gajner

gajner z olimpu to moim zdaniem smakowo to Olimp - Profi Mass a białko to najlepsze smakowo Syntrax - Whey Shake strawbery to moi faworyci.

gajner to kurczak w proszku, wiadomo zawsze lepiej wypić wode niz %, no ale bez przesady wal wóde smiało! lecz po sylwku ostro pakuj!

TomQ-MAG wiec ja bym rozpisał to tak 4 kapsułki kreatyne rano pozniej 4 przed treningiem i 4 po treningu kapsułki BCAA 4 tabletki rano 4 przed treningiem i 4 po treningu tabletki no a gajner np po sniadaniu np po obiedzie i ostatnia porcja przed snem

Tak A jaki stosunek to juz zalezy od Ciebie jezli ma to być 'gajner' to 70ww-30białka mniej/wiecej ale równie dobrze moze byc 20-80 czy 50-50 To juz zalezy od tego jak szybko przybierasz na tłuszu, kiedy jesz posiłek oraz od diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-10 12:06:08

z jakiej firmy ten gajner? otwarty?

Na 1 cykl styknie mono.oczywiscie dopracowc diete i trening do założonego celu.Do krety możesz dodać tauryne jako transporter, carbo potreningu dla uzupełnienia glikogenu w zależnosci od diety gajner albo białko.Dodał bym jeszcze zma aptecznei omega3.Wszystko zależne od finansów.

j/w lepsze polaczenie naturalnych wegli niz gajner Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-27 15:16:27

Gajner to uzupełnienie diety wiec bier wtedy gdy tego potrzebujesz.Co dp Xp to w treningowe porcja rano i przed lub po treningu, w nietreningowe porcja rano a jak masz na tyle Xp to druga porcvja w porze treningu. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-09-24 20:03:13

O sorry nie zrozumiałem skoro po treningu masz te makrelę i kasze to przed treningiem gajner ja np przed treningiem bcaa biorę na zabezpieczenie albo białko+carbo ja takie miksy stosuje a po treningu te makrelę i kaszę i git.

Poprawia apetyt - ale nie kazdemu Dla Ciebie najlepszy bedzie gajner

mass xxl to bialko ?? :D a ja myslalem ze gajner Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-01-22 00:59:29

wiem otym to mi posłuzyło za przykład w cenie pozatym gajner hardgajner czy bul czy wegle wszystko to ma słuzyć by uzupełnić diete i dobrać to co jest ci poczebne w diecie i do prawidłowego rozwoju masy a jednoczesnie widać jak sie skład zmienia to Waga opakowania maleje a cena rośnie

Gajner, białko

a czemu gajner 737 to nie najlepsze wyjscie? nie III tylko nitrobolan Energizer pomylilem sie;) Ps. tak przy okazji kiedy rac najlepiej Gainera?

To zależy co sie chce osiągnąć. jak masy to dobra jest kreatyna.białko,gajner na rzeżbe np.hmb,l-karnityna i inne. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

[...] tam bardzo chcesz to niech Ci cos znawcy doradza ... na pewno nie bralbym w tym wieku i starzu kreatyny ... jak tam bardzo chcesz to jakies bialeczko np z hi-tec 80... albo gajner np mct olimpa nie kupuj za duzo bo nie ma sensu ... to jest moje zdanie co niektorzy na pewnoe sie z tym nie zgodza ale szczegol .... ja tam jade 4 lata an sucho [...]

to wszystko zależy od diety od tego jaką masz przemiane jak masz szybka i nie ma braków za dużych w diecie to weż gajner

Bcaa w połączniu z białkiem (w gianerze masz przecież białko) tracą swoje właściwości jako 3 wyizolowane aminy king..mozesz to wyjasnic? jak to traca swoje wlasciwosci? bcaa+gajner to przeciez bardzo czesto stosowane polaczenie przed/potreningowe!!

A co bys radzil?? chodzi mi o jakis gajner/białko

dieta ci sie bardziej przyda, a gajner ewentualnie do uzupelnienia