gąbka

pavveeel - waga 69kg obecnie z tym ze bf na sporym poziomie spowodowanie zbyt mala iloscia ruchu ale o to sie nie martwie bo to kwestia 2-3 tyg i wraca do optymalnego poziomu chucknoris - poczatkowo na pewno bede musial takze uzywac bandaży elastycznych na nadgarstki a ta gąbka to wcale nie gupi pomysl dzieki

witam a wiec odpowiem na pytania czemu gąbka bo bez niej boli mnie kark a czemu robie przysiady na maszynie bo nie mamy na siłowni luźnej sztangi... dzięki.

[...] to że organizm broniąc się przed cięciami najpierw skonsumuje, radośnie mlaszcząć mięśnie? A ONE SĄ metaboliczną fabryką do przerobu kalorii. Ma wyglądać szczupło i... jak gąbka???? :-> Dziewczyna dostała wskazówki co ma robić, więc przestań mieszać w głowie herezjami. EDIT: Czy Ty wiesz jakie to jest forum??? Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

Na czym robisz HT? Co do wysokości to to wysoki step jest ok. Sztangę równo ustawiasz że Cię buja? Tu serio może nagraj skoro problem się ciągnie. A gąbkę na sztangę masz? Zwykle robię na ławeczce. Nie opieram na niej łokci, a tylko łopatki, więc może dlatego jest mi ciężej. Widziałam, że sporo dziewczyn opiera łokcie o ławeczkę/skrzynię i w ten [...]

Super Tadziu ! Chłonę każdy art o PALEO jak gąbka. Czekam z niecierpliwością na następny. Od siebie mógłbym dodać, że niekoniecznie było to tylko chude mięso, jak to opisuje Cordian ;) Od najbliższego poniedziałku sam startuję z PALEO, więc mam nadzieję, że do tego czasu coś skrobniesz jeszcze ciekawego ;)

[...] federacji w kulturystyce, ale skoro ten mikrosiński Japoniec od Gaspariego jest tak opłacany to czemu za kilka lat nie może tak być z Alexem?. Skoro Azja to taka "gąbka przemysłowa" bo chłonie wszystko a Rosja to co? Nie zapominajmy jednego. W Moskwie żyje największy odsetek milionerów na km/2 a skoro kulturystyka dzisiaj to [...]

[...] z czytaniem ze zrozumieniem, też czytałem ten art. w MD i Oma pisała że waga rosła na sucho, ale było to zaraz po zawodach, a wtedy wiadomo organizm chłonie wszystko jak gąbka i sporo pro schodzi wtedy z towaru przynajmniej na troche(Burneika sam mówił kiedy jest off a kiedy on na filmach), a tak ogólnie to nie ma w artykułach aż takiej [...]

[...] / 70 / 75 / 80 / 85kg 2a. Uginanie leżac 12-10p x 15 / 16 / 17 / 17kg 2b. Bułgary 10p x 9kg 3a. Wypychanie na suwnicy 12x ??? 3b. HT < nie mogę szaleć z ciężarem, bo pękła gąbka, a właściciel nie raczy kupić nowej: ))))))) 15p z przytrzymaniem x 40kg +poślady +brzuch MICHA 1. 50g płatki owsiane, 10g rodzynki, 10g miód, 150g jabłko, 100g twaróg, [...]

Zgodnie z wynikami pracy doktorskiej Berardiego, po treningu nawet cukrzycy typu pierwszego nie potrzebują insuliny ani dodatkowych wspomagaczy, ze względu na fakt, że tkanki mięśniowe wchłoną nadmiar cukru jak gąbka. Bez wykorzystywania insuliny.

Pierwszym ćwiczeniem wyleczyłem sobie ostrą kontuzję barku. Już myślałem, że na zawsze pożegnam się ze sztangą. Kiedy byłem w Niemczech, każdy nowicjusz na siłowni zaczynał trening od tego ćwiczenia(z polecenia trenera). Tylko że tam był specjalny do tego przyrząd. Był to powyginany pręt obudowany gąbką, który zakładało się na szyje. Miał on za [...]

Bede sledzil, masz sporo wiedza jak malo kto tutaj, wiec wykorzystaj to na maxa ! I nie boj sie dodac wiecej wegli do diety, zapewne bedziesz wszystko wchlanial jak gabka, powodzenia.

Noo, i w te dni po loł karbie ciągłem wodę jak gąbka %-) Przeyebane tak trzymać forme, chyba tylko Shit tak umie %-)

[...] przetworów czy ekstraktów z mięsa powoduje odkładanie się w organizmie nadmairu kwasów, z czego kwas moczowy jest najbardziej szkodliwy.Mięśnie wchłaniają ten kwas jak gąbka wodę. Kiedy ilość kwasu moczowego osiągną punk nasycenia, kwas się krystalizuje, a powstałe kryształki są właśnie przyczyną wielu silnych bólów w reumatyzmie, [...]

[...] na tyłku #-P a co gorsze kolana zaczynają skrzypieć i jak siedzę w bezruchu dłuższy czas to pobolewają :-| Nadal jestem jednak opuchnięta :-| - jeden dzień nabieram wody jak gąbka a na drugi schodzi i tak w kółko (od powrotu w niedzielę). Laluś od razu napiszę nie utrzymałam suchości - znaczy się łapy i nuki mam chude takie jak były, [...]

Ja bym się w to nie bawił. Przy większych obciążeniach jest duże niebezpieczeństwo że gąbka się ześlizgnie czy zsunie albo zwinie i leżysz. Śmiało można przy wyciskaniu (szczególnie szeroko) stosować magnezję. Wtedy sztanga zarąbiście siedzi w łapach.

[...] treningami pupy w tygodniu ;) Ciekawe jakimi filmikami nas dzis zaskoczysz .... ;) Ja ostatnio nie odczuwam zadnego opuchniecia mimo ze tez duuuuzo ostatnio pije - u mnie za to wpada gazowana woda z cytryna.Moze to dlatego ze jestem po okresie a takie rzeczy czesto gesto sie nasilaja przed lub po zawodach kiedy to organizm chlonie wodę jak gąbka.

z tego co ja czytałem to tak jak pisał Orzegów pasuje biegać pięć lat zanim podejdzie się do pierwszego maratonu - ja w ciągu dwóch mam za sobą trzy i każdy kolejny z lepszym czasem. To co piszą i doradzają jest zawsze mega "bezpiecznym" ale i mega "nudnym" podejściem. Wytrzymasz pięć lat odkąd zacząłeś biegać zanim podejmiesz się maratonu? [...]

63 dzien: rano zakupy pogralem troche w fm11 na popoludnie do pracy byl zapieprz,kumpel dostal tacke bekonu 800g warta 28Echleb to maja tu tragiczny jak gabka trzeba zjesc z 10kromek zeby sie najesc g**** takie Micha: 1.owies,wpc,zurawina,kokos,slonecznik 2.jajecznica na bekonie za 28Echleb 3.makaron,twaróg,warzywa [...]

[...] teraz, ale żeby był to nawyk na długie lata. Juz wiem, czym sie kończy zaniechanie aktywności fizycznej :-) Piszesz o rozciąganiu, poruszyłem juz ten temat w moim dzienniku. Czy masz jakies konkretne ćwiczenia, które mógłbyś polecić? Póki co jestem jak gąbka, chłone wiedzę i analizuje :-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-05-04 10:36:25

Ties nie dziwne tylko normalne przeciez jak dodajesz kcal wegli itp po redu to miesnie ciagna to jak gabka i robiesz mega progres nawet na sucho %-)