gaz

Zona chyba poglada moj dizennik bo dzis kupila mi passiflora incarnata, takze wyprobuje przed snem wszedl dozs dobry rower: jechalem wolno i od czasu do czasu 50metrow na caly gaz. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/3/2020 7:47:54 PM

spalem dobrze, wczoraj do domu na rowerze ruszylem na caly gaz, srendia predkosc 30km/h, tak wiec garmin pokazal ponad 4000 spalonych kalorii. Kupile Sylimarin 300 firmy now. Paatik pisalas ze Twoja mam brala na przemian z Essenciale, ale na przemian np co 2 dzien czy konczyla 1 opakowanie essenciale, ponziej Sylimarin itd. Poczytalem badania ze [...]

Wiem ale tez niejednokrotnie mówione bylo ze taki ryz moze sie nie strawić tak jak powinien. Ale pokombinuje cos z tym bo przewaznie robie tak ze leje wody do gara, daje ryz, czekam aż sie woda zagotuje i wylaczam gaz, za pól godziny ryz ugotowany i nie trzeba przy kuchence stać ;)

[...] ze taki ryz moze sie nie strawić tak jak powinien. Ale pokombinuje cos z tym bo przewaznie robie tak ze leje wody do gara, daje ryz, czekam aż sie woda zagotuje i wylaczam gaz, za pól godziny ryz ugotowany i nie trzeba przy kuchence stać ;) to zrób inaczej, zjedz ryż z torebki i potem dopiero popij zagotowaną wodą. Gwarantuje Ci, że nie [...]

[...] to po diable. Panie Janku nie kwestionuje ani diety ani zwiększonej ilości godzin spędzonych z wysiłkiem- wiadomo jak chce się rezultaty to trzeba w pewnym momencie wcisnąć gaz;-) Chodzi tylko o to że co innego estetycznie reprezentuje osoba odchudzająca się a co innego ktoś już ze stażem np. 3 - 4 lata. Wczoraj fajny program w nocy leciał na [...]

Gwid trening traktuje równie poważnie jak bieganie - to poprostu oba środki do jednego celu, jak młyn i strumień - musi być symbioza i wtedy praca jest dobrze wykonana. Masz rację chwilowo więcej biegania ale to przez ten półmaraton (motywacja żeby docisnąć gaz) ;-)

Dzień 37 DT BARKI+PLECY CZWARTEK 16-05-2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb7554da3a0143a8a4db1c35c39a0ee1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632cb7b580394c8b9eab48a13e4dc66b.jpg Barki Arnoldki 24kgx20 24kgx20 29x16 29x15 kg 34kgx5 ! jest moc dodalem 1 serie dużymi hantlami bo tymi 29 robie juz po 15 ruchow. 29kgx15 [...]

12.07.2020 Niedziela (2 tydzień masy) Dziś planowy off od wszystkiego - bez cardio i bez siłowego, a od jutra znowu w gaz ;-D Niewielkie zmiany się szykują - dni nietreningowe bez zmian, w dni treningowe +40g węgli. Do tego delikatne ścięcie cardio z 6x30min na 5x30min. Cardio: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w [...]

[...] w opór, to tez waga dziś z rana dużo niższa niż zwykle ;-D Ale wstałem, mega zmotywowany na te siady, pierw standardowo poleciałem to cardio, na spokojnie zjadłem i gaz ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x110kg | 25x110kg | 25x102kg | 25x102kg | 10x86kg z pauzą 2. Wyprosty na [...]

[...] | 31x85kg + 2xdrop Na początku szło to dość opornie, bo mi brakowało oddechu, jakoś strasznie ciężko mi się oddychało i szybko się męczyłem, ale w połowie złapałem już ten gaz co zawsze ;-D Ogolnie ładnie, bo podokładane, więc byle do przodu ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych [...]

[...] Nie popełniłem tego błedu, co ostatnio i już głodny nie wracałem - od razu z Martą pojechaliśmy na burgera, ale bez szału. Teraz zrobiłem sobie dobrego omleta, no i od jutra gaz w podłogę i ciśniemy z michą, cardio, treningami, bo za równo 4 tygodnie trzeba na Węgrzech powalczyć o kartę ;-D A teraz powrzucam tu to, co mam: [...]

05.10.2021 Wtorek Wstałem, wykręciłem cardio i ojj.. ciężko mi się było zebrać na ten trening, chęci zero ;-D Ale czas goni, nie ma czasu na rozkminy czy odpuszczanie tylko gaz i jazda ;-D Tym bardziej, że to taki ostatni typowy pull przed startami to trzeba było go dobrze zaakcentować ;-D No a jutro ostatnie nogi, żonka idzie ze mną mnie [...]

[...] dzień trzeci ;-D Z rana jeszcze mega nie do zycia, potem poszedłem do roboty i jakoś sie polepszyło. Od jutra już urlop do konca roku i nie odpuszczam, teraz trzeba wcisnac gaz w podłogę i ogień ;-D Dość tych kłod pod nogami ;-D Cardio: brak Trening: REST DAY Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]

[...] dziś robię totalnie wolny dzień. Zacząłem sprzątać, coś tam poogarniałem, po czym kimnąłem się jeszcze prawie 2 godzinki. Szamka na jutro gotowa, więc od jutra znowu pełen gaz. Ogólnie brak zmian w diecie, cardio itp. bo wszystko idzie perfekt ;-D Cardio: brak Trening: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu [...]

[...] drodze. To jasno i klarownie wyjasnia czemu najlepszy seks jest z kochanka - przed nia nie mamy nic do ukrycia bo nam nie zalezy /w koncu jednak czasami ludzie sie angazuja/ , z nia nie dzielimy rachunkow za gaz i nie wychowujemy dzieci - jedyna laczaca nas dziedzina to seks , ewentualnie zainteresowania , zatem latwiej nam jest z nia [...]

[...] dnia ani godziny dlatego wydaje mi się że chyba najlepszym wariantem który będzie można nosić przy dupie oraz bardziej poręczny będzie albo jakiś paralizator albo / i jakiś gaz albo / i jakiś nóż (choć i tutaj przepisy nas ograniczają) wiadome że jak staniemy naprzeciwko zdesperowanego gościa z kałachem to niewiele wskóramy, ale na pewno [...]

Dzisiejsza dieta http://oi42.tinypic.com/30tpbbc.jpg Zostawiłem sobie 50kcal na sos do mięska i olej, na którym było smażone. Perfekcja w każdym calu /-) Zmieniłem tylko kolejność dwóch ostatnich posiłków, właśnie wstawiłem jajka na gaz. A propos jajek... Opłaca się kupować naturalne wiejskie, jeśli są 2x droższe od trójek?

a dlaczego kure do gotowanej wody? duzo strace jak zalewam zimna i wstawiam na gaz?

ale jak dasz full gaz i ci wyparuje woda i nie bedziesz mieszal to bedzie ciezko ;] poprostu czasem trza zajrzeć, przemieszać ;D

da się usmażyć naleśniki bez tłuszczu na każdej patelni teflonowej, a smakują jak naleśniki- za***iście Tu masz przepis z gazety "Rebel": Słodkie naleśniki białkowe (ok. 20 sztuk) a)składniki: -13 białek jaj -100 ml odtłuszczonego mleka i podobna ilość wody min gaz -2 żółtka -150 g mąki razowej pszennej -400 g chudego twarogu -100g [...]