gainery

[...] i zakupił mi gainera gdzie warunkiem koniecznym bylo nabrać jakich kolwiek kg zeby wogole trzymać te 5 kg. Dzis cwicze siłowo mam 20 lat i 210 w mc 200w przysiadzie i od zawsze cisne gainery bo potrzebuje tego moj organizm po takich treningach i siła nie stoi w miejscu. Zależy od organizmu i jak go stosujesz i oczywiście od jakości specyfiku

[...] Gdyż do białka trzeba dodać dużo energii np. w postaci węglowodanów czy tłuszczu. Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu – to wszystko rozbija się o bilans kalorii. Można jeść gainery czy torty i nadal ... chudnąć. Kwestia proporcji kalorii z poszczególnych źródeł. Glukoza czy fruktoza – w żadnym wypadku nie są alternatywą dla gainera. Nowsze [...]

Civic - trochę się doedukuj, zanim zaczniesz wygłaszać kategoryczne opinie. Synteza białka (anabolizm)pochłania bardzo wysokie porcje energii - 90% energii biosyntez. Gainery są dla osób bardzo szczupłych, o bardzo szybkiej przemianie materii, które nie mają czasu, chęci lub wiedzy, aby samodzielnie komponować dietę.

Pije od wielu lat (bo nic lepszego nie wymyslono) gainery po treningu i brzucha nie mam.

[...] pójdzmy troszkę innym torem myślenia. Nadmiar spożywanego białka w celu budowy masy nie jest rozwiązaniem optymalnym dlatego z toretycznego punktu widzenia lepiej konsumować gainery - mówię tu o ludziach szczupłych. Zbyt duża podaż bialka niestety obciąża nasze nerki przez związki azotowe będace produktami przemiany białka. Co więcej nadmiar [...]

Civic - bredzisz że głowa boli, ale takie jest juz twoje zdanie, nic na to nie poradzę. Wcinając gainery wcale nie trzeba być otłuszczonym prosiakiem - kwestia diety w ciągu całego dnia. Spozywająć gainera po treningu są małe szanse odłożenia go w tkanke tłuszczową ............

Nie wiem, po co komu gainery (de facto węgle z białkiem) skoro to samo by miał nawet jakby pił koktajle białkowe i zagryzał cukierkami.

Witam Emocje wzięły górę. Po pierwsze, gainery nie są dla każdego – a jeśli już, to trzeba je wtedy stosować ostrożnie. To chyba jasne, że jeśli komuś łatwo pokryć zapotrzebowanie energetyczne jedząc ryż to gainer nie będzie potrzebny (tego jednak nie będę rozwijał). Choć sam z lenistwa czasami sobie coś takiego popijam. Po drugie, [...]

...pewnie jakis składnik- z jakiegos powodu- nie jest dobrze tolerowany przez organizm. czy za duzo biąłka- wątpię, przeciez gainery maja białko w mniejszości choćby w stosunku do węglowodanów... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-28 20:54:20

[...] bis-maltolato-oxovanadium (BMOV)): 50 µg Bioperine® black pepper extract: 2.5mg Wegli o wysokim IG prawie tam w porcji nie ma. Genetyka wyklucza dla mnie gainery standarwowe z duza iloscia wegli prostych. Moze to mogloby byc dobrym zamiennikiem posilku np po treningu ? Co myslicie? :) Cena troche odstrasza...ale przeciez to [...]

Brzuch wielki to będziesz miał jak będziesz pił Gainery a nie ćwiczył, spalał tego. Wogóle idiotyczny post i jakaś prowokacja normalnie :D. Sam wiele zawdzęczam gainerom i oczywiście diecie (w ciągu 8 miechów 13-14 kg bez rozstępów i zamieniłem się z sucharka kompletnego w wojownika kosmosu) A i jestem ekto, i chce dodać że tłuszczu u mie można [...]

...a ja natomiast stosuje gainery żeby miec dietę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-20 18:12:51

do szopqu - podaje dane po stosowaniu MM firmy PVL , stosuje glownie gainery jako odzywke potreningowa , przed stosowaniem MM mialem ok 93-94 kg , stosowalem gainery firm X- Y - efekty byly marne, niewazne, zainteresowalem sie MM ze wzgledu na duza kalorycznosc odzywki i jej dobrze dobrany sklad - i efekty mowia same za siebie , dobilem do 105 kg [...]

Panie Parówka ;p ja równiez tylko takiego plusa widze ale TERAZ bo ja kupowalem cos za 220zl chyba. Dla mojego organizmu akurat inne gainery były lepsze i wiecej kg dawały nawet magnum 8000, kazdy jest inny ...ja wazyłem póltora roku temu 58kg/182wz a teraz 71kg/182wz...przed zazywaniem Mutanta 70kg wiec 1kg^ to słabo a dieta jest bo zaraz ktos [...]

nie rozumiem o co tyle gadania że niby duże porcje (260g) przecież wszystkie gainery mają podobne dawkowanie a jedyna w tym różnica to że skład jest podany na 100g np mass xxl trec'a ma od 150g do 280g dziennego spożycia albo gain fast universala 229g poza tym to jest tylko gainer więc można podzielić na mniejsze porcje zależnie od potrzeb pzdr

[...] Charakteryzują się tym że mają niski indeks glikemiczny( niepowodują skoków insuliny), ale są szybko wchłaniane i odbudowują zapasy glikogenu mięśniowego. Te gainery, o których pisałem wcześniej mają wegle szybko i wolno wchłanialne także nadają się zarówno po treningu, jak i do uzupełnienia dietki. Są tańsze od mutanta ale [...]

Dostałem za 180 zł w Vitamin Shopie, smak czeko świetny, całkiem inaczej smakuje niż inne gainery, jakiś taki pełny. Śmiało mogę każdemu polecić :)

nie mówię , że gainery są złe , sam także stosowałem przeróżne , miałem nawet okazję spróbowania Mutant Massa ciasteczka i po prostu jest przepyszny , ale jednak ja lepiej się czuję , gdy zjem pełnowartościowy posiłek bo gainer w skali efekt/cena jest bez porównania gorszy , najciężej nakręcić się na te 6-7 posiłkow na dzien bo wymaga to wielu [...]

truskawka banan jest super i przede wszystkim nie zapycha mnie ja kinne gainery rozpuszcza sie dobrze

byku71 - jedna miarka którą dałeś to 1/4 porcji podanej na opakowaniu (260g). Czyli 4 miarki to ta porcja. Co i tak jest bez sensu, bo i tak gainery bierze się wg braków w jedzeniu, a nie dzieli na jakieś dawki. P.S Dragon czy Puncher ? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-11-06 18:56:25