g bialka

Jak w temacie bo wlasnie przyszlo bialeczko ale nie widze miarki zadnej :P jesli nie ma miarki to jak odmierzyc porcje bialka?

Cześć, czy te suplementy wystarczą by mi pomóc w rozbudowie masy mięśniowej? -Witaminy -Izolat białka -Kreatyna -BCAA -Kazeina

Czy długotrwałe przyjmoanie białka w proszku ma jakies skutki uboczne ? znajomemu strasznie podskoczył cholesterol . Wszyscy twierdzą ze to przez białko

jeśli będę spożywał białka więcej niż potrzebuję (dzienne moje zapotrzebowanie to 160g) a będę spożywał 200gram to będę lepsze efekty?

Witam. Pytanko panowie jadę z propem. Dieta carbo cycling podstawa to 322g białka 322 wegli 72 tłuszczy. Ci myślicie? Pozdrawiam

ile to bedzie łyzek stolowych 30g mniej wiecej białka??bo mam bialko a nie mam miarki.pozdro

zawartość białka /tłuszczu/węglowodanów liczy się według wagi surowej piersi kurzej czy piersi po obróbce np gotowaniu,pieczeniu itp?

Wiecie ile to ma bialka? Nigdzie nie moge znależć info o składzie.

jak obliczyc kalorycznosc bialka, tluszczy i weglowodanow na diecie keto dla aktywnego fizycznie mezczyzny?

W jaki sposób mam sobie wyliczyc ile na kilogram masy ciala przypada mi gramów węglowodanow, tluszczy i bialka?

Jestem ektomorfikiem,wyliczylem TDEE na 2947 kcal.Czy w diecie na mase powinienem zjadac 2g bialka na kg masy ciala i 4g weglo na kg masy???

1. 12g Białka w 100G Makaronu Gotowanego czy Niegotowanego ? Ma ktoś jakieś propozycje co można przysadzać z makaronu ?

Witam po treningu 100 g Owsianych + 3 białka jaj + Banan = Shake Dobry jako potreningowy?

Czym się różni gainer a bullk oprócz rozkładu białka względem węgli tu i tam jest dużo cukrów z tego co widziałem

Jakie moga byc skutki przedawkowania bialka???Macie jakies przyklady??piszcie,bo to wazne!!

Witam, czy ktoś mógłby pomóc mi obliczyć ile dziennie mam spożywać białka, węgli, tłuszczy? Jestem kobiet, Mam 23lata , 167wzrostu i 59kg .Chciałabym zejść do 53kg

czy przy diecie na masę proporcje węgli tłuszczy i białka muszą być dokładnie wyliczone w każdym posiłku? czy wystarczy jeżeli zostaną wyliczone w całym dniu?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dieta składająca się z 70% węgli, 20% białka i 10% tłuszczy była by dobra.

Witam Mam 14 lat chodzę na siłownie od 4 miesięcy, jestem na redukcji (1800) kcal . Ile powinienem jeść węglowodanów? białka oraz tłuszczy?

3 tygodnie na duraject 100 i przytylem juz 6 kg;] przy diecie 4g bialka i 4 g ww oraz 1 g tluszczu, czy to mozliwe??