free

Dziś znów trening na wydmach-gorąco duże 34 stopnie i palące słońce. Ale poszedłem na rekord,bo już czasu na te treningi niewiele pozostało. Za tydzień w środę powinienem już trenować na siłowni Fit For Free w Venlo :) I zakończą się moje treningi na wydmie-ale będę je super miło wspominać. Bardzo polubiłem to miejsce :) [...]

Dziś zaszalałem i pojechałem na trening klaty do Fit For Free w Eindhoven . Już się ledwo ruszam tak się napakowałem :) Te maszyny na klatę mają niesamowite ! /SFD/2020/7/5/87e6dc5bd4b145ac8a347c81e3ed09ff.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-07-05 20:51:03

Za chwilę jedziemy na gościnny trening do Fit For Free w Arnhem. Chłopaki też ściągnęli zaprzyjaźnionego Bułgara,który trenuje Street Workout-będą zdjęcia i filmy. Zobaczą na żywo jak się robi to ćwiczenie,myślę ,że ich to jeszcze bardziej zdopinguje :) Pewnie zrobi z nimi także trening siłowy na sztangach i maszynach-zobaczymy ,jak sobie na tym [...]

Po próbach na muscle up pojechaliśmy na znaną Wam już siłownię FIT FOR FREE w Eindhoven. https://youtu.be/uYlNWu4bJ80 https://youtu.be/I_ExI9_DVQs https://youtu.be/-iyGtWox_Ek

Trening pleców od samego rana. Praktycznie to był predostatni trening na wydmowej siłowni. Jutro jeszcze zrobie klatę,we wtorek regeneracja a w środę-trening w Fit For Free.Jestem bardzo ciekaw,jak u mnie z wagą-przed zamknieciem siłowni 15 grudnia-wazyłem ok 104,5 kg. Ciekawe ile bedę ważył w środę ? Bo czuje się na mniej niż 100 kg-ale może to [...]

Dziś wpadł niespodziewany trening,do tego w Eindhoven(odwiedziłem po 7 miesiacach stare kąty,czyli Fit For Free). Trochę cieżko szło po piatkowym wieczornym treningu klaty ale z powodu wyjazdu w niedzielę w belgijskie rejony umocnione-trening zrobiony jakby za niedzielę :) Do tego udało mnie sie zmobilizowac kolegę,tego, który już przerabiał [...]

Dziś plecy ,na siłowni luzy,więc dobrze się wszystko zrobiło :) Rano smutna wiadomośc do mnie dotarła-zmarł Jaek Kramek-był gościem w programie w Fit For Free,chyba 2 lata temu. /SFD/2021/7/20/7f447330f30a413db1df89c45c9cb622.jpg

Jak sie waży 110 kg (waga z dziś,to jest w sam raz :) ) Dzis trening juz w dawnej siłowni Fit For Free-juz napisy pościagali. Ludzi dzis strasznie mało-z 5 osób ze mna i z obsługą :) Trening barków za to wyszedł bardzo fajnie-wszystko wolne :) Jutro plecy-z tego powodu juz dziś doładowanie mięsem 800 gr,właśnie sie piecze :) [...]

Co niektórzy pamietaja pewnie naszego specjalnego gościa na programie treningowym w Fit For Free w Poznaniu- Czecha Filipa Pospisila. Filip cały czas ostro trenuje,tak poprawił swoje ramiona. I mała zagadka : ile ma teraz w obwodzie ramienia na zdjeciu ? /SFD/2024/5/12/027ee63f23ee4f0c8abbb724e5a95751.jpg [...]

Rekordy Polski znajdziesz pod adresem http://www.rekordy.free.komrel.net więc nie będę ich zrzynał. Koszulka do wyciskania poprawia dolna fazę ruchu. Są zawodnicy, u których poprawa następuje nawet o 25-30 kg. Przeważnie jest to ok. 15-20 kg. Są też tacy zawodnicy, którym przeszkadza lub nie umieją w niej wyciskać albo też mają słabe dociskanie [...]

wielkiej różnicy w smaku nie ma, jak za free to ja też czasem jem wiejskie, ale przy takiej ilości co ja zjadam to po 35gr dokupuje w markecie.

[...] przystanków od miejsca tych targów. 2 osoby spokojnie mogę kimnąć tak bez kiszenia, w dobrych warunkach, na łóżku %-) Więcej już musiałoby kimać na podłodze, ale też nie robi mi problemu ;-) Siłka na której pracuje też pod samym mieszkaniem, wjazd - wiadomo - free ;-) Power Pit to to nie jest, ale warunki na pewno lepsze niż w Calypsach :-))

Siłownia u Przemka, naprawde fajna potwierdzam:-) Wstep za free też potwierdzam %-)

jak jesteś na liście, czekaj spokojnie, na pewno dojdą ... nie dość, że ludzie dostają coś za free to jeszcze robią problemy :/

[...] was administered intravenously to 12 healthy volunteers in a randomized, double-blind, crossover design. Measurements included plasma levels of insulin, catecholamines, free fatty acids (FFAs), and hemodynamic parameters. Insulin sensitivity was calculated as whole-body glucose uptake corrected for the insulin concentration. In a second [...]

[...] was administered intravenously to 12 healthy volunteers in a randomized, double-blind, crossover design. Measurements included plasma levels of insulin, catecholamines, free fatty acids (FFAs), and hemodynamic parameters. Insulin sensitivity was calculated as whole-body glucose uptake corrected for the insulin concentration. In a second [...]

konta to tam mozna w banalny sposób dostać za free 8-)

[...] naprawdę nie mam ambicji wyglądać jak Dorian Yates, ale jeszcze w grudniu to był okrąglutki koszmar ;) - żona zakazała mi dalej chudnąć ;) - na siłownię wydałem 0zł (mam za free) - na trenera wydałem 0 zł (jest zawsze na miejscu) - na dietetyka wydałem 0zł (można sporo na ten temat poczytać, choćby na tym forum + trener na siłowni też swoje wie) [...]

[...] dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, ponętne brunetki, wszystko za free, tylko kliknij tutaj -------------->

[...] przepisz Ci lek (w chorobach typu anoreksja występuje duże napięcie wewnętrzne najczęściej połączone z lękiem itp-->co jest u Ciebie oceni fachowiec). Psychiatrzy są za free.Po konsultacji z psychiatrą i po dobraniu leku warto kontynuować terapię u psychologa.Aby była skuteczna trzeba być szczerym ,nic nie zatajać,nie wybielać -->poprostu [...]