gainer

uloz sobie diete bo po zadawanym pytaniu mozna wywnioskowac ze jej nie masz pierwsza wypodziedz w temacie dowiesz sie do czego sluzy gainer: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

gainer to w celu uzupełnienia brakujących kalorii... vitala2 stosowałem byłem za dowolony

gainer jak chcesz podbic kalorie w diecei, ewentualnie jak nie mozesz zjesc czegos konkretnego a musisz cos zjesc( choc wtedy bulk chyba lepszy), a kretke kupuj w puchu, taniej wylazi :)

jest taki gainer activity...whey gainer jakoś tak się zwie

po twojej wpowiedzi mozna odniesc wrazenie ze nie posiadasz zadnej diety i wiedzy o tym. Gainer`a stosuje sie do usupelnienia brakow w diece w wegle. Napisz cos os sobie CEL, STAZ, DIETA. mysle ze bez diety to jeden ch**** czy sama kreatyna czy kreatyna z gainerem(chyba ze chesz 300g dziennie tego gaina jesc ;) )

[...] szkoly i ciezko jest /napewno zrozumiecie) 1)pOsilek 6.00 omlet (5 bialek +2 zoltka + kawalki jabka lub truskawki + 100-120g platkow owsianych) + 100g twarogu 2)posilek 9.00 gainer 100g + owoc 3)Posilek 12.00 4 kromki chleba razowego + 70-75g piersi z indyka (chodzi o wedline) + owoc 4)POsilek 14.20 4 kromki chleba razowego + 70-75g piersi z [...]

Nie miałem okazji go próbować ale gainer to gainer, maltodekstryna i trochę WPC, żadnej filozofii tutaj nie ma, cena na pewno bardzo dobra. Kwestia tylko smaku, ale raczej od 737 gorsze nie będzie

no jest przeciez taki gainer z activity - best mass xtreme sie zwie, z kawałkami owoców, 40 % białka... 1 kg za 40 zł w sumie sporo troche... hmm, mysle, ze mozna by kupic musli gainera i dosypywac ostrowii tak zeby wyszło ok 35-40 g białka w porcji :-] Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-11-29 21:27:43

[...] tego dorzucic zeby wyszedl niedrogi zestawik na mase. Nie mam zbyt wielkiego pojecia o odzywkach bo w mojej przygodzie z silownia byly tego tylko skrajne ilosci typu jakis gainer poniewaz stwierdzilem ze na to jeszcze bedzie czas wiec skupialem sie bardziej na prawidlowym ozdywianiu i trenowaniu. Dieta jest, jestem typowym ektomorfikiem bardzo [...]

cos za tani ten gainer

przepraszam za pomylke - zamiast gainer powinno byc odzywka bialkowa - pozdrawiam..

A zamiast gainerka to co moge kupić?? Bo węgle w diecie bede miał wiec gainer moze mi nie bedzie potrzebny :D

[...] podobno ma niesłychana ukrytą moc jak masz kase to 2xXp lub 2xHP, jak mniej to xp+creester, jak jeszcze mniej to 2xCp 450g, jak jeszcze mniej to cp+mono,lub esterlub KA a jak jeszcze mniej to samo mono+do tego oczywiscie w zaleznosci co i jak potrzebne :białko, carbo, ewentualnie gainer,witaminy , omega 3 po takim cyklu jakis nobooster i git

[...] Są tam odpowiedzi gościa z OXY-GENA.Przynajmniej ktoś z tej firmy odpowiedział na zażuty.Kreatyne jem olimpu i aminokwasiory vitalmaxa. I wiem po sobie że gdyby nie gainer to bym nie przytył w tak krótkim czasie. Ogólnie na początku to myślałem że wydałem hajs w g**no bo mieszałem to łyżką i ten syf mi nie przechodził przez gardło hehe. [...]

jeżeli chcesz podbić kalorie to gainer; jeżeli masz duże braki w spożyciu białka to kup białko;

[...] ojdana piszę więcej Przetestowałem już oba smaki bo wczoraj wróciłem późno od dziewczyny i nie miałem czasu ani ochoty na robienie kolacji i byłem pełny, więc sobie tylko gainerka wanilię wypiłem. Porównując lepsze wrażenia mam po kokosie, w obu przypadkach nie rozpuszczałem w gorącej wodzie tylko w ciepłej w wypadku smaku waniliowego była [...]

Witajcie chce wziasc: -UNIVERSAL Creatine Micronized 500g -TREC Anabolic BCAA System 120caps +30caps -TREC Mass XXL 3000g Wczesniej jadlem x -pand, ale nic mi po niej nieposzlo ( koles mowi ze widocznie na mnie niedziala, wiec zaproponowal mi takie roziwazanie) Co o Tym sadzicie? Lat 18, staz 6 miechow, 76 kg

siemka niewiem co jest ze mna lecz nie moge pic koktaili bialkowych gainer itpodobne macie moze na to jakis sposub a za koktailami tez nie przepadam bierze mnie zaraz na wymioty i wogule co zrobic ludzie ratujcie

gainer jesz meidzy posilkami, z tyhch bym wzial gainer 2

siemano!! a więc mam już dietę;P ze wzgledu na to że chodzę do szkoły i jestem pod opieką rodziców to nie jest ona super ale mam wspaniałych rodziców i zorientowanych w tym co chce robić (mój wspaniały tatuś ćwiczył w młodości boks i wyciskanie.. na klate bierze około 170kg... obecnie jest ochroniarzem i troszke za duzo piwka pije wienc rekord [...]