gainera

[...] do prawidłowych treningów oraz diety. sangwinik6 na masie polegam raczej na dużej ilości węgli , z tym że złożonych.Dieta low-carb w tym okresie jest mi obca więc niestety nie wypowiem się w tej kwestii. raszek01 jeśli odpowiednio skomponujesz tego gainera dodając białko, to myślę że da rade. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-06-09 14:07:35

ide do sklepu po bialko , i koles mi mowi "no mamy fajnego gainera z kreatyną" jak ja nienawidze do sklepow chodzic najlepiej mi sie przez neta zamawia chociaz czasem lubie poudawac glupiego to jakies promocje dawaja

mogles se gainera kupic

ban za spam. a gainera już miałem jednego

nie pjerdol dobrze jest se chociaż kup gainera,tylko opjerdol z 8kg na miesiąc to masa ruszy

Po raz pierwszy chyba musze przyznac Ci racje Temperatura Moze byc przeszkoda A co do smakow to jak pisalem gainera stosuje ( i polecam) rowniez w alternatywie do carbo Kiedy tylko masz ochote na cos bardziej 'mlecznego' (mimo ze na wodzie) Oczywiscie mam na mysli glowne Gainbolica ze wzgledu na swietna cene A dodatkowa porcja bialka to tylko [...]

[...] jakiejś dziewczynce co chce się odchudzać. W treningu masowym na siłowni nie odczujesz jej działania w ogóle, wierz mi na słowo, a jak nie, to poczytaj prace dot. L-ki. Albo zachowaj ją na redukcję i zacznij stosować przy aero, tylko tam się nadaje. To mniej więcej tak, jakbyś przy redukcji chciał stosować gainera, możesz brać, ale jest zbędny.

wegle jest latwo dostarczyc, nierozumiem zakupu gainera chyba ze ktos naprawde niemoze nic zjesc bo pracuje bez przerwy. Po drugie na czysta mase i tak niepotrzeba az tylu wegli wiec ewentualnie jakis bulk.

jakiego gainera polecacie ? mam jakies 150zl

mutant mass good ja bym wiolal kupic bialko + platki owsiane miksujesz i masz gainera:) na pewno duzo lepszego

A czy tak jak mowisz hp przed treningiem, pozniej po treningu 4 caps mono jak biezesz to do tego mono po trg moglbym dolozyc gainera?

Kupilem tylko 1 paczke na sprobowanie. Od wakacji chcialem gainera kupic.

stack ok ale gainera wolał bym w podobnej wadze co mutant 6800 i cenie 185zl bo ten co mi podales to cena ok ale wagowo słabo. czy ten stack nie będzie za mocny - to mój 1 stack

[...] ktorzy maja problemy z waga lub w celu uzupelnienia diety i ze sa uzywane glownie przez amatorow ktorzy z czystego lenistwa nie trzymaja wlasnie diety. Nie wiem za bardzo co zrobic. Zastosowalbym sie do tych wskazowek i jeszcze poczytam a do tego kupilbym tego gainera. Moze do konca wakacji przybedzie mnie juz te pare kilo. Co o tym sadzicie ?

[...] to dodaje z 3-4 bialka z gotowanych jaj, lub zamiast all jajecznica z 7 bialek jaj + ~110g owsianki, w sumie konczy mi sie gainer to potreningowy sprobuje ten ktory poleciles, zrezygnuje z gainera calkiem Na tej diecie, troszke zmodyfikowanej przez kolesia08 mozna sprobowac z animal cutsem? Zmieniony przez - rlse w dniu 2010-06-11 14:11:35

[...] Juice tylko 8zł więcej a ponad kilogram więcej a i z tego co patrzyłęm na skłąd to tez raczej dobry jest.Tylko tam pisze jedna porcja 265gram to jest bardzo dużo.A do tego gainera chyba dają miarkę jak się nie mylę.Jeśli tak to jedna taka miarka przed treningiem i dobry posiłęm przedtreningowy i jedziemy z masą.A po treningu potreningowy + [...]

Bf to masz chyba 2.4 % a nie 24 %. Jesteś chudszy, niż plandeka od Żuka. Kup sobie gainera na początek, wal oliwe z oliwek, dużo ryżu. Jak osiągniesz wagę 75kg to wróć.

Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś gainera. Może Gain Bolic 600?

[...] na dzien. Tyle ze czasami odpuszczam sobie jedzenie, bo mieszkam w Chicago i pracuje na budowie. A tutaj sa takie upału ze człowiek by tylko pił i pił a o jedzeniu nawet nie pomysli. Dla tego pomyslałem o odżywkach. A co do gainera to moze byc np. "Dymatize Super Mass" do tego jeszcze jakieś aminokwasy na poprawę apetytu. Pozdrawiam

- Podstawy układania diety prosze czytaj to gainera wrzuć tylko po treningu