gdy

[...] dostaja tez barki i triceps, wieksz objetosc na te dwie grupy miesniowe po prostu sie lekko zmniejsza. Ostatnio właśnie leciałem push pullem ale w push jakoś ciężko mi szło gdy ten tric był już wyciskaniami zmęczony i jeszcze później żołnierskie, coś na trica. Chciałem teraz spróbować FBW i może będzie lepiej szło. jak mas zjuz pewne [...]

Trenuje 4/5 x w tygodniu chce zbudowac mase mięśniowa biore białko kreatyne Czy uda mi sie zbudowac tą mase gdy bede jadl 2700 przy wadze 80 kg /183cm (Jem zdrowo bez ffood )

[...] dam przykład owoców fruktoza to syf, ale owoce ją zawierające są już wysoce wskazane w diecie bez szczególnych ograniczeń. Tak samo tutaj aminokwasy swoją drogą, a te związki, które występują obok, to co z nimi jak ich brak wpłynie na nas, gdy będziemy się tym żywić Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-02-05 19:17:12 Garść tabsow gratis

[...] wiem jak to wytłumaczyć, dam przykład owoców fruktoza to syf, ale owoce ją zawierające są już wysoce wskazane w diecie bez szczególnych ograniczeń. Tak samo tutaj aminokwasy swoją drogą, a te związki, które występują obok, to co z nimi jak ich brak wpłynie na nas, gdy będziemy się tym żywić Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-02-05 19:17:12

Makro ok.- znając życie i tak się rozjedzie. Musiałbyś wszystko ważyć a i tak będzie trudno. (Jednak na redukcji musisz trochę pilnować bilansu.) Gdy zaczniesz posługiwać się tabelami kaloryczności produktów to stwierdzisz, że nie ma problemu z dostarczeniem takiej ilości tłuszczu jaką masz w makro. Praktycznie to w każdym posiłku masz trochę [...]

[...] Niech UFC da im to, jeśli nie wiedzą, co zrobić z pieniędzmi. Ale dając mi 100 milionów dolarów, żebym znowu pokonał tego idiotę? To chyba nie jest racjonalne." Podczas gdy wokół potencjalnego rewanżu pomiędzy Nurmagomedovem i McGregorem jest sporo szumu, ten pierwszy jest obecnie zestawiony do walki w obronie tytułu przeciwko Tony’emu [...]

Po badaniach gdy wyjdzie , ze jest blok :-D

Hej, jestem zła na siebie. 2 tygodnie temu gdy bylam cały tydzień na L4 trenowałam. Brałam antybiotyk lepiej sie czułam to myślałam sobie, że nie mam czasu na chorowanie. Sezon co raz bliżej. Efekt ? W poprzednim tygodniu nic nie potrenowalam. Dalej chora byłam, przez 3 dni nawet nic nie jadłam. Gdybym w tedy odpuściła to pewnie bym szybciej [...]

Niestety nie jesteśmy w stanie określić co będzie gdy... Jak sam stwierdziłeś nie masz za bardzo wpływu na to co możesz jeść. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego jak jedzenie tego co dają rodzice i do tego ciężkie treningi. Jeżeli będzie taka możliwość, to spożywanie dodatkowo zalecanych źródeł składników odżywczych. Wymienione przez [...]

Co do wiedźmina to polska wersja też mi odpowiada i czasem sobie nawet obejrzę. Ja mam ogromne problemy ze snem gdy mam więcej stresu. co jeszcze zauważyłem to na treningach jakby szybciej się mięśnie mi pompowały od stresu. waszym zdaniem to możliwe? :-?

[...] jestem szczupły - ektomorfik. Same dłonie a zatem pięści nie są wielkie, są chude i kościste - wiecie o co chodzi. Samo mocne zaciśnięcie powoduje jakiś tam dyskomofort, a gdy uderzam w tarcze czy worek bez rękawic to czuję lekki ból palców, dłoni, kości - nie wiem jak to opisać. Gdybym z całej siły chciał uderzyć kogoś lewym prostym lub [...]

A czy lekarze określili jaka jest przyczyna twojej bezsenności pilek? Jakie myśli pojawiają się u ciebie przed zaśnięciem? Najlepsza technika zaśnięcia dla mnie to jej brak. Swobodny przepływ, puszczanie myśli. Zasypiam w max 10 minut. Gdy pojawia się myśl to po prostu się pojawia nie skupiam się na niej, nie próbuje też na siłę nie myśleć nie [...]

za duzo to Ty na redukcji nie dokladaj bo za chwile i tak bedziesz sciagal :-)Co on dokłada gdy pisze o stałym ciężarze!? Trening nieczytelnie rozpisany.

[...] 1935 r.). Jeśli chodzi o SARM, krótkoterminowo nie wykazują znaczących skutków ubocznych. Są względnie bezpieczne. Ich największą wadą jest wpływ na AR. Może się okazać, iż gdy sięgniesz po SAA nie będą one już działać tak, jak powinny, bo… brałeś preparaty o działaniu hormonalnym. Sprzedaż SARM w Polsce wykorzystuje furtkę w prawie. SARM to [...]

[...] taką fantazje aby było jak w porno. Czy to sprawdzone ? Po jakim czasie są efekty ? Jaka dawka ? No i skutki uboczne ? Jak to wpływa na płodność faceta ? I co w przypadku gdy kobieta zajdzie w ciążę ? 31 lat, 176 cm, 92 kg. Dodam że nigdy nie stosowałem sterydów, dopalaczy itp. Jakiś czas temu robiłem badania nasienia, szalu nie ma ale i [...]

[...] posiłki. Uważa, że opuszczanie posiłku możesz spowodować odłożenie się tłuszczu. Regularne posiłki mogą podkręcić metabolizm, co może pomóc w spalaniu tłuszczu, nawet gdy nie jesteś bardzo aktywna fizycznie. 2. Jedz białko w każdym posiłku Nie jest tajemnicą, że białko jest najważniejszym makroskładnikiem odżywczym, jeśli chodzi o [...]

[...] serii na klatę tygodniowo i chyba objętość byłaby akurat na tę partię. Bo w wąskim wyciskaniu i dipach klata też pracuje. Ostatnio właśnie leciałem push pullem ale w push jakoś ciężko mi szło gdy ten tric był już wyciskaniami zmęczony i jeszcze później żołnierskie, coś na trica. Chciałem teraz spróbować FBW i może będzie lepiej szło.

[...] buzi widać.. woda zeszła. nastawiłem się psychicznie na to i mentalnie jest ok. Bałem się ze będzie gorzej. Z drugiej strony wyglądam 100 razy lepiej niż te 3-4 lata temu gdy byłem naturalem . P.S. Plusem jest uspokojenie organizmu, morfologia, lipidy, wątroba wszystko już wróciło do normy. Teraz cel no1 dla mnie to potomek. Potem jak to mówi [...]

[...] ;-D No a waga stabilnie - 102kg, już przyzwyczaiłem się, kostki nie puchną jak to kiedyś miało miejsce, back pumpsy się zdarzają, ale też już dość rzadko - zazwyczaj, gdy przesadzę z solą w przedtreningowym ;-D I chyba to cardio + dużo chodzenia w robocie robi swoje, bo kondycja jak na tą wagę nie jest aż taka zła ;-) Aż żal będzie zbijać [...]

Fifty podobno wystawił swoich ziomków, gdy uderzyła mu sodówa po Get Rich or Die Tryin'