gdy

Cisnienie spoczynkowe mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... To ze sie cisnienie podnosi przy wysilku to norma [...]

[...] o pozostałej suplementacji. Do jajecznicy dodaje omega3 2xtabsy, witaminy 1 tabletka, glukozamine do posilku potreningowego, magnez przed snem.. Zwrocilem uwage na to, ze gdy biore magnez przed snem to budze sie po 6h.. na szczescie wypoczety.. Staram sie spac minimum 8h wiec martwia mnie takie pobudki :p Kofeina biore ja gdy mam off od [...]

[...] auto, a może i mieszkanie. A można było taniej i wcale nie gorzej. Brak było alternatyw i trochę mnie reklamy/pisemka przekonały - zupełnie jak adwersarzy dzisiaj. Dopiero gdy zacząłem dociekać - odwiedziłem "fabryki", rozmawiałem z zawodnikami, ciutek inaczej to wszystko się okazywało niż w reklamach. ha! Ta wirtualna wycieczka [...]

Zacznij od termo stim 1kps rano na pusty żołądek i 1kps po 6ciu godzinach,po jakimś czasie gdy poczujesz że przestaje działać(nie pobudza już,nie pocisz się )zwiększ dawkę na 2kps rano i po południu.Gdy poczujesz nadmierne pobudzenie(rozdrażnienie,kiepska koncentracja)powróć do mniejszej dawki.Napisz jeszcze jakich suplementów używasz

Ale żeby zrobić formę to trzeba najpierw trochę spalić a gdy już się zacznie spalać to dołożyc ok 800-1000kcal i zaczniesz budowac masę mięśniową,gdy zacznie się znów łapać tłuszcz to znów trzeba zaczać redukcję,należy cały czas się obserwować bo na tym polega budowanie czystej masy mięśniowej.Nieda rady utzymac tego samego poziomu tłuszczu i w [...]

[...] między innymi dlatego zdarzało się im pokonać judokę, wielkiego i zaprawionego w bitkach marynarza, lub boksera.) Zatem nie zgadzam się z twierdzeniem, że karate kończy się, gdy doda się do niego techniki z taja, z sambo itp. Ono się właśnie dzięki temu rozwija w sposób zbliżony do tego w jaki rozwijało się na Okinawie, w zamyśle swoich [...]

[...] W okesie silownia sie robilem wiele seri jednego cwiczenia podstawowego takim jakim jest MC,WL,SQ, wycisk na barki,wyciskanie waskie, porecze, francuz. Tera jednak gdy bede chcial nieco poprawic sylwetke i troche detalow dodac jej trzymam sie duzej ilosci powtrzen jednak rownez robie kilka seri ciezkich z 2-6 powtrzeniami. Luybie [...]

[...] odskakiwanie, uczył mnie karateka, nie mówie że masz mu twarz dawać by mnie uderzyl ale nie przesadzajmy;) uwagi dobre, aczkolwiek nie na takie sparingi, za pare miechów może sie sprzydadza gdy chlopaki nabiora doświadczenia. a reke opuszczam raczej gdy przeciwnik nie jest w dystansie. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-03 23:42:06

[...] potoczna nazwa objawów występujących przy nadwyrężeniu czy uszkodzeniu tego płaszcza. w zasadzie to początek zwyrodnienia kręgosłupa. generalnie dochodzi do niej w momencie gdy naciągniemy, naderwiemy lub nawet przerwiemy ten płasz. poduszka żelowa jest jak mydełko które ten płaszcz przytrzymuje. jeśli jest w którymś miejscu słabszy niż powinien [...]

bolą mnie mięsnie w części lędziowo-krzyzowej na plecach. lekki bol jest nawet odczuwalny w postac iwyprostowanej a gdy sie schylam albo wstaje z krzesla jest nagle ukłucie bólu. czasem gdy po nocy sie budze i wchce wstac to miesnie sa jakby zesztywniale i i bola ze cieżko mi wstac. prowadze siedzaco-leżący-biurowy tryb zycia. jakies tam proste [...]

Gdy jestem w wyprostowanej pozycji, gdy chodze boli strzela mi kregoslup w odcinku ledzwiowo-piersiowym to gdzies na granicy jest. Strzela co chwile. Zdjecie rtg nic nie wykazalo. Wiecie co to moze byc?

[...] to 12) dzieliłem przez dwa co daje 6 robiłem 10 serii po 6 powtórzeń tak cwiczylem raz w tygodniu i co tydzien dodawałem jedno powtórzenie (10 serii po 7, pozniej 10 po 8) gdy doszedłem do 10 serii 10 powtórzeń, na nastepnym treningu dodawałem 12kg i cała zabawa od nowa ciekawostka jest, że czasem nie wyrobiłem 10 serii np. po 7 powtórzeń, a na [...]

Remeo sie chowa gdy o Julii jest mowa %-)

Co kiedy? %-) kiedy trening robić pytam, skoro o 6:30 wstaje, by być o 8:00 w szpitalu i wrócić do domu przed 21:00, gdy jeszcze trzeba coś przygotować na następny dzień, pouczyć się i spać z 6h minimum

Po prostu ta gra nigdy mnie nie fascynowała i zawsze się odłączałem gdy ludzie o niej gadali :-))

Po prostu ta gra nigdy mnie nie fascynowała i zawsze się odłączałem gdy ludzie o niej gadali :-)) zażartowałam tylko... nigdy nie grałam w lola, kiedyś myślałam, że to gra karciana... %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-03 22:44:38

Iness wiesz co to może być? Ból tak pod rzepką, boli cholernie przy chodzeniu w momencie gdy stawiam stopę na ziemi, a przy przysiadach nic, 100kg założyłem i normalne ruchy bez bólu, to samo w prostowaniach czy syzyfkach

Tak w sumie ostatnio "dużo" jeżdżę, szczególnie po mieście i jak jadę to jest wszystko ok, ale gdy wysiądę z auta albo wracam do domu to jestem tak zmęczony, że masakra... Mimo wszystko idę w to do końca :-)

[...] się kiedyś chodziło na siłkę i bardzo to lubiło to chce się wracać :D teraz w czerwcu będę rekreacyjnie biegać, cisnąć kalistenikę dalej i dużo się uczyć, a potem od lipca będzie nagroda i dziennik może poprowadzę już tak z wypiskami nawet z michy, treningów, supli, tak dokładniej się za to wezmę, jak za czasów liceum, gdy się na pakerni ćwiczyło

ja dlatego właśnie trenuję sam, bo ja wolę trening z rana gdy większość znajomych jeszcze śpi a jak raz na ruski rok mi coś wypadnie to idę później i tyle, kiedyś tak miałem że czekałem na ziomka codziennie 1/2h tylko po to żeby z nim przegadać zamiast przetrenować i dałem sobie spokój :-D