gdy

[...] Tu jest drugi film. Spora część stójki jest ucięta. Stójka się skończyła tak,że Sandra mnie złapała w półgardę, filmik zaczyna się od momentu,gdy próbuję się uwolnić - moim zdaniem walka lepsza od poprzedniej,ale też widać,gdzie jest bląd - oddałam od razu plecy. Moim zdaniem najlepsza była w moim wykonaniu walka [...]

Saida - uważaj. bóle pleców, krwotoki z nosa... ja wiem, że gdy ma się 19 lat, to się jest nieśmiertelny, ale właśnie dostajesz od organizmu sygnały ostrzegawcze. pamiętaj, że nie jesteś fitnesską-amatorką czy kulturystką, forsujesz się nieporównanie więcej, choć tego nie czujesz. ale twoje ciało może być już na granicy, zaś a dieta redukcyjna, [...]

[...] częścią treningu była pozycja boczna i przejścia oraz techniki kończące z niej - i w tej części dużo czasu zajął klucz, ucieczka z niego i przechodzenia do innych technik,gdy klucz nie wyszedł. Na walki już nie wsytarczyło czasu Na treningu się czułam bardzo fajnie,miałam mnóstwo energii,więc i techniki dobrze wychodziły. szkoda tylko,że [...]

[...] ostatnio mam sporo energii i chęci do treningu,więc idzie całkiem nieźle. Widać spore postępny,coraz lepiej ruszam się w parterze, jednak nadal widoczna jest tendencja do oddawania pleców i utrzymywania pozycji,zamiast próbować kończyć z niej - robię to tylko w sytuacji,gdy eweidentnie ktoś popełnił błąd,np. zostawił wyprostowaną rękę.

Jeszcze jestem ciekawa,co znaczy ten fragment piosenki Siostra, mówisz - masz W przypadku braku wyjścia, gdy nie ma rozwiązania, istnieje jeszcze wyjście... by Google translate

a techniki kończące gdy przeciwnik ma Cię w dosiadzie ? Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2009-02-28 19:24:41

W sumie ucieczka z dosiadu jest prostsza niż z pozycji gdy ktos jest wpiety za plecami. Uciekając na plecy ma sie otwartą drogę do gardy i półgardy, w żółwiu nie ma takich mozliwości, choć mozna zrobic kilka przetooczneń i wjazdów.

Spokojnie można było robić zdjęcia, czy w czasie seminarium,czy po seminarium z Atallą. Najlepszy były sytuacje, gdy Roberto coś pokazuje, a ktoś do niego,żeby spojrzał - i nie było żadnych problemów, Roberto przerywał tłumaczenie techniki,czekał na zrobienie fotki i tłumaczył dalej.

Wersja rosyjska: nie puszczać gdy klepie

[...] choć na zawodach niższej rangi nie powinni się czepiać. zaś kolano przy ataku z bocznej ładuj nie na mostek, tylko na brzuch jesli zaczynasz kulanie z kolan, to trzymaj łokcie przy sobie i gdy poczujesz atak wciągnięciem, natychmiast nastawiaj łokcie. będziesz miał łatwiej podczas rozpinania. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-08-29 20:46:09

[...] w całą kombinację. Później ćwiczyliśmy wyjścia z bocznej oraz balachę z dosiadu i gardy, oraz trójkat. Na samym końcu była ośmiominutowa walka,podczas której skończyłam kolegę cięższego 15kg, sama nie dając się kończyć Wniosek z walki: popracować nad tym,żeby nie zostawiać (gdy jestem w gardzie) wyprostowanych rąk i nie iść za bardzo do przodu.

[...] Może piszę bzdury,ale na razie moje wrażenia są takie, że w submission trzeba robić techniki doładniej, bardziej ciasno i trzeba użyć nieco więcej siły, natomiast w walce minimalnie pomaga przypadek - np. łatwiej wyjść z półgardy,gdy partner jest spocony (poślizg jest lepszy) Na koniec sobie zrobiliśmy z kolegą 10 minut walki i dostałam oklep

[...] popróbuję Teraz moim głównym problemem jest garda,a konkretniej jej przechodzenie tak, żeby nie wpaść w balachę lub trójkata, jakoś te plecy zeszły na dalszy plan... choć nie ukrywam, że dużo się porawiło w tej sprawie i coraz rzadziej za darmo oddaję punkty z tej pozycji i zdarza się to w sytuacjach,gdy już kompletnie nie wie,co zrobić.

Wszystko przyjdzie z czasem, najwazniejsze ze masz checi :) Ja dzis poszedlem pobiegac do lasu i na plaze, 25 min.. ledwo wrocilem do domu, a na macie gdy cwicze po treningu intensywnym czesto nie czuje zmeczenia, ale sadze ze to przez powietrze. Pluca nie przyzwyczajone sa do wysilku na świeżym powietrzu. :) Sama bedziesz najlepiej wiedziec co [...]

Sparingiem bym tego nie nazwał. Atakowałem co prawda ale dostawałem po ryju Z ciekawostek to gdy robię sparing bez rękawic i ochraniaczy elementy z wing chun wychodzą, a zazwyczaj sparuje z osobami z muay thai lub kickboxingu więc boksować potrafią.

Tak MT. Różnica spora bo i przeciwnik doświadczony. To nie był sparing a sparing zadaniowy. Żeby nie było że to wychodzi dopiero gdy jest spora różnica poziomów to to samo sprawdzałem na osobie która miała podobny staż w Wing chun do mojego w muay thai. Jak już dostałem odpowiedź na swoje pytanie to zadawałem następne i tak kilka godzin zeszło [...]

Zmniejsz liczbę powtórzeń w ćwiczeniach na brzuch na rzecz ciężkości ćwiczenia - np. kółko ze stania. Wznosy tułowia do siadu też są dobre. Gdy byłem w wojsku to co wieczór robiłem 5x20p skłonów do siadu Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-07-08 15:19:47

Zmniejsz liczbę powtórzeń w ćwiczeniach na brzuch na rzecz ciężkości ćwiczenia - np. kółko ze stania. Wznosy tułowia do siadu też są dobre. Gdy byłem w wojsku to co wieczór robiłem 5x20p skłonów do siadu Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-07-08 15:19:47 na codzienie sie pewno nie dam namowic narazie, ale rozumiem ze musze zwiekszac ciezkosc [...]

Pizzę i sernik nie uważam za coś złego :-) Źle jest wtedy gdy zjemy więcej niż potrzebujemy w dłuższym okresie (np. 3 dni - są tacy którzy mówią, że nawet tygodnia). Dzisiaj zjemy więcej a jutro mniej i jest ok. Trochę mało bierzesz na ten mecz (i po meczu).

Pizzę i sernik nie uważam za coś złego :-) Źle jest wtedy gdy zjemy więcej niż potrzebujemy w dłuższym okresie (np. 3 dni - są tacy którzy mówią, że nawet tygodnia). Dzisiaj zjemy więcej a jutro mniej i jest ok. Trochę mało bierzesz na ten mecz (i po meczu). tez uwazam,ze od czasu do czasu sernik czy pizza to nic zlego jezeli redukcja nie jest [...]