gdy

"nigdy nie miałem większych problemów z spalaniem bojów"?????? Ktoś inny, ale to już nie rosyjski ciężarowiec powiedział: "Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał." Jeśli pierwszym nauczonym ruchem wykonania boju będzie ruch prawidłowy technicznie (nie piszę o dźwiganiu dużych ciężarów!), to w poźniejszym czasie [...]

[...] lat idzie na siłownie tam 2 lata ćwiczy szerokorozumiane ćwiczenia kultyrystyczne w miedzy czasie dochodzi do wniosku że jest silny i lubi "ten sport" i wtedy gdy m apodstawę masy, siły ogólnej , wytrzymałości siłowej ( metoda body builing to wspaniała metoda ćwiczenia wytrzymałości siłowej ) i bierze sie z amniej badż bardziej [...]

przypomnę, że mieli wtedy po ok 23 lat czy cos koło tego- wiek trochę młody jak na wymyślanie swojego systemu - nie uważasz? Niejaki Bruce Lee chyba nie był dużo starszy gdy mu JKD w głowie zakwitło

[...] dotyczący sprawy z niejakim Remig76 z IKMP - kolejnym internetowym wojownikiem odgrażającym się, że mi skopie dupę. Post Oleeinara dziwi tym bardziej, że został wysłany gdy cała sprawa już była jasna - Remig mimo zapewnień nie pojawił się. Później znowu wielkie milczenie z nagłym wyskokiem na stronie 40 - z tym, że dyskusja trwa do teraz. [...]

[...] nie punkty, pasy mistrzowskie itd. To ma być szybka reakcja, przytomność umysłu i wykorzystanie WSZELKICH możliwości. U nas w sekcji KM uczymy się np. obrony przed duszeniem gdy "np. leżymy na plaży". Jak dla mnie - ok, ale dodałbym na początku sypnięcie piaskiem w oczy ( nie zapomnieć o przymrużeniu własnych ). Dobry efekt daje też [...]

Stary mylisz się i to bardzo, ja nie jestem "dresem" (mówię tu o ideologii, a nie modzie) i w życiu nigdy się nie biłem i nie mam zamiaru, bo dopuszczenie do walki świadczyło by o tym że mam słaby charakter i niski poziom inteligencji. Większą satysfakcje dało by mi zjechanie gościa słownie, ale jedyni osoby zakompleksione dążą na siłę [...]

[...] być śmiertelny.Czegoś nowego się dowiaduję... Powinno się uderzać otwartą ręką w systemach comatowych,ponieważ jak się źle trafi,to kości śródręcza trzaskają jak zapałki,gdy walniemy z pięści,a to moze być groźne ,bo tracimy narzędzie w postaci ręki.Idea uderzania z otwartej jest taka,że policjant,żołnierz,bodyguard,itd.,(a dla nich w [...]

Witam jestem już tydzień po zdięciu gipsu kolano przestało mnie boleć już normalnie moge chodzić co prawda gdy wyptostuje całkiem kolano czuje dziwne uczucie w kolanie ale nie ból tylko gdy próbuje przykucnąć mnie boli i bolą mnie mięsnie/ścięgna wokół kolana ale wszystko moge robić normalnie i tu kueruje moje pytanie czy bóle są po prostu przez [...]

[...] płacze. Za chwilę podchodzi do niego jakaś baba (mniemam że żona), a ten ją za włosy i z kolana. Oboje chyba pijani lub naćpani byli, ale szkoda dzieciaka. Podeszliśmy, a gdy facet nas zobaczył to ją zostawił w spokoju. Babka limo wielkości pomarańczy zamiast podziękować czy też zabrać dzieciaka do domu (a pora późna) to na nas z ryjem [...]

[...] W tamtych czasach trudniej było o dostęp do informacji, i można było każdemu wcisnąć bajkę o nieistniejących stylach i wydarzeniach. Ja sam pamiętam w tamtych czasach, gdy usłyszałem o tym panu z Opola i stylu kobry królewskiej kung fu... (cóż, w chińskich źródłach czegoś takiego nie ma, więc raczej przypuszczałem, że to może być styl made [...]

czyli na zasadzie: nie ma plotek, to się dopiero zaczną gdy ktoś powie, że są. po co w ogóle zaczynasz mówić o tych jakichś "minusach", jeśli nie zamierzasz sprecyzować? żeby aurę tajemniczości wytworzyć? wiem ale nie powiem? twój obietywizm się skończył w momencie, gdy wszedłeś w ten temat, więc pociągnij go teraz, skoro juz zacząłeś. [...]

posłuchaj, nawet jeśli stokroć masz rację, to gdy wyrażasz zastrzeżenia co do klubu, to je uzasadnij. tym bardziej, że trenujesz w Warszawie, pewnie nie od dzisiaj, i pewnie znasz osobiście ludzi z Copacabany, choćby z zawodów. więc czemu zatruwasz atmosferę? tanią sensację wokół jednego z klubów z twojego własnego sąsiedztwa to w tym topicu [...]

A możesz podać ile powinienem dostarczać kalorii na moją masę ciala? tak by ta waga szła w gore? dodam, że rok temu gdy tylko ćwiczyłem na siłowni to nie mialem z tym kłopotu, ważyłem około 90kg, później miałem przerwę i gdy znowu wrócilem na siłownię to dołączyłem do tego treningi boksu, boks nie jest dla mnie priorytetem ale również nie mam [...]

Wszystko pięknie i ładnie gdy chodzi o słowa. Jednak gdy coś dzieje się nagle to nie ma czasu na analizowanie czego użyć. Jak by cię rzucili na ziemię nie masz szans bo nie wierze że po roku treningu masz taką czystość umysłu i opanowanie w sytuacjach kryzysowych by cokolwiek zrobić. Walczy się najprostdszymi technikami (proste, sierpy konpnięcia [...]

Do wiosłowania należy mimo wszystko założyć konkretny ciężar, gdyż wiele osób kaleczy technikę między innymi dlatego, że dobierając zbyt mały ciężar wykonują większość pracy siłą ramion. Dopiero gdy sztanga jest zbyt ciężka aby przyciągać ją do tułowia rękami łatwiej jest nauczyć się prawidłowego wykonania. Gdy już technika jest opanowana to nic [...]

[...] jest inny i na każdego działa co innego,jak ja to mówię jeśli chodzi u suplementy każdy musi znaleźć dla siebie swój złoty środek :) ,lepiej się patrzy na ten wynik gdy jest już poniżej 30 ale i tak to nie zadowala,niczego teraz tak nie chce jak tego żeby kortyzol był w normie poważnie ,bo to cholernie przeszkadza na siłowni sam mocno [...]

to są kawy smakowe - chodzi o dodatek do omleta .... co do aero po siłowym - jednak czy tego chcesz czy nie gdy mięsień jest wypłukany z glikogenu a nie dostarczysz potrzebnych aminokwasów i paliwa dla uzupełnienia będziesz palił mięcho , nie lepiej zrobić normalnie między posiłkami dla świętego spokoju ? te reguły są obecne nie od wczoraj więc [...]

To Ty musisz tutaj podać jakiś jeden sensowny argument, bo przez pół tematu piszesz, że żółtka są be, podczas gdy wszyscy inni, bardziej doświadczeni i znający się na rzeczy ode mnie, czy od Ciebie ludzie piszą inaczej. Chcesz argumentu odnośnie żółtek na redukcji? Jadam pół życia conajmniej 5 całych jaj dziennie i na redukcji w ciągu 2 miesięcy [...]

[...] takich ćwiczeń jak wyciskanie hantla zza głowy siedząc,pompki z obciążeniem w plecaku,uginanie przedramion z hantlami naprzemiennie lepiej czuję dane partie mięśniowe,gdy zakres powtórzeń w serii przekracza 12. Czytałem w pewnych źródłach że optymalna liczba ruchów w serii dla tych ćwiczeń wynosi 12.W związku z tym nie jestem pewien czy [...]

[...] inny od typowego planu na masę przerwy między seriami 1,30 a ciężar dobieram tak abym mógł wykonać 15-18 powtórzeń w serii i o wiele lepiej mi się teraz pływa niż kiedyś gdy ćwiczyłem na dużych ciężarach a jednocześnie pływałem głównie miałem problemy z regeneracją a na basenie czułem się że tak powiem ociężale. W tej chwili obecnej gdy [...]