gainer

[...] tylko od tego, czy masz problem z tłuszczykiem. Jeżeli masz, to bierz samo białko i leć z kaloriami na lekkim minusie. A jeżeli chcesz przybrać mięsa, to bierz białko + gainer lub nawet sam gainer (wtedy polecisz na lekkim plusie). Sam powinieneś wiedzieć, a nie o takie pierdoły się wypytywać. Następnym razem idź do wróżki, bo chcesz [...]

Nie.Dużo lepszym wyborem dla Ciebie jest odżywka typu gainer. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-04-30 19:09:18

Witam ludziska. Jak w temacie. Sprzedam Gainera GNR Fast Mass. Oryginalnie w worku było 7kg. Obecnie jest 6,5kg. Sprzedaję, bo po prostu haftowałem po spożyciu.. Dla mnie tragedia. Data ważności 06.2014. Smak BANAN W gratisie szejker ActivLabu Cena 100zł z wliczonym KW. Allegro możliwe. Foto : http://images63.fotosik.pl/929/bbd1fe34aaf49dcf.jpg [...]

a jest inny sposób niż więcej jeść? :)) Musisz wejść na dodatni bilans kaloryczny. Gainer może w tym pomóc, ale dla mnie bez diety to jest wyrzucenie pieniedzy w błoto. Nie rozrośniesz sie po tym! Jedz więcej!

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Impact_Weight_Gainer_i30905_d380x380.jpg Opis - 380 kalorii na porcję - 27 g białka w porcji - Pomaga we wzroście i utrzymaniu masy mięśniowej Impact Weight Gainer ma ponad 380 kalorii na 100g jest idealnym uzupełnieniem dla każdego, kto chce zwiększyć swoje dzienne spożycie kalorii i poprawić masę ciała. [...]

Tak jak kolega wyżej pisze pomyśl o dobrych węglach, przebiałkowienie nie jest niczym dobrym poza tym na tym etapie to odzywka białkowa lub gainer nie wiemy nawet jak wygladasz jaki bf itp. więc cięzko cokolwiek doradzać sensownego oprócz tego że diete musisz zmienić.

witam, ćwicze prawie od 2 lat, wciagu tego czasu jadlem rozne odzywki typu gainer mass xxl trec, mutant mass, american whey mexx, activlab bcaa xtra, kreatyna xplode olimp. moj ostatni jak i pierwszy cykl kreatyny zakonczyl sie pod koniec lutego. starałem się trzymac diete, od wrzesnia moj dzien wygladal mniej wiecej tak samo. biegam 3-4 razy w [...]

[...] wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie stosowałem Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis : zwiekszenie masy Oto suplementy które posiadam : gainer Mass XXL Trec Nutrition (5000 g ), Tauryna, ALC, Monohydrat Kreatyny Zależy mi na jak najlepszym połączeniu ich w celu szybkiego zwiększenia masy. Nie wiem które z [...]

[...] ale mi to nie wystarcza. Nie mogę ustalic sobie dobrej diety, ponieważ mieszkam w internacie. A tam brakuje mi białka i weglowodanow, daltego wymyslilem, czy stosowanie gainera nie byloby dobre , aby przytyc i prZYbrac w masie? skoro zawiaraja bialko i weglowodany,? co o tym myslicie. nizej zamieszczam zdjecia. [...]

Nie gainer to tylko suplement do diety a nie jej zamiennik jest on dobry do podbicia kalorycznosci po trenningu i jesli nawet nie wiesz ile ci brakuje białka i tych węglowodanów

ciezko okreslic to ile mi brakuje, ale ok, 700-1000 kalorii nawet. Wiec gainer odpada, ?

[...] (brałem już kiedyś). Jeśli przyjmuję ilość ok 2 gramy białka na kg masy ciała, 4 gr węgli na kg masy ciała i ok 0,8 - 1 gram tłuszczy na kg masy ciała to mam brać carbo lub gainer? Zastanawiam się nad aminokwasami, glutaminą czy też tcm. Jednak chciałbym się zapytać Was o zdanie. Z góry dziękuję i pozdrawiam wszystkich użytkowników. Zmieniony [...]

[...] Otóż Jestem kobietą, choruję na anoreksje. Obecnie moim celem jest wyzdrowieć i wrócić do wagi (ważę 38kg/163cm) ok 50-52kg. Pomyślałam, że może pomocny będzie w tym jakiś gainer, ale chciałabym posiłkować się takim, który nie jest ciężki na żołądku. W tej chwili wszystko trawię z trudnością. Znalazłam gdzieś że dobry jest gainer True Mass, ale [...]

Hmmm ja bym kupił kretke w proszku 500 gr i wyjdzie o wiele taniej, dextro sobie daruj,a megabol 737 to nie białko tylko gainer i chyba jeden z gorszych na rynku omijaj ta firme. Pozdro

Tak na szybko i myslalem ze to bialko. :D czyli co mi lepiej polecacie bialko czy gainer?

białko i gainer stosujesz jak masz braki w diecie pisałeś że dietę masz więc raczej jest to ci zbędne no chyba że koniecznie musisz coś brać to kup sobie białko i stosuj po treningu tylko wlicz je sobie do bilansu diety Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-05-01 23:20:30

Też jestem ekto w 100%. Mogę wcinać słodycze i się nie zaleję tłuszczem. W dodatku nie lubię dużo jeść. Wszystko na moją niekorzyść :-D Po prostu jak chcesz przytyć to musisz ułożyć dietę i się zmusić do jedzenia. Warto zainwestować w gainer, który łatwo wchodzi bo jest słodki. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-01 23:53:20

Firmę Olimp omijaj łukiem. Jeśli nie rozgryzłeś podstaw i mylisz gainer z białkiem odżywki i suplementy odstaw na dalszy plan.

Mam prosbe,moglby ktos poradzic mi jak w ciagu calego dnia rozplanowac dawkowanie tych suplementow? Gainer - tylko ja mam 3500g Nitrobolon - Monohygrat - tylko mono mam jakies 100g Myślałem żeby kreatyne brac w dni nietreningowe a w treningowe nitro. Dzieki za pomoc ;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-02 11:36:07

detonator 2 porcje (przed i po treningu), w DNT mozesz wziąć 2 albo 1. cała reszta to uzupełnienie diety (whey i gainer). carbo w ogole zbędne