[...] się przez swoje umiejętności jak królowie ulicy. bardzo bardzo niewielu dziewczynom podobają się kolesie którzy ćwiczą sw ale się tym chwalą i pokazują jacy to oni macho. gdy np para ćwiczy sztuki walki to aż tak dobrze wbrew pozorom dla związku nie jest. tym bardziej gdy ćwiczą tą samą szutkę walki. NA PEWNO są wyjątki jak w każdej dziedzinie [...]
nie sądzę by na białko była jakaś promocja, bo marża jest symboliczna. Jak chciałem kiedyś kupić vitafit'a plus'a w cenie hurtowej, to gdy zobaczyłem różnicę w cenie, stwierdziłem że szkoda w ogóle się wygłupiać. Z reszta wystarczy porównać ceny z innymi odzywkami białkowymi. \ Co do nowego carbo, izotonika, stacka potreningowego - to nie wiem, [...]
[...] wiele mitów. Sam temat jest ciekawy, a jak widzę było w nim mało wypowiedzi osób stosujących "kontakty". Na wstępie powiem że post dotyczy soczewek miękkich, gdyż tylko z takimi miałem styczność. Osobiście używam soczewek od jakichś 2,5 roku przetestowałem na sobie zarówno miesięczne (do noszenia w ciągu dnia, na noc chowasz do [...]
[...] położyłem 2 obrońców jednym zwodem, podbiłem sobie piłkę i z przewrotki strzeliłem gola. W ten sposób skompletowałem hat-trick... Tu Grzegorz zmuszony był przerwać pisanie gdyż w tym momencie drzwi otworzyły się z hukiem i do pokoju wpadł Giani z petem w zębach - Siema Drewno, co słychać?- zagaił Tomek - Aaaa...piszę list do mamy, wiesz, [...]
Oglądałem ale na tablecie gdy przerwę stream to mi pada więc nawet nie ryzykowałem zmianą karty na sfd. Liczyłem, że trafię teraz na ogromną dyskusję... Szkoda Pettisa. Gdy nie ma miejsca to jest tłamszony siłowo i w klinczu. Powinien pracę na nogach szlifować i walkę z kontry. Poprzez powyższe braki nie może pokazać swojej stójkowej maestrii. [...]
[...] W trakcie każdej serii klatka jest na tyle obciążana że dla mnie zupełności wystarczą 2 serie. Ilości powtórzeń nie biorę na liczbę. W pierwszej serii robię pomki kończąc gdy mogę wykonać ~2 ruchy więcej. Czyli jeśli np ktoś zrobi 30 pompek to powinien w pierwszej serii robić 28. W drugiej serii. daję z siebie wszystko Jednak jak pisałem [...]
[...] do pewnego momentu - serio wolałbym dostać w***a niż kogoś niechcący zabić, a ścieżka śmierci leży o mały krok od technik których jestem adeptem - czy ją zastosowłabym gdybym był w sytuacji zagrożenia życia lub miałbym chronić kogoś bliskiego? - tak, bez wahania (Ninjutsu to Sztuka, a nie sport) - Odkąd zaczołem trenować Ninjutsu nie byłem [...]
[...] jest spowolniony, tak wiec kazde niestrawioe jedzenie pozostaie zmagazynowane "na pozniej". Niestety, zwykle jako tluszcz! Proponuje nie jesc nic na 2-3 godziny przed snem, a jesli juz tego nie wytrzymujesz- idz na spacer. Twoje organy musza miec czas na trawienie, a gdy zasniesz, one zasna razem z toba. NIE DO KOŃCA SIĘ ZGODZE.
Ja mam dokładnie tak jak ty bubel, pamiętam jak chodziłem na inną siłownię moment gdy wszedłem na jeden jedyny rower który tam był, od razu gały na mnie co ten człowiek robi?!?! i pewnie twardy orzech do zgryzienia mieli czego ja chcę dokonać na rowerze? od tego Klata nie urośnie przecież, głupki dlatego zmieniłem otoczenie na bardziej [...]
[...] nie było tego bólu jak robiłem na pięściach.... wycisk żołnierski worka +33kg x 12 +33kg x 10 +33kg x 10 +33kg x 10 Worek mam na tyle duży że powierzchnia zajmuje całą dłoń gdy go wyciskam. No i niestety tu również bolało,musiałem dłoń przesuwać w taki sposób by nie przylegała całą powierzchnią pompki wąskie na pięściach na worku x 10 x 10 x 10 [...]
[...] tłuszczu trzewnego. Z drugiej strony, jeśli korzysta ulepszonej utraty tłuszczu trzewnego z telmisartan osiągnąć mniejszy procent tłuszcz, to nie ma kary gładkość. Jednakże, gdy dąży do stanu zawodów jest pewna ilość tłuszczu, który organizm musi zachować: teoretycznie zmniejszenie tłuszczu trzewnego w tym przypadku może siła utrzymywania w [...]
no i gdybyś zrobił tak na ulicy to na 90% poszedłbyś siedzieć bo ten przepis ma służyć przypadkom gdy ktoś zagraża Twemu życiu w domu(Twoim) i nie reaguje na polecenia opuszczenia Twej posiadłości. Podczas zwykłej bójki na ulicy gdybyś dostał K.O i "w nerwach" wyciągnął gnata i wypalił masz murowany pierdel. Choć przyznam szczerze [...]
Kolano posiada 4 główne więzadła, które chronią staw kolanowy (ACL, PCL, MCL, LCL). Więzadła te stanowią najbardziej skuteczną ochronę w momencie gdy kolano jest w pełni zgięte lub w pełni wyprostowane. Pełny wyprost w stawie kolanowym następuje w momencie gdy stoisz, pełne zgięcie wtedy gdy pomiędzy tylną częścią uda a łydką nie ma wolnej [...]
Z mojego doświadczenia również wnioskuje że posiłek potreningowy nie musi być największy czy jakiś 'specjalny' , nawet gdy był posiłkiem ostatnim. Wszystko zależy od wyznaczonego celu i gdy czujemy się dobrze i widzimy efekty to nie musimy opierać się na utwardzonych faktach/mitach ;)
[...] i próba spożywania WSZYSTKIEGO. Te wszystkie diety lekkostrawne które mają zmniejszać dolegliwości to bujda. Fakt zmniejszają dolegliwości bo żołądek nie jest obciąząny gdyz kaloryczność jest śmieszna. Żeby leczyć chorobę trzeba dostarczyć składników odzywczych, żeby organizm miał jak pracować a nie się głodzić. Wapń, magnez, witamina b12 to [...]
[...] Chociaż to co robimy nie zawiera parteru, to analogia do mma jest znacznie bliższa. Zwróćcie uwagę, że na turniejach mma, jeżeli garda jest w ogóle trzymana, to wtedy gdy przeciwnicy są w takim dystansie, że faktycznie jest to zupełnie zbędne. Natomiast gdy dystans się zmniejsza, garda znika, lub ten, który upiera się przy jej trzymaniu [...]
[...] niż kogoś bardziej muskularnego, który nie mógł podnieść tak dużo, na ile wyglądał. Musiało upłynąć kilka lat nim zaczęto podziwiać budowę ciała bardziej niż siłę. Od czasu gdy w zawodach zaczęli dominować mężczyźni uwarunkowani genetycznie jak: John Grimek, Clancy Ross, Alan Stephan, Eric Pederson, Steve Reeves, George Eifermann, Jack Delinger, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzis dzien wolny :) ogolnie byla poprawa plecow i nadal jest, lecz gdy dzis pozwolilem sobie na lekkie interwaly w postaci biegu odezwaly sie i dolaczylo kolano, dziwi mnie to poniewaz gdy biegalem na boisku nie mialem problemow, gdy zaczelo bolec ustapilem i poszedlem pocwiczyc troche brzuch, wiekszosc cwiczen dynamicznie :) Obecnie leze kolana [...]
Czy laski lecą na figh'terów?
