Problemy z nabieraniem masy

Witam mam 18 lat, 59kg i 176 wzrostu
Jestem chudy i mimo jedzenia dużo białka nie mogę przytyć, nie chodzi mi o mase mięśniowa tłuszczową zeby jakoś wyglądać normalnie a nie jak patyk i moje pytanie brzmi czy jak kupie sobie białko serwatkowe to przytyje na masie chociaż z 5kg ?
Czekam na odpowiedzi

Nie.Dużo lepszym wyborem dla Ciebie jest odżywka typu gainer.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-04-30 19:09:18

jak nie będziesz jadł więcej żarcia tylko gainerem zastępował posiłki nie to nawet on Ci nic da. Jedz więcej niż jesz to moja rada. Jak to nic nie da to jedz więcej, a jeżeli to nie pomoże to zbadaj tarczyce.

Witam,
w pierwszej kolejności proponowałbym skorzystać z pomocy specjalisty - dietetyka, który opracuje dietę precyzyjnie dla Ciebie.

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Rozumisz slowo masa ,, zadnego gainera nie potrzeba poprostu jedz wiecej niz musisz nie przejmuj sie jezeli brzuch urosnie przyjdzie czas na redukcje to zmaleje ale dla zdrowia doradzam robic 10 minut cardio bo kazdym treningu i bedzie wporzadku a tak to jedz ile chcesz ;)

jem dużo. i efekt marny

piotrek00

jem dużo. i efekt marny

To jedz więcej

Jednak zdecyduje sie na kupienie białka i zobacze efekt