giecik - witaj susik_89 - dzięki za przypomnienie b.często zapominam o typerach. heh, moje pierwsze koło szykuje się za ok. 4tyg. dopiero na szczęśćie. najgorsze jest to, że seminarke mi wlepili wtedy, gdy miałem rozplanowane jedzenie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-29 09:46:39
hehe a tak w ogóle BPL to od momentu gdy zacząłem codziennie łykać 2g wit.C, echinaceę (ok.500mg) i czosnek (1g) to w ogóle nie choruję. a kiedyś co miesiąc byłem chory. Pitt - uderzaj do niej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-19 10:18:30
[...] się wniebogłosy. Tylko jedno dziecko nie krzyczało syn pedziów. Widzi pani, a mówią że my jesteśmy nienormalni, a jakie grzeczne dziecko. Tak? To zobaczcie jak się rozedrze gdy mu smoczek z dupy wyjmę! Wiecie, że są cztery rodzaje szefów : pedał, nie pedał, super pedał i pedał czarodziej. Szef pedał mówi: Ja pana zaraz wypieprze. Szef nie pedał [...]
Kibicuje Polakom, szkoda mi Pana Małeckiego :(... Na pewno na fb opisze co się stało, gdy troche emocje opadną. A Oley z formą nie do końca trafił. Tył jest od kolan do szyi zamglony, jeśli przegra to będzie to głównym powodem. Mam nadzieję, że się jutro zdziwię tym, jak bardzo można się przez dobę poprawić
Między nim a Oleyem jest 13,5 kg różnicy w czystych mieśniach. To się robi,przez ok 4 lata-gdy wszystko idzie zgodnie z planem i ma się do tego warunki genetyczne. Ile to jest mięśni? Naprawdę bardzo dużo. Np to tak ,jakby wziąć 54 sztuki paczkowanych tatarów po 250 gramów i oblepic sobie tym sylwetke-ogromna masa mięśni!
[...] kasy,czasu,niszczy zdrowie ,relacje rodzinne itp a na dodatek pomimo wszystkich wyrzeczeń i 100% wkładu w przygotowania zostaje się wyruchanym %-) Niekoniecznie ... tylko , gdy jesteś wyczynowym zawodnikiem i chcesz dostać się na "Olimp" - nomen , omen ... nawet w skali Polski są przykłady że można sobie nieźle radzić w tym biznesie bez parcia [...]
[...] 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: czy sa konieczne? Nie robiłem ich już jakiś czas, a lecę teraz do pracy, bardzo prosiłbym mimo wszystko o pomoc, zmierze się wieczorem gdy wróce. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od marca 2023, przerwa lipiec/sierpień/wrzesień 6. DIETA: -białko: Docelowo 200, z reguły wychodzi okolo [...]
jezeli mecze beda w ogolnodostepnej telewizji to bede szczesliwy , ale gdy prawa wykupi Canal + to trudno, nie bede wydawal kilkadziesiat PLN miesiecznie aby sledzic mecze polskiej ligi, bo i tak malo kiedy TV ogladam.
[...] nie przesadzaniu z odzywkami, itd. Dbam o zdrowy styl zycia, by powiedzmy zyc lepiej, dluzej. W zeszlym tygodniu, w piatek potracil mnie samochod na przejsciu dla pieszych, gdy mialem zielone swiatelko. Samochod "staranowalem" (wgnieciona przednia maska, wybita przednia szyba). Ja po przebadaniu na pogotowiu i zlozeniu zeznan policji, [...]
[...] Steroidy to steroidy a suplementy to tylko suplementy. Co do tych pierwszych, nikt nie neguje, że mają duży wpływ na organizm człowieka. I do tego najczęściej zły, zwłaszcza gdy przesadzamy z dawkami. Ale żeby tą samą łatkę przypinać do aminokwasów czy kreatyny, to nieporozumienie. Prawda jest taka, że faktycznie robiono badania medyczne na ich [...]
[...] zwrócić uwagę-zakupione bilety czasowe kasujemy w specjalnych kasownikach na peronach-małe żółte skrzyneczki-w pociągach nie ma kasowników-ale dostanie się mandat 50 €,gdy bedzie kontrola(bardzo rzadko) Bilety celowe,czyli np Rzym -Sapri-kasuje konduktor-jak się pojawi..:) http://www.youtube.com/watch?v=tPHTudVQ9Cw [...]
Simeon Pool 480 000 zł 1 620 Juha Torkell 512 000 zł 1 730 Mają dość wysokie TSI, jak na znakomitych rozgrywających, mam nadzieję, że do skoku nie będą potrzebowali pełnej dawki trenigowej. Na razie kupiłem powyższych, ale nie wykluczam, że następnych spróbuję kupić z lepszymi podaniami. Mooserix, za wcześnie u Ciebie na takie wnioski, poza tym on [...]
[...] badziewie. Co do sponsorów: "Sponsorzy wolą finansować kluby mające dobry wizerunek. Właśnie dlatego dostajesz więcej pieniędzy wraz ze wzrostem klubu kibica i gdy klub odnosi sukcesy. Jeden lub kilku rzeczników prasowych także poprawia obraz klubu." Ja przy klubie kibica 1319 fanów, passie 7 zwycięstw i 10 rzecznikach, dostaję [...]
[...] Kończę 5 tydz treningu na siłowni dla zielonych Martuccy. Robiłam go mniej więcej 3-4 razy w tyg. Teraz robię 4 pełne obwody po 3 serie, 10 powt. Było kilka takich dni gdy czułam, że brak mi sił ale generalnie nie miałam większych problemów. Trudność jedynie sprawiają mi teraz te ćwiczenia, o których pisałyśmy wyżej. Z resztą nie mam [...]
[...] z hantlem na modlitewniku 2 x 15 /2 x 10 /2 x 5 Piątek Plecy: Unoszenie sztangi w opadzie 20-18-16-14 /12-10-8-8 /8-6-5-5-4-4 Podciąganie na drążku 4 x 15-12 - z pomoca gdy samodzielnie nie bedzie to możliwe- pomoc ma w tym wypadku na celu jedynie ułatwienie wykonania założonej ilości powt. a nie maja to byc ruchy oszukane, czy wymuszone./4 [...]
[...] cie uczulic na to, że takim sposobem powiekszy sie zakres rzeczy których wykonywac nie będziesz w stanie, nie chodzi tu najwiecej o pompe bo ona bedzie niknąc w oczach gdy dojdzie d przetrenowania, także kontuzje mogą cie na dobre zacząć przesladować, wiec ograniczyłbym trening do tego co konieczne/np. nie powinieneś robic serii do upadku a [...]
[...] jakiegoś naderwania chrzastki , problemu ze stawem albo ścięgnami, i jak tego niewyleczysz to może prznieśc się na inne tkanki, mięśnie lub scięgna,a szczegulnie gdy wystepuje w okolicach ramion, wiec leć do lekaża w poniedziałek niech zobaczy co to jest zanim sie rozwinie, bo jest taka mozliwośc. oczywiśie to może byc [...]
[...] bjj sparowałem z chłopakiem, który trenuje dość długo i jednym słowem mnie pozamiatał, broniłem się długo, ale w końcu założył mi balachę no i poczułem prąd w łokciu. Potem gdy przerwałem treningi bjj i nie ćwiczyłem na siłowni nie odczuwałem bólu w łokciu, ból pojawil się 2-3 tygodnie temu podczas wyciskania francuskiego, ale ostatnio był to [...]
[...] podobnę filozofie trenowania jak ty teraz lecz po jakims czasie słabych efektów "poszedłem po rozum do głowy" przestałem wykonywac serie na przysłowiowego maxa, np gdy byłem w stanie wykonać 10 powt. robiłem 8 i przyrosty siły i masy zostały zdynamizowane a pompa i palenie także było bo ono pojawia się duzo wcześniej niż mięśnie odmówią [...]
apokalipsa - również szacuneczek i dziękuje za soga odbiłbym ale szkoda mi 7zł z konta na komórze na abona . Słuchajcie... jestem teraz na krecie. No i wiadomo oczekuje co tydzień wzrostu siły. Po prostu dodawać ciężaru czy gdy czuje, że za dużo to zostawiać tyle co tydzień wcześniej? Trochę mi tak głupio na krecie siły do góry nie popchnąć ;-(.
Ogry rewolucje - esencja SFD
