedzie to mialo odpowiednią dynamike. pozdro

Nie wiem. Jeśli sam nie potrafisz dokładnie opisać co / gdzie, tym bardziej Ja nie wskażę. Jeśli masz podejrzenia wybierz się do lekarza po prostu.

tak to widzę... najlepiej by było, żebyś porozstawiał ten sprzęt i zobaczył co gdzie pasuje...

Żydek a w jakiej to skali ?? Najlepiej wnieść wszystko i rozłożyć , wtedy się zobaczy co gdzie pasuje.

Hermann1 Gdzie ja mu cokolwiek proponowałem? Jakieś problemy z czytaniem ze zrozumieniem? Napisałem prawie to samo co Ty, jakbyś nie zauważył...

[...] jedna osoba z pary biła a druga miała przyjmować ciosy na bloki, gardę (haki na brzuch, sierpy i proste). I tu jest kolejny problem - za bardzo się skuliłem, nie zawsze widziałem gdzie idzie rękawica i kilka na brzuch dostałem ciosów. Ale już znalazłem artykuł na sfd o tym tzn. właśnie o skulaniu się, zamykaniu oczu itp. Więc powinno być dobrze.

diete mam duzo miecha ryzu i wazywka ale mam takie dni gdzie mam braki w jedzeniu i dlatego chce zastapic bialkiem.pracuje wiec nie zawsze mam chwile zeby zjesc zdarzaja sie takie dni sporadycznie ale sa.kolega napisal lup daa co to jest

a gdzie barki??? pomyśl troszczeczkie bo jeszcze cię ktoś posłucha!!!!!! BZDURA

Autor sie pyta o Ka a co wy z tym TCM CP i Mono wyskakujecie bez roznicy czy przed czy po bo to 1 aakg w skladzie i tak niewiele zrobi Gdzie ty widzisz aakg w skladnie KA

gdzie on ten sklep prowadzi? chetnie bym sie wybrał

[...] Katarzyna Juras 2.Aleksandra Dopierała 62 1.Zuzanna Kaczmarek 3.Magdalena Korzystka 70 1.Katarzyna Matłosz Podsumowanie zawodów - spora walecznośc ok 3 knock downy(w tym sytuacja gdzie dwóch zawodników upadło na raz) i jedno Cieżkie KO Najlepszy zawodnik Piotr Atrachimowicz (77) Najlepisza zawodniczka Agnieszka Bergiel (49) Budowlani Sosnowiec

Z tego co podałeś t tylko klatę triceps i plecy trenujecie a gdzie reszta ciała. Rozkład jest do .... wiesz do czego nie będe pisał.