Odżywki + przybieranie na mase . WIEK.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1110

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saku123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 174

Witajcie mam pytanie czy w wieku 16 lat przy wadze ok.60 kg moge spokojnie brać odżywki węglowodanowo-białkową ?
Oraz czy proponujecie jakieś inne sposoby na przybranie kg , tylko nie mówcie by dużo jeść . Z góry dziękuję za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a jest inny sposób niż więcej jeść?

Musisz wejść na dodatni bilans kaloryczny. Gainer może w tym pomóc, ale dla mnie bez diety to jest wyrzucenie pieniedzy w błoto. Nie rozrośniesz sie po tym!

Jedz więcej!

...

Visu100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 767

jw odzywki nic nie dadza bez diety

...

Saku123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 174

Jem dużo :_:
Pije wode , nie jem słodyczy , staram się jeść dużo białka .
Czytałem ostatnio że warto też jeść dużą ilość owoców , więc zacząłem jeść banany i jabłka .
Jakieś konkretne rady co do diety ?

...